Earl Mindell's Supplement Bible pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Pocket Books

作者:Mindell, Earl

出品人:

页数:336

译者:

出版时间:2002-5

价格:$ 7.99

装帧:Pap

isbn号码:9780743226615

丛书系列:

图书标签:

维生素
矿物质
膳食补充剂
健康
营养
替代医学
Mindell
参考书
健康指南
自我保健

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具体描述

Burn Fat! Think Better!

Enhance Your Sex Life! Fat blockers, antioxidants, sport supplements, nutraceuticals, natural hormones, and natural antidepressants are just some of the cutting-edge products that have recently been brought to market. All can be purchased over the counter. But which ones are right for you? Bestselling author Earl Mindell will help you negotiate the bold new world of supplements with this unique and comprehensive guidebook. Trying to build muscle? Creatine monohydrate and HMB can help you get more out of your workout Feeling blue? 5-HTP and Saint-John's-wort can give you a lift Want to lose weight? Fight fat with chitosan Looking to enhance your sexual performance? Try tribulus and ashwagandah Not as sharp as you used to be? Phosphatidylserine can help you regain twelve years of brain power Searching for a natural alternative to estrogen? Soyconcentrate is a rich source of plant estrogens that can help prevent cancer. Don't miss out! Let Earl Mindell show you how to look better, feel younger, and stay healthier.

《营养补充品圣经》（Supplement Bible）是一本旨在提供全面、实用的营养补充品信息，帮助读者做出明智选择的权威指南。本书深入探讨了各类维生素、矿物质、氨基酸、草本植物提取物以及其他功能性成分，详细介绍了它们在人体健康中的作用、潜在益处、推荐剂量、安全注意事项以及与其他药物的相互作用。本书的编写团队由经验丰富的营养学家、药剂师和医学研究人员组成，他们将复杂的科学知识转化为易于理解的语言，确保读者能够掌握关键信息。从提高免疫力到改善睡眠，从增强运动表现到支持心血管健康，本书涵盖了广泛的健康目标，并为每一种目标提供了相关的补充品建议。《营养补充品圣经》的独特之处在于其严谨的科学依据和对市场产品的客观评估。作者们不仅介绍了各种补充品的基本信息，还深入研究了最新的科学研究和临床试验结果，力求为读者提供最准确、最可靠的信息。此外，本书还关注补充品的质量控制、生产过程以及品牌信誉，帮助读者辨别优质产品，避免劣质或虚假宣传。本书的结构清晰，易于查阅。读者可以根据自己的健康需求或兴趣，快速找到相关的章节。每个补充品条目都包含了以下关键信息：基本概述：详细介绍该成分的化学结构、来源、在人体内的主要功能和代谢途径。健康益处：阐述其在预防和改善各种健康问题方面的潜在作用，并引用相关的科学研究证据。推荐剂量：提供基于科学研究和权威机构建议的每日推荐摄入量，以及不同人群（如儿童、孕妇、老年人）的特殊剂量建议。安全注意事项：详细说明潜在的副作用、禁忌症、过量摄入的风险以及特定人群（如患有慢性疾病者、正在服用处方药者）在使用时的注意事项。药物相互作用：列出与该补充品可能发生相互作用的常见药物，提醒读者在使用前咨询医生或药师。产品选择指南：提供关于如何选择高质量补充品的建议，包括关注产品纯度、生物利用度、第三方检测等因素。膳食来源：指出哪些天然食物富含该营养素，鼓励读者优先通过均衡饮食获取。除了对具体补充品成分的深入剖析，《营养补充品圣经》还包含了一些重要的健康理念和指导原则。本书强调，营养补充品应作为健康均衡饮食的补充，而非替代。它鼓励读者在开始任何新的补充品方案之前，充分了解自身健康状况，并与医疗专业人士进行沟通，以制定最适合自己的个性化健康计划。本书还探讨了当下关于营养补充品的各种误解和争议，并提供了基于科学证据的解读。例如，关于“天然”与“合成”营养素的优劣、不同剂型（如片剂、胶囊、粉剂、液体）的吸收效率差异，以及如何识别具有误导性广告的产品等问题，都在书中得到了详尽的解答。《营养补充品圣经》不仅仅是一本关于补充品的信息手册，更是一本倡导健康生活方式的指南。它鼓励读者积极参与到自己的健康管理中，通过科学的知识武装自己，做出更明智、更负责任的健康决策，从而提升整体生活质量，实现长远的健康福祉。无论是寻求改善特定健康问题，还是希望为日常保健增添保障，本书都将是您值得信赖的助手。