EXERCISES FOR CHEM PATIENTS pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Random House Inc

作者:Raftopolous, Harry, M.D./ O'Driscoll, Erin

出品人:

页数:143

译者:

出版时间:2003-6

价格:108.00元

装帧:Pap

isbn号码:9781578260935

丛书系列:

图书标签:

化学
患者
练习
康复
医学
健康
治疗
药物
临床
辅助

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具体描述

The diagnosis of cancer and the beginning of chemotherapy treatment trigger questions, fears, and feelings of helplessness. But there is one step patients can take immediately to take charge of their health: Exercise.

Studies show that, on average, chemotherapy patients who incorporate exercise into their lives have shorter hospital stays, experience a lesser decline in physical functioning, report significantly less fatigue and emotional distress, and enjoy a higher quality of life during treatment.

Now these benefits are available to every chemotherapy patient.

Exercises for Chemotherapy Patients, written by oncologist Harry Raftopoulos, MD, and exercise physiologist Erin O'Driscoll, RN, MA, is the very first at-home exercise program designed especially for those on chemotherapy.

The therapeutic benefits of exercise are real. As patients develop strength through exercise, they gain emotional strength. Setting a goal of wellness–and taking action toward that goal–is the first step in becoming a cancer survivor.

Special features include:

• Complete walking and exercise programs that require no expensive equipment.

• Advice about coping with the side effects of chemotherapy

• A special section devoted to nutrition during chemotherapy treatment.

Exercising with undergoing chemotherapy treatments can help you take control of your body, and in the process give you strength, courage, and confidence.

《EXERCISES FOR CHEM PATIENTS》是一本旨在为化学治疗（化疗）患者提供身心支持的综合性指南。本书并非直接教授具体的化学治疗方案或药物知识，而是专注于化疗过程中患者可能面临的各种挑战，并提供切实可行的解决方案和应对策略，以期帮助他们更好地度过治疗期，提升生活质量。本书的核心理念在于，在严峻的医疗挑战面前，患者的主动参与和积极调整至关重要。因此，《EXERCISES FOR CHEM PATIENTS》的编写方向聚焦于“赋权”——即赋予患者更多的知识、工具和信心，让他们能够更积极地管理自己的身体状况和心理状态。在身体层面，本书着重探讨以下几个关键方面：缓解化疗副作用的非药物性策略：化疗常伴随一系列令人不适的副作用，如恶心、呕吐、疲劳、疼痛、食欲不振、睡眠障碍、口腔溃疡、皮肤干燥或瘙痒、手指脚趾麻木（周围神经病变）等。《EXERCISES FOR CHEM PATIENTS》将深入介绍各种经过实践验证的、无需药物的辅助疗法。例如，针对恶心，书中会提供关于呼吸练习、冥想、芳香疗法（如生姜、薄荷精油的使用）以及特定食物选择的建议。对于疲劳，会强调温和的运动（如散步、瑜伽、伸展运动）的重要性，并指导患者如何合理安排休息时间，区分“需要休息”与“可以活动”的界限。对于疼痛管理，除了与医疗团队沟通的重要性外，还会介绍放松技巧、温水浴、轻柔按摩等方法。营养与饮食的调整：化疗期间，许多患者会经历食欲和味觉的改变，这直接影响营养摄入。《EXERCISES FOR CHEM PATIENTS》会提供实用的营养指导，重点不在于列出具体的食谱，而是教会患者如何理解身体的需求，并根据自身情况进行调整。这包括如何选择易于消化、营养密度高的食物，如何应对味觉改变（例如，尝试不同的烹饪方式、使用香料来改善食物的风味），如何保持水分摄入，以及在食欲不振时如何通过少量多餐来保证能量和蛋白质的摄入。书中还会强调与注册营养师合作的重要性，并提供提问营养师的实用技巧。温和运动与康复：尽管身体虚弱，但适度的、循序渐进的运动对于化疗患者的康复至关重要。《EXERCISES FOR CHEM PATIENTS》将详细指导患者如何进行安全有效的运动。这包括根据个人体能定制运动计划，从最基础的深呼吸练习、关节活动度练习开始，逐步过渡到更具挑战性的步行、太极、温和的力量训练（例如，使用弹力带或自身的体重）等。书中会强调聆听身体信号，避免过度劳累，并提供如何识别运动适宜性的具体指导。还会介绍一些针对特定副作用的运动建议，例如，针对周围神经病变的平衡和协调性训练。睡眠卫生与放松技巧：良好的睡眠对于身体恢复和情绪稳定至关重要。本书将分享改善睡眠的策略，包括建立规律的作息时间、创造有利睡眠的环境（如黑暗、安静、凉爽的卧室）、睡前避免咖啡因和电子设备，以及教授各种放松技巧，如渐进式肌肉放松、引导式想象、身体扫描冥想等，帮助患者在睡前平静下来。在心理与情感层面，《EXERCISES FOR CHEM PATIENTS》同样提供了丰富的支持：情绪管理与应对压力：面对癌症和化疗，患者可能会经历恐惧、焦虑、抑郁、愤怒、失落等多种负面情绪。《EXERCISES FOR CHEM PATIENTS》提供工具和策略来帮助患者识别、接纳和管理这些情绪。书中会介绍认知行为疗法（CBT）的基本原理，例如如何识别和挑战消极思维模式，如何进行积极的自我对话。还会提供正念练习、情绪日记、艺术疗法（绘画、写作）等方法，帮助患者表达和疏导内心的情感。建立支持系统与沟通技巧：强大的社会支持网络对于患者至关重要。《EXERCISES FOR CHEM PATIENTS》强调与家人、朋友、病友以及医疗团队建立有效沟通的重要性。书中会提供如何向亲友表达自己的需求、如何设定界限、如何寻求情感和实际帮助的建议。还会鼓励患者参与病友互助小组，分享经验，获得共鸣和力量。保持积极心态与希望：尽管治疗艰辛，但保持积极的心态对于增强康复的信心和韧性具有积极作用。《EXERCISES FOR CHEM PATIENTS》会引导患者关注当下，感恩生活中积极的方面，设定可实现的小目标，并庆祝每一个小小的进步。书中会分享一些激励人心的故事和格言，帮助患者重拾希望，找到生活的意义和价值。提升生活质量与自我关怀：化疗期间，患者仍然可以追求有意义的生活。《EXERCISES FOR CHEM PATIENTS》鼓励患者在身体条件允许的情况下，继续参与自己喜欢的活动，即使是微小的改变，也能带来愉悦感。书中会强调自我关怀的重要性，鼓励患者花时间做一些让自己感到放松和快乐的事情，例如听音乐、阅读、与宠物互动、亲近自然等，从而提升整体的生活质量。《EXERCISES FOR CHEM PATIENTS》的独特之处在于，它并非提供一套僵化的“练习”，而是鼓励患者根据自身情况进行个性化的选择和调整，成为自己康复过程中的积极参与者。本书的宗旨是成为一本实用、易懂、充满人文关怀的工具书，陪伴每一位患者走过化疗的漫漫征途，重新获得力量，拥抱更健康、更有质量的生活。它强调的是“如何做”，而不是“做什么”，赋予患者主动权，让他们在治疗过程中感受到被理解、被支持，并最终能够更好地掌控自己的身体和生活。