Dr. McDougall's Digestive Tune-Up pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:Healthy Living Publications

作者:John A. McDougall

出品人:

页数:172

译者:

出版时间:2006-07-30

价格:USD 19.95

装帧:Paperback

isbn号码:9781570671845

丛书系列:

图书标签:

健康饮食
肠道健康
消化系统
植物性饮食
麦Dougall饮食
健康食谱
营养学
疾病预防
健康生活
饮食疗法

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到小美书屋

book.quotespace.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

具体描述

This book can be an invaluable aid in regaining digestive health. The veteran author and physician gives all the information needed to understand how digestion works and what foods will bring about a healthy digestive system. The right dietary changes can prevent, treat and in some cases completely eliminate a host of digestive disorders, many of which are prevalent among the baby boomer generation. Readers will learn in user-friendly language about acid reflux, colitis, colon polyps, ulcers, constipation, gallstones, high blood pressure, cholesterol and more. This practical information empowers individuals to make wise decisions about their diet that will benefit their health.

这本引人入胜的读物将带您踏上一段探索消化系统奇妙奥秘的旅程。我们深入了解这复杂而至关重要的网络，它负责将我们赖以生存的食物转化为能量。从口腔开始，每一口食物都标志着一场精密的生物化学分解的开端，这场分解贯穿整个消化道。您将了解我们的胃，一个充满强大酸性液体的消化中心，能够分解蛋白质并杀死有害细菌。我们还将审视小肠，这是一个令人惊叹的吸取营养的场所，其内壁上覆盖着绒毛，极大地增加了吸收表面积，使身体能够提取对维持生命至关重要的维生素、矿物质和宏量营养素。然后，我们将继续关注大肠，它在水和电解质的重吸收中发挥着关键作用，同时为肠道微生物群提供一个繁荣的环境。这个共生菌群，由数万亿的细菌、真菌和病毒组成，是消化健康、免疫功能甚至情绪健康不可或缺的组成部分。您将发现了解这些微小生物的平衡和多样性对于优化我们的整体福祉至关重要。本书还将深入探讨调节消化过程的复杂信号通路。您将学习激素如何协调消化酶的分泌、肌肉的收缩以推动食物前进，以及神经系统如何微妙地感知和响应食物的存在。我们将解开这些信号网络的复杂性，揭示它们对顺畅消化至关重要。此外，您还将探索影响消化系统的各种因素，包括食物的质地、组成和摄入方式。我们将讨论纤维的作用，它是膳食中的宝贵组成部分，有助于规律排便并支持健康的肠道微生物群。您还将了解到，我们选择的食物对我们的消化系统产生深远的影响，并会探讨不同营养素在消化过程中的特定作用。我们也将触及影响消化系统健康的常见挑战，并提供关于如何通过健康的生活方式来促进最佳功能的见解。理解这些挑战的根本原因以及支持我们消化系统健康的策略，将使我们能够过上更健康、更充实的生活。这本书将帮助您培养对消化系统的更深层次的理解，并为您提供有用的信息，以更好地照顾您自己的身体。它是一种关于我们内在运作的全面指南，旨在激发您对这个不可思议的生物过程的兴趣和欣赏。