Disease-Proof Your Child

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出版者:St. Martin's Griffin
作者:Joel Fuhrman M.D.
出品人:
页数:288
译者:
出版时间:2006-9-5
价格:USD 15.99
装帧:Paperback
isbn号码:9780312338084
丛书系列:
图书标签:
  • 育儿
  • 健康
  • 儿童疾病预防
  • 免疫力
  • 营养
  • 家庭健康
  • 养生
  • 儿童健康
  • 疾病预防
  • 健康指南
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具体描述

In his private practice, Joel Fuhrman, M.D. helps families transform their eating habits and recover their health. His nutrient-rich eating plan can have a significant impact on your child's resistance to dangerous infections, and a dramatic effect on reducing the occurrence of illnesses like asthma, ear infections, and allergies. Dr. Fuhrman explains how you can make sure your children are eating right to maintain a healthy mind and body, and how eating certain foods and avoiding others can positively impact your child's IQ and success in school. He also presents the fascinating science that demonstrates that the current epidemic of adult cancers and other diseases is closely linked to what we eat in the first quarter of life. Eating well in our early years may enable us to win the war on cancer. Bolstered by this scientific evidence, he helps you do everything you can to protect your child against developing diabetes, cardiovascular disease, autoimmune diseases, and cancer through a solid nutritional groundwork. Featuring easy-to-prepare, kid-friendly recipes that will satisfy even the pickiest eaters, your whole family will learn to establish life-long healthful eating habits. Harness the power of a nutrient-rich diet to ensure a lifetime free of illness and full of health

《疾病防护:为您的孩子构建健康长城》 这是一本全面指导家长如何科学、有效地为孩子建立强大免疫系统,从日常生活中预防和减少疾病发生,让孩子健康成长的实用指南。本书深入浅出地阐述了儿童免疫系统的运作机制,并提供了一系列经过科学验证的育儿策略,帮助家长掌握为孩子构筑坚实健康屏障的关键方法。 第一部分:理解孩子成长中的免疫奥秘 儿童免疫系统初探: 从宝宝出生那一刻起,他们的免疫系统就开始了奇妙而复杂的“学习”过程。本书将为您揭示儿童免疫系统的独特之处,包括先天免疫与获得性免疫的区别,以及它们如何在孩子的成长过程中协同工作,抵御外界的病原体。我们将深入探讨母乳喂养在传递免疫因子方面的重要作用,以及疫苗接种如何安全有效地“训练”孩子的免疫系统,使其具备识别和对抗特定疾病的能力。 常见的儿童健康挑战: 从感冒、流感到湿疹、过敏,再到更复杂的感染,儿童时期是免疫系统面临最多考验的阶段。本书将系统梳理儿童时期最常遇到的健康问题,分析其成因,并重点讲解如何通过日常护理和科学干预,降低孩子感染的风险,并有效管理和缓解已有的健康状况。我们将强调早期识别症状和及时就医的重要性,避免小病酿成大患。 第二部分:打造健康生活基石 科学喂养与营养支持: “吃”是孩子成长的根本。本书将为您提供详实的婴幼儿辅食添加指南,强调营养均衡的重要性,并列举能够增强孩子免疫力的关键营养素(如维生素C、D、锌、益生菌等)及其食物来源。我们将探讨如何根据孩子的不同月龄和生长发育阶段,调整饮食结构,为免疫系统的健全发育打下坚实基础。同时,也会针对一些常见的喂养误区进行纠正。 优质睡眠:免疫系统的“充电站”: 充足而规律的睡眠对于儿童免疫力的提升至关重要。本书将深入讲解睡眠对孩子身体发育和免疫功能的影响,并提供科学的睡眠训练方法,帮助家长建立健康的睡眠习惯,确保孩子获得高质量的休息。我们将分享如何营造舒适的睡眠环境,应对睡眠中的常见问题,让孩子在睡梦中也能悄悄增强抵抗力。 运动与户外活动:激活身体的天然防御: 规律的体育锻炼不仅能强健体魄,更能显著提升免疫细胞的活性。本书将介绍适合不同年龄段儿童的运动方式,鼓励家长多带孩子进行户外活动,享受阳光和新鲜空气。我们将分析户外活动如何帮助孩子接触环境中的微生物,从而“训练”免疫系统,并分享如何在保证安全的前提下,最大化户外活动的益处。 第三部分:全方位的疾病预防策略 居家环境的清洁与安全: 干净整洁的家庭环境是孩子健康的第一道防线。本书将提供详尽的居家卫生指南,包括空气净化、水源安全、玩具清洁、食品储存等各个方面,帮助家长打造一个无菌又充满活力的成长空间。我们将强调正确使用消毒用品的原则,避免过度消毒对孩子免疫系统的潜在影响。 疾病传播的科学认知与防护: 了解疾病是如何传播的,是有效预防的关键。本书将深入浅出地讲解呼吸道传播、接触传播、消化道传播等常见传播途径,并提供针对性的防护措施。我们将重点介绍洗手的重要性、咳嗽礼仪、保持社交距离等简单易行的防护方法,以及如何在公共场所保护孩子免受病菌侵扰。 情绪健康与免疫力的联动: 情绪的波动也会影响孩子的免疫力。本书将探讨压力、焦虑等负面情绪对儿童免疫系统的影响,并提供培养孩子积极情绪、缓解压力的实用方法。我们将分享如何通过亲子互动、游戏、艺术等方式,帮助孩子建立良好的心理素质,从而间接提升身体的整体健康水平。 疫苗接种的全面解析: 疫苗接种是预防传染病最经济有效的手段之一。本书将提供关于儿童疫苗接种的权威信息,包括不同疫苗的作用、接种时间表、常见疑问解答以及如何应对接种后的轻微反应。我们将强调科学接种疫苗的重要性,帮助家长做出明智的决定,为孩子提供全方位的疾病保护。 《疾病防护:为您的孩子构建健康长城》不仅仅是一本育儿手册,更是您陪伴孩子健康成长的忠实伙伴。书中融合了最新的科学研究成果和丰富的实践经验,语言通俗易懂,操作性强,旨在赋能每一位家长,成为孩子健康最可靠的守护者。让我们一起行动,为孩子的童年构筑一道坚不可摧的健康长城!

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