具体描述
Excellent introduction to the practice of Integral Yoga.
《瑜伽之根》：探索身心合一的古老智慧 《瑜伽之根》并非一本单纯的瑜伽体式指导手册，它更像是一场穿越时空的对话，深入探寻瑜伽这门古老技艺背后深邃的精神内核与哲学根基。这本书旨在带领读者超越表面的体式练习，去触碰瑜伽真正的本质——一种旨在实现身心和谐、灵性觉醒的生活方式。 本书开篇，我们将一同回顾瑜伽的起源与发展脉络。从吠陀时代对宇宙法则的初步探索，到奥义书时期对“自我”的深刻审视，再到《瑜伽经》中帕坦伽利系统性地梳理出瑜伽的八支分法，我们将逐一审视这些历史性的里程碑如何塑造了今日我们所理解的瑜伽。您将了解到，瑜伽并非始于体式，其核心早已蕴含在对呼吸、冥想、道德准则和社会责任的关注之中。 《瑜伽之根》着重阐述了瑜伽的哲学基础，特别是“数论”派（Samkhya）的二元论思想。我们将详细解析“普鲁沙”（Purusha，纯粹意识）与“普克提”（Prakriti，物质能量）这对宇宙基本原型的关系。理解这两者的互动，是洞察瑜伽如何看待个体生命与宇宙万物之间联系的关键。书中将深入剖析“业”（Karma）与“轮回”（Samsara）的概念，解释它们如何在瑜伽的语境下影响我们的行为与命运，以及通过瑜伽的实践如何能够超越这些循环，实现最终的解脱（Moksha）。 本书的一个重要章节将专门探讨瑜伽的“八支分法”（Ashtanga Yoga）。不同于市面上常见的仅关注体式（Asana）与呼吸控制（Pranayama）的书籍，《瑜伽之根》将为您详细解读从“戒”（Yama）与“宁”（Niyama）——即瑜伽对个人行为和社会责任的道德规范——到“止”（Pratyahara）、“持”（Dharana）、“定”（Dhyana）以及最终的“三摩地”（Samadhi）——即身心合一、超越二元对立的觉知状态。每一支都将被置于其完整的哲学框架下进行解读，展示它们如何相互关联，共同导向瑜伽的终极目标。 在“体式”（Asana）的部分，本书并非提供一套标准的体式序列，而是着重于体式练习背后的“原理”与“目的”。我们将探讨不同体式对身体能量系统（如脉轮Chakras与经络Nadis）的影响，以及如何通过有意识的练习来平衡身体的能量流动，达到身心的稳定与宁静。同时，也会深入理解体式作为一种“坐姿”，其在冥想练习中的重要性，以及如何通过体式练习来准备身体，以适应更长时间、更深层次的静心。 呼吸控制（Pranayama）将在书中占据重要篇幅，因为它被誉为连接物质身体与精微能量的关键桥梁。我们将探索不同的呼吸技巧，如“那迪修整”（Nadi Shodhana）、“腹式呼吸”（Diaphragmatic Breathing）和“胜王呼吸”（Ujjayi），并深入解析它们在净化能量通道、平息心绪、提升生命力（Prana）方面的作用。本书将强调，呼吸不仅仅是生理活动，更是一种引导意识、连接内在的有力工具。 此外，《瑜伽之根》还将触及“念诵”（Mantra）与“冥想”（Dhyana）的实践。您将了解到，特定的音节与词语在瑜伽传统中具有强大的振动力量，它们能够帮助调整心智的频率，深化专注。而冥想，则被视为瑜伽练习的精髓，是实现内在平静、洞察真相的直接途径。本书将引导读者理解不同类型的冥想方法，以及如何将冥想融入日常生活，成为一种自然的生命状态。 《瑜伽之根》的独特之处在于，它鼓励读者将瑜伽视为一种“整体生活观”。从日常的饮食起居，到与他人的互动，再到对社会与环境的责任感，瑜伽的原则无处不在。本书将帮助读者理解，真正的瑜伽实践，是内在的转化与外在行为的统一，是不断地觉察、调整，以期达到更圆满、更有意义的人生。 这本书不提供速成的捷径，而是邀请您踏上一段深刻的自我探索之旅。它所呈现的，是瑜伽这门古老智慧的核心，是它之所以能够跨越千年，依然对现代人保持强大吸引力的根本原因。阅读《瑜伽之根》，您将获得的，是对瑜伽更深刻的理解、更坚定的信念，以及一套能够引导您在纷繁世界中找到内心平静与清晰方向的智慧。它将为您打开一扇门，让您窥见瑜伽真正能够触及的——那个完整、和谐、觉醒的自我。
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
评分
用户评价
评分
读毕。 Divine Truth——做什么都不离这个“一”就对了。
评分读毕。 Divine Truth——做什么都不离这个“一”就对了。
评分读毕。 Divine Truth——做什么都不离这个“一”就对了。
评分读毕。 Divine Truth——做什么都不离这个“一”就对了。
评分读毕。 Divine Truth——做什么都不离这个“一”就对了。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有