Why Am I Up, Why Am I Down? pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Bantam Books

作者:Granet, Roger

出品人:

页数:256

译者:

出版时间:1999-8

价格:63.00元

装帧:Pap

isbn号码:9780440234654

丛书系列:

图书标签:

情绪
心理健康
自我认知
情绪调节
抑郁
焦虑
人际关系
生活感悟
成长
心理学

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具体描述

Violent mood swings...suicidal feelings...unpredictable behavior...

Is your life a roller coaster of highs and lows? Do your moods vacillate between profound sadness and euphoria?

If so, you may be suffering from bipolar disorder, a complex illness that involves the mood centers of the brain and affects as many as two million Americans. Since bipolar disorder is often misdiagnosed as major depression, an accurate diagnosis is crucial to understanding and managing this often chronic condition. Now this sensitive, authoritative guide explains the challenging nature of bipolar disorder and how to get the right kind of treatment to minimize or prevent future episodes of this devastating illness. Find out:

What causes bipolar disorder and who is at risk

The symptoms of both manic and depressive episodes and their common triggers

How to get the very specific kind of help you need and why early diagnosis is your best bet for successful treatment

The latest facts on successfully managing bipolar disorder...why alternative therapies such as meditation and hypnotherapy can actually be dangerous to bipolar sufferers...plus news from the front lines of research

《浮沉之时》在这瞬息万变的时代，我们每个人都在经历着属于自己的潮起潮落。正如日升日落，四季更迭，人生也充满了起伏跌宕。有些日子，我们感到充满活力，仿佛拥有无穷的能量，能够应对一切挑战；而另一些日子，我们则陷入低谷，情绪低落，对世界感到迷茫和无力。《浮沉之时》并非一本简单的励志手册，也不是心灵鸡汤的堆砌。它是一次深入人心的探索，一次对人类情感与心理复杂性的细致梳理。本书将带领读者一同审视那些让我们振奋的瞬间，那些如同阳光般温暖、充满力量的时刻，它们是如何被唤醒的？是什么样的内在机制，让我们得以感受到生命的蓬勃与朝气？同时，本书也毫不回避那些让我们感到失落、沮丧的日子。那些如同阴云密布的时刻，我们为何会体验到情绪的低谷？这些“向下”的感觉，是来自外界的压力，还是源于我们内在深处不为人知的困扰？本书将剥开层层迷雾，剖析导致情绪波动的根源，帮助读者理解这些“下沉”的体验并非偶然，而是有着其深刻的生理、心理和社会学原因。本书的魅力在于其并非提供一套放之四海而皆准的解决方案，而是倡导一种理解和接纳的态度。我们不再仅仅是情绪的被动承受者，而是可以成为更积极的探索者。通过对自身经历的观察和反思，读者可以逐渐认识到，无论是“向上”的振奋，还是“向下”的失落，都是构成完整人生体验的一部分。《浮沉之时》将运用大量生动的案例，结合心理学、社会学、神经科学等领域的最新研究成果，以通俗易懂的语言，为读者展现一幅关于情绪起伏的全面图景。我们将会探讨：情绪的驱动力：那些让我们“向上”的内在引擎究竟是什么？是成就感、连接感、还是对意义的追求？本书将深入剖析这些积极情绪的触发机制，以及它们对我们身心健康的积极影响。应对低谷的智慧：当我们感到“向下”时，身体和大脑会发生什么变化？我们该如何理解并有效地应对这些负面情绪？本书将提供一系列实用的策略和视角，帮助读者在低谷期找到支撑和出路，而非被其吞噬。周期与节奏：人生如同自然界的周期，有着自己的节奏。我们如何识别并顺应这些自然的起伏，而不是与之对抗？本书将帮助读者理解情绪波动的周期性，并学会与这些周期共处。个体差异与共性：为什么有些人似乎总是充满活力，而另一些人更容易陷入低谷？本书将探讨个体差异的来源，以及我们在经历情绪起伏时的共通之处，让我们知道自己并不孤单。重建内在平衡：如何在经历波折后，重新找回内心的平静与力量？本书将引导读者探索重建内在平衡的可能路径，培养更强大的心理韧性。《浮沉之时》不仅仅是一本书，更是一次陪伴。它希望成为读者在人生旅途中，最真诚的倾听者和最睿智的引路人。在翻阅这本书的过程中，您可能会发现，那些曾经让您困惑不解的“为什么”，将逐渐变得清晰；那些曾经让您感到无所适从的起伏，将成为您成长与理解的养分。让我们一同踏上这段探索之旅，去理解生命中那些“向上”的时刻为何如此宝贵，去接纳那些“向下”的时刻所蕴含的意义，最终，找到属于自己的那份内在的平和与力量。在这场永不停歇的浮沉之中，愿您都能找到前行的方向。