Indian Head Massage in Essence pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Oxford Univ Pr

作者:Dalgleish, Mary/ Hart, Lesley

出品人:

页数:136

译者:

出版时间:2007-9

价格:$ 28.82

装帧:Pap

isbn号码:9780340941652

丛书系列:

图书标签:

印度头部按摩
头部按摩
按摩
身心健康
替代疗法
放松
压力缓解
健康
养生
自然疗法

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具体描述

Designed to inspire and to motivate, "Indian Head Massage in Essence" provides readers with a beautifully illustrated, easy to follow introduction to the art of Indian head massage. "Indian Head Massage in Essence" concentrates on practical application with step-by-step photographs of numerous massage routines. The book enthuses and encourages further study by including fascinating information on doshas, marma points and the treatment of common ailments as well as detailed information on further study and how to develop your interest. Written in an accessible style with numerous learning features such as FAQs, case studies and summaries, this book is the perfect introduction for students on short, level 2 courses, professional massage therapists wishing to enhance their skills, and enthusiastic home learners.

《精粹系列：印度头部按摩》印度头部按摩，一项承袭数千年的古老疗法，不仅仅是一种身体上的放松，更是一种深刻的身心灵滋养。本书将带您深入探索这项技艺的精髓，揭示其蕴含的东方智慧与疗愈力量。一段古老智慧的传承起源于印度，印度头部按摩（也称为Champi）是一种古老而独特的疗法，其历史可以追溯到数千年前。在印度文化中，它早已深深植根于日常生活中，是家庭成员之间表达关爱和提供舒缓的重要方式。这种按摩最初是为保护头发健康而设计，随着时间的推移，其功效逐渐被发掘和扩展，演变成一种能够舒缓身心、促进整体健康的全面疗法。从婴儿到长者，印度头部按摩在印度社会中扮演着重要的角色，被视为一种传承下来的文化习俗和重要的健康维护手段。不仅仅是头发的呵护，更是身心灵的全面疗愈本书将打破您对印度头部按摩的传统认知，揭示其远超头皮和头发的广泛疗愈作用。我们将深入探讨其对身体、情绪和精神层面的多重益处。身体的舒缓与活化：印度头部按摩通过对头皮、颈部、肩部甚至有时包括面部和上背部的特定穴位和经络进行温和而有力的按摩，能够有效地缓解肌肉紧张和僵硬。无论是长时间面对电脑的颈椎酸痛，还是因压力引起的肩部不适，这项按摩都能带来显著的放松效果。它能促进头皮的血液循环，为毛囊提供更充足的营养，从而改善发质，减少脱发。同时，通过刺激特定的反射区，还能间接影响身体其他部位的循环和功能，例如缓解眼部疲劳，甚至有助于改善睡眠质量。情绪的平静与释放：现代生活的压力常常导致我们情绪的起伏不定，焦虑、紧张、烦躁不安成为常态。印度头部按摩能够激活身体的副交感神经系统，帮助我们从“战或逃”的应激状态转向“休息和消化”的状态。按摩过程中，温和的触碰和节奏性的手法能够释放累积在身体里的情绪张力，帮助您感受到内心的平静和安宁。许多接受过印度头部按摩的人表示，在按摩后，他们的思绪变得更加清晰，情绪更加稳定，整体的幸福感也得到了提升。精神的清明与平衡：随着身心的放松，精神层面的受益也随之而来。长期处于压力和疲惫状态会影响我们的思维能力和专注力。印度头部按摩通过深层的放松，能够帮助清理头脑中的杂念，提升精神的清晰度和觉察力。许多人发现，在接受按摩后，他们的注意力更加集中，记忆力也得到改善。它有助于打破思维的僵局，激发创造力，并带来一种整体的平和与平衡感，使人更能专注于当下，体验生活的美好。深入探索按摩的艺术本书将为您提供一个全面、深入的学习框架，让您能够真正理解和掌握印度头部按摩的精髓。理论基础的解构：我们将从印度传统医学阿育吠陀（Ayurveda）的视角出发，解析印度头部按摩的理论基础。您将了解到阿育吠陀中关于能量中心（Chakras）、生命能量（Prana）以及身体能量通道（Nadis）的观念，并理解这些理论如何指导着按摩的手法和穴位选择。同时，我们也会探讨头皮、颈部和肩部与身体其他部位的关联，例如头部作为“第二大脑”的重要性，以及肩颈部位长期紧张对整体健康的影响。关键技巧的详解：本书将详细分解印度头部按摩的各种核心技巧。从最初的准备工作，到各种不同的揉、捏、拍、打、压等手法，我们将一一进行清晰的演示和讲解。您将学会如何运用指尖、指腹、掌根甚至前臂的力量，以精准而富有技巧性的方式触及头皮上的重要穴位。我们会强调动作的流畅性、节奏感以及与被按摩者呼吸的协调，这都是实现最佳疗愈效果的关键。此外，本书还将指导您如何根据被按摩者的不同需求和反应，灵活调整按摩的力度和顺序。实践指导与注意事项：为了让您能够安全有效地进行实践，本书将提供详尽的实践指导。您将了解在开始按摩前需要进行的准备工作，例如选择合适的按摩油、营造舒适的按摩环境等。同时，我们也会强调在按摩过程中需要注意的禁忌症和注意事项，例如避开皮肤损伤的区域，以及如何识别被按摩者可能出现的反应。通过循序渐进的指导，无论您是希望为家人朋友提供舒缓，还是希望将其作为一项专业技能来学习，都能从中获得有价值的知识和实操能力。不止是技术，更是一种连接印度头部按摩不仅仅是一种技术，它更是一种通过触碰建立连接的艺术。在按摩的过程中，按摩师与被按摩者之间会建立起一种信任和关爱的链接。这种连接本身就具有疗愈的力量。本书倡导在进行按摩时，保持专注、耐心和同理心，将这份温柔的关怀传递给被按摩者。《精粹系列：印度头部按摩》是一本为所有渴望探索身心灵健康奥秘的人士而准备的指南。它将为您开启一扇通往古老智慧的大门，让您亲身体验和感受印度头部按摩所带来的深层疗愈与平衡。无论您是按摩爱好者、寻求自然疗法的人，还是希望为自己和身边人带来更多健康与快乐，这本书都将是您宝贵的参考。