Yoga, Body, Buddha Mind pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Berkley Pub Group

作者:Lee, Cyndi

出品人:

页数:320

译者:

出版时间:2004-8

价格:134.00元

装帧:Pap

isbn号码:9781594480249

丛书系列:

图书标签:

瑜伽
冥想
正念
身心健康
佛教
灵性
自我提升
健康生活
身心连接
呼吸练习

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具体描述

In Yoga Body, Buddha Mind -the first book to give readers the best of both inextricably linked practices-Cyndi Lee shares her twenty years of experience as a practicing Tibetan Buddhist and one of the country's most famous yoga instructors. This easy-to-use guide shows readers of all yoga levels how to combine the basic tenets of Buddhism and meditation with yoga practice. Her book offers simple meditations and exercise sequences that can be done just about anywhere, in addition to more advanced and rigorous regimens. Written in the same personal, comfortable, and charismatic style that Cyndi Lee has brought to her classes, Yoga Body, Buddha Mind is a comprehensive how-to guide for the ultimate enlightening experience.

《瑜伽，身体，佛陀之心》是一本探索身心合一奥秘的书籍。它深入剖析了瑜伽练习如何能够转化为一种深刻的内在旅程，连接我们最真实的存在。本书不仅仅关注体式（asana）的实践，更着眼于瑜伽作为一种生活哲学，一种通往平静与觉醒的路径。作者从瑜伽古老的智慧源头出发，追溯其历史渊源和哲学思想，阐释了瑜伽如何从最初的冥想和精神实践，发展到如今广为人知的身体练习。他强调，瑜伽的精髓在于“合一”，即身体、心灵与精神的和谐统一。通过系统的练习，我们可以清理身体的阻塞，释放积压的紧张，从而为更深层次的精神觉醒铺平道路。书中详细介绍了瑜伽的八支分法（Ashtanga Yoga），并对其中几个关键支分进行了深入的解读。例如，关于“持戒”（Yamas）和“遵行”（Niyamas），作者将其视为瑜伽实践的基石，揭示了如何在日常生活中培养道德品质、培养自我约束，以及如何通过虔诚、知足等态度来净化心灵。这部分内容并非枯燥的说教，而是通过生动的例子和深刻的洞察，说明了这些看似抽象的原则如何切实地影响我们的生活质量和人际关系。在身体练习方面，本书并非一本简单的体式指南。作者以一种充满智慧的方式，引导读者去感受身体的语言。他鼓励练习者去倾听身体发出的信号，去理解每一个体式对身体带来的微妙影响，以及如何通过呼吸（Pranayama）的力量来引导能量（Prana）的流动。呼吸被描绘成连接身体与心灵的桥梁，通过有意识的呼吸练习，我们可以平息纷乱的思绪，培养专注力，并最终达到深度放松和内在宁静的状态。本书的另一大亮点在于其对“佛陀之心”的独特诠释。这里并非指宗教意义上的佛教，而是借用了“佛陀之心”所代表的觉醒、慈悲、智慧以及无分别的平等心。作者将瑜伽练习与佛教禅修的某些核心理念相结合，探索了瑜伽如何帮助我们培养正念（Mindfulness），如何超越二元对立的思维模式，如何认识到我们内在的佛性。通过瑜伽，我们学习放下执着，接纳当下，并以一种更加开放和富有同情心的方式与世界互动。书中穿插了许多引人入胜的案例研究和个人故事，这些真实的人生经历为瑜伽的理论实践提供了生动的注脚。读者可以从中看到，瑜伽如何帮助人们走出困境，如何疗愈身心创伤，如何重拾生活的勇气和意义。作者也分享了自己多年的瑜伽和冥想体验，使得本书既有理论的深度，又不乏个人的温度。《瑜伽，身体，佛陀之心》也探讨了瑜伽与现代生活的关系。在快节奏、高压力的现代社会中，人们常常感到身心失衡。本书提供了一种切实可行的方法，让我们能够通过瑜伽重新找回内心的平衡与和谐。它鼓励读者将瑜伽融入日常生活，使其成为一种持续的自我关怀和内在探索的方式，而非仅仅是一种偶尔的运动。本书的语言风格清晰、流畅，充满了启发性。作者避免了故弄玄虚的术语，而是用一种贴近生活的方式来解释深奥的瑜伽哲学。无论你是瑜伽初学者，还是有一定练习基础的爱好者，亦或是对身心健康和内在成长感兴趣的读者，都能从中获得深刻的启示和实用的指导。总而言之，《瑜伽，身体，佛陀之心》是一本能够触动灵魂的书。它不仅仅是一本关于如何练习瑜伽的书，更是一扇通往更深层自我认识的窗口，一次关于如何活出更完整、更宁静、更有意义人生的邀请。通过阅读本书，你将学会如何运用身体作为载体，去探索心灵的深处，最终触及那颗觉醒而充满慈悲的“佛陀之心”。