Back Care Basics offers the low-cost solution for back care in the new millenium: therapeutic yoga. Dr. Schatz's approach to back rehabilitation is gentle, effective, and without drugs or surgery. Her program encourages both positive health practices and a positive outlook; the important tools needed for prevention and healing. Dr. Schatz has designed this program to help those with pain from chronic musculoskeletal back and neck strain, spinal arthritis, osteoporosis, premenstrual syndrome, pregnancy, and scoliosis. Simple and practical ways to heal the back, restructure the body, and cope with stress are taught so that one becomes more sensitive to early warning signs of an impending "back attack" and what to do to ward it off.
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脊椎保養與復健。一直在讀 時時復習。汪完全不會瑜伽 更不會嘗試有風險的動作 但這個醫生寫的program一絲不苟地按流程照著做 比較安全 因為他會先教怎麼瞭解自己的身體與疼痛類型。強烈推薦 NB 1有放射性神經疼痛的要始終小心 2有骨頭問題的一定要先摸清自己的情況
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