具体描述
Introduction 6; Cautions and sensitivity 7; What are essential oils? 8; Where do oils come from? 10; History of aromatherapy 12; Healing power of oils 14; How the body absorbs essential oils 16; Methods of use 18; Blending essential oils 22; Massage 26; Preparation 28; Basic techniques 30; Full body massage sequence 34; Sensual massage 48;.
《芳香疗法精粹》 踏入令人沉醉的芳香世界，《芳香疗法精粹》将为您揭示精油的无限潜能，引领您探索身心灵的和谐之旅。本书并非仅仅是对精油成分的堆砌，而是将古老的智慧与现代科学巧妙融合，为您提供一套切实可行的芳香疗法解决方案。 深度解析，告别盲从： 您是否曾对琳琅满目的精油感到迷茫？本书将从植物学、化学学的角度，深入剖析不同精油的来源、萃取方式及其主要化学成分。我们不会止步于“薰衣草能助眠”这样简单的陈述，而是会深入探讨薰衣草精油中的乙酸沉香酯和线性芳樟醇如何协同作用，带来令人平静的安抚效果。您将了解不同产地、不同年份的同一种精油可能存在的细微差异，从而培养出敏锐的辨识能力，学会根据自己的具体需求选择最适合的精油。 实用指导，量身定制： 《芳香疗法精粹》的独特之处在于其高度的实用性。我们不提供千篇一律的配方，而是教会您如何根据个人体质、情绪状态以及生活习惯，量身定制属于自己的芳香疗法方案。 情绪的调色板： 无论是焦虑、压力、悲伤还是倦怠，本书都将为您提供精油的选择建议和使用方法。我们将探讨如何利用佛手柑的明亮气息驱散阴霾，如何用橙花的淡雅芬芳舒缓神经，以及如何通过依兰的浓郁香气释放压抑的情感。您将学会如何创建一套专属的“情绪香氛库”，在不同时刻为心灵注入所需的能量。 身体的自然慰藉： 从头痛、肌肉酸痛到消化不良、皮肤问题，本书将为您提供针对性的精油解决方案。我们将详细讲解如何调配按摩油，缓解肩颈僵硬；如何制作吸入剂，舒缓鼻塞；以及如何制作精油喷雾，清新空气，改善居住环境。您将学会如何运用茶树精油的净化力，薰衣草精油的修复力，以及薄荷精油的提神醒脑功效。 日常生活的香氛魔法： 芳香疗法并非仅限于治疗，更能融入您的日常生活，提升生活品质。本书将指导您如何在居家环境中营造独特的香氛氛围，例如在卧室滴上几滴安神精油，帮助您进入甜美的梦乡；在书房使用提神精油，激发灵感，提高专注力；甚至在衣橱里放置留香片，让衣物散发持久怡人的香气。 安全至上，科学用油： 芳香疗法虽然自然，但科学用油至关重要。《芳香疗法精粹》将重点强调安全使用精油的原则和禁忌。我们将详细说明精油的稀释比例、皮肤敏感性测试方法，以及不同人群（如孕妇、儿童、老人）在使用精油时需要特别注意的事项。本书还包含关于精油储存、保质期以及辨别真伪的实用建议，确保您的芳香之旅既愉悦又安全。 超越理论，实践出真知： 本书将鼓励您积极实践，通过亲身体验去感受芳香的力量。我们将为您提供一系列的实践练习和案例分析，帮助您巩固所学知识，培养您的直觉和敏感度。您将学会如何记录自己的芳香日志，追踪精油使用后的身心变化，从而不断优化和完善您的芳香疗法方案。 《芳香疗法精粹》不仅仅是一本书，它是一本您专属的芳香疗法指导手册，一扇通往身心灵和谐之门的钥匙。它将赋予防您掌握自然的力量，在生活的每个角落，都能感受到芳香带来的美好与治愈。
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