Athletic Fitness for Kids pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Human Kinetics Publishers

作者:Scott Lancaster

出品人:

页数:184

译者:

出版时间:2007-11-29

价格:USD 15.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780736062428

丛书系列:

图书标签:

儿童健身
运动
健康
体能训练
青少年
运动技巧
游戏
活力
身体素质
趣味运动

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具体描述

Develop the top athletes of tomorrow with the only system proven to fully develop children's physical capabilities without drop-out, injury or burnout. The foundation for athletic success is established early through a well-rounded programme incorporating a variety of movement skills instead of concentrating on one sport."Athletic Fitness for Kids" develops movement skills and fitness for 8 to 12 year olds using an innovative, fun, self-learning and self-testing system. Competitive game-like activities help youngsters develop seven key sports skills - agility, balance, co-ordination, flexibility, speed, stamina and strength.This book includes games and drills centered on popular sports like, basketball, football, hockey, soccer and tennis. Seasonal, individual sports and winter sports are also represented to add new challenges and variety that keep children enthused and involved year round.Developed by NFL Youth Development Director Scott Lancaster and fitness adviser Radu Teodorescu, "Athletic Fitness for Kids" will maximise athletic potential and open doors to a lifetime of fitness and sports participation.

活力童年，健康成长——解锁运动潜能，点燃无限可能在这充满探索与活力的年纪，如何让孩子们在玩乐中强健体魄，培养积极乐观的生活态度？《活力童年，健康成长》是一本专为家长和孩子们打造的运动指南，旨在通过系统、有趣且科学的运动方式，帮助下一代打下坚实的健康基础。本书并非简单罗列运动项目，而是深入浅出地剖析儿童身体发展的规律，将科学的运动理念融入到日常生活中，让健康成为孩子们成长过程中最闪耀的注脚。为何选择《活力童年，健康成长》？随着科技的飞速发展，孩子们的活动空间似乎在缩小，屏幕时间却在悄然增加。我们深知，运动不仅仅是为了强身健体，更是塑造品格、培养自信、激发创造力的重要途径。本书的编写团队汇聚了儿童体能专家、教育心理学学者以及经验丰富的儿童教练，他们以严谨的态度和充满爱心的视角，为您的孩子量身打造了一套全方位的运动成长方案。本书亮点一：科学启蒙，循序渐进本书的核心理念在于“科学启蒙”，我们理解不同年龄段的孩子身体发育特点和认知水平差异。因此，我们精心设计了适合不同年龄段（例如，3-5岁、6-8岁、9-12岁）的运动内容。婴幼儿启蒙阶段（3-5岁）：这一时期是孩子身体协调性和基本运动能力发展的关键。本书将提供一系列趣味盎然的游戏和活动，例如“小爬虫探险”、“色彩追逐跑”、“模仿小动物”等，通过模仿、模仿和重复性的动作，帮助孩子建立基本的走、跑、跳、爬、投掷等能力，同时激发他们对运动的兴趣。我们会详细讲解如何引导孩子进行安全、有趣的活动，以及如何在家中创造一个充满活力的运动环境。基础能力发展阶段（6-8岁）：随着孩子身体机能的进一步完善，本书将引入更多需要协调性、平衡性和初步力量训练的活动。例如，简单的障碍跑、球类基础练习（如投掷、接球）、团体合作游戏（如“老鹰捉小鸡”的改良版）等。我们会强调动作的规范性和趣味性，帮助孩子在享受游戏乐趣的同时，提升肢体控制能力和反应速度。技能提升与专项兴趣培养阶段（9-12岁）：这个年龄段的孩子已经具备了更强的体能和更复杂的运动技能。本书将提供一些基础的专项运动技能指导，例如篮球的运球、传球、投篮技巧，足球的基本盘带、射门动作，以及简单的田径训练方法。同时，我们也会介绍一些适合集体参与的运动项目，如趣味接力赛、团队寻宝游戏等，旨在培养孩子的团队合作精神和竞争意识。本书亮点二：趣味互动，激发兴趣我们深知，枯燥乏味的训练只会让孩子望而却步。《活力童年，健康成长》将运动过程转化为一场场充满乐趣的冒险。游戏化设计：书中的每一个练习都设计成有趣的游戏，例如“小英雄闯关记”、“动物模仿秀”、“色彩能量站”等，让孩子在玩乐中不知不觉地提升运动能力。故事性引导：我们将运动场景融入到生动的故事中，例如“太空探险队”、“森林寻宝之旅”等，让孩子们在扮演角色的过程中，全身心地投入到运动中。亲子互动环节：本书特别设置了大量的亲子互动运动项目，鼓励家长积极参与，与孩子一同挥洒汗水，增进亲子关系，共同感受运动的快乐。本书亮点三：全面发展，塑造品格运动不仅仅关乎身体，更是一种教育。《活力童年，健康成长》注重通过运动来培养孩子的综合素质。身体素质的全面提升：从心肺功能、肌肉力量、柔韧性、协调性到平衡能力，本书将提供系统性的训练方法，帮助孩子拥有健康的体魄。心理素质的积极塑造：运动中的挑战与克服，能够帮助孩子建立自信心、培养毅力，学会面对失败并从中学习。我们强调运动中的规则意识、公平竞争，以及如何尊重对手和队友。社交能力的有效锻炼：许多运动项目需要团队合作，这为孩子提供了宝贵的社交机会，学习如何与他人沟通、协作、分享，培养良好的集体荣誉感。本书亮点四：安全第一，家长的得力助手对于家长而言，孩子的安全永远是第一位的。《活力童年，健康成长》充分考虑了运动的安全性。详细的安全提示：在每一个运动项目介绍中，我们都提供了详细的安全注意事项，包括动作要领、场地选择、热身与拉伸的重要性等，确保孩子在安全的环境下进行运动。运动伤害预防：本书也将提供一些关于常见运动伤害预防的知识，以及在发生轻微损伤时，家长可以采取的初步处理措施。个性化运动建议：我们鼓励家长根据孩子的身体状况、兴趣爱好和场地条件，灵活调整运动计划，本书提供了丰富的参考，帮助家长成为孩子最棒的运动伙伴和引导者。《活力童年，健康成长》——让运动成为孩子童年中最美好的记忆。这本书不仅仅是一本运动指南，更是您与孩子共同成长的伙伴。通过本书，您将学会如何科学、有趣地引导孩子接触运动，如何发掘他们内在的运动潜能，如何让他们在每一次的奔跑、跳跃、欢笑中，收获健康、快乐和自信。让我们一起，用运动点亮孩子的童年，为他们的未来奠定坚实的基础！