Harvey Walden's No Excuses! pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:St Martins Pr

作者:Walden, Harvey

出品人:

页数:288

译者:

出版时间:2007-10

价格:$ 30.45

装帧:HRD

isbn号码:9781594867460

丛书系列:

图书标签:

个人成长
励志
成功学
自我提升
目标设定
积极心态
人生规划
习惯养成
克服困难
行动力

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具体描述

Military hero, martial arts expert, and popular fitness expert on the "Celebrity Fit Club", Harvey Walden has an army of admirers who have watched him on TV helping wayward celebrities as they attempt to get their lives back on track and shape up for a fitter future.Harvey Walden is now offering his expert advice and guidance to the rest of US, bringing US: both cardio and strength-training 30-minute routines from his own personal repertoire; inspirational anecdotes from his life experiences; dietary guidance; relaxation techniques learned from his martial arts background; and no-nonsense, no-excuse suggestions for making the best use of limited time. Women and men everywhere respond to Walden's straight- talking, firm, yet sensitive approach to health and fitness, an approach stressing self-discipline and commitment that this career U.S. Marine has perfected during 20 years in the planet's toughest fighting force in theatres of war around the world. With this book, civilian fans of this Celebrity Fit Club drill sergeant can reap the benefits of his supremely effective boot camp style methods to achieve the shapelier, fitter, healthier bodies they long for right in their own homes.

《无借口！》—— 雕琢卓越人生，点燃内在驱动力在纷繁复杂的世界中，我们每个人都渴望成就一番事业，过上充实而有意义的生活。然而，现实往往充满挑战，各种困难和阻碍似乎总在不经意间出现，让我们步履维艰，甚至心生退意。这时，我们常常会习惯性地为自己找寻各种“借口”，推卸责任，或是安慰自己“我已经尽力了”。但有没有想过，正是这些“借口”，成为了我们实现目标、超越自我的最大绊脚石？《无借口！》这本著作，并非一本教你如何规避困难或粉饰太平的指南，而是邀请你踏上一段深度自我探索与重塑的旅程。它直击那些根植于我们内心的消极思维模式和行动迟缓的根源，以一种毫不妥协但充满力量的方式，引导读者突破自我设限，唤醒沉睡的潜能。这本书的核心理念在于，真正能够改变我们命运的，不是外部环境的优劣，而是我们面对困难时的态度和采取的行动。作者并非空泛地宣扬“成功学”，而是深入剖析了那些真正能够驱动一个人走向卓越的内在品质。他告诉你，任何成就的背后，都离不开坚持不懈的努力、清晰明确的目标、以及一种不容置疑的责任感。《无借口！》鼓励你审视自己生活中那些长期未能解决的问题，那些被“等等看”、“下次再说”所麻痹的梦想，以及那些因为恐惧失败而不敢迈出的步伐。它会挑战你固有的认知，让你认识到，所谓的“不可能”，往往只是我们内心恐惧和惰性的产物。本书的一大亮点在于其极具实践性的指导。它不会仅仅停留在理论层面，而是提供了一套行之有效的思维框架和行动策略，帮助你系统性地识别并瓦解那些阻碍你前进的“借口”。你会学到如何精确地定义你的目标，如何将其分解为可执行的步骤，以及如何在过程中保持高度的专注和动力。更重要的是，它会帮助你建立一种强大的内在驱动力，让你能够自发地、积极地去面对挑战，而不是被动地等待外部条件的改变。《无借口！》强调的是一种“主动创造”而非“被动接受”的生活哲学。这意味着，无论你身处何种境遇，你都有能力去影响和改变它。你需要学会的，不是如何抱怨环境，而是如何利用你所拥有的资源，以最有效的方式解决问题。这种力量的转移，从外部转向内部，是实现真正改变的关键。你会发现，当你不允许自己为失败找借口时，你会变得更加敏锐，更加有创造力，更能找到解决问题的途径。本书的叙述风格或许会让你感到一丝不适，因为它毫不留情地揭示了我们惯常的逃避和自我欺骗。但正是这种坦诚和直接，才使得它的力量如此深刻。它不会给你虚假的希望，而是给你一把可以开启真正改变的钥匙。读完这本书，你或许会对自己过去的许多行为感到懊悔，但更重要的是，你会获得一种全新的视角和前行的勇气。《无借口！》是一本适合所有渴望在人生中有所作为的人阅读的书籍。无论你是学生，还是职场人士，抑或是创业者，只要你愿意正视自己的内心，摆脱束缚，积极行动，这本书都将成为你强大的盟友。它不仅仅是一本书，更是一种生活态度，一种对卓越的不懈追求。它让你明白，人生没有所谓的“如果”，只有“怎样做”。抛弃那些虚无缥缈的借口，现在就开始，为自己的人生负责，雕琢一个真正属于你的、无怨无悔的卓越篇章。