Pocket Guide to Low Sodium Foods pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Independent Pub Group

作者:Mostyn, Bobbie

出品人:

页数:256

译者:

出版时间:2006-10

价格:$ 10.11

装帧:Pap

isbn号码:9780967396965

丛书系列:

图书标签:

低钠饮食
健康饮食
营养
烹饪
食谱
健康生活
食品指南
膳食
心脏健康
高血压

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具体描述

Specifically aimed at individuals on a sodium-restricted diet, this nutritional counter addresses which supermarket products and fast food items have the lowest sodium contents and simplifies the selection process by limiting its listings to products with low-sodium values. In addition to identifying sodium content, all foods contained in the guide are analyzed by calories, carbohydrates, cholesterol, fat, saturated fat, trans fats, fiber, and sugar levels. Assistance in interpreting dining-out food labeling guidelines, advice on how to read nutritive value abbreviations and symbols, and information on food measurements and equivalents are included along with brief descriptions of each nutrient and its effect on blood pressure.

《口袋健康指南：无忧饮食》您是否曾感到在琳琅满目的食品标签前无所适从？是否厌倦了为了健康而牺牲味蕾的享受？《口袋健康指南：无忧饮食》为您而来，它是一本专为追求健康、便捷生活方式的您量身打造的实用手册。本书并非一本枯燥乏味的食谱大全，也不是一套严苛的节食计划，而是一份能让您在日常饮食中轻松实践健康理念的贴心向导。为何选择《口袋健康指南：无忧饮食》？在这个快节奏的时代，我们都在寻找一种能够平衡忙碌生活与健康追求的方式。很多人发现，要吃到“健康”的食物，往往意味着要阅读大量晦涩难懂的营养成分表，或者不得不拒绝许多美味佳肴。《口袋健康指南：无忧饮食》正是为了解决这一痛点而生。我们相信，健康饮食不应是负担，而是一种融入日常的智慧。本书能为您做什么？《口袋健康指南：无忧饮食》将为您提供一套系统而易于理解的框架，帮助您重新认识和构建自己的饮食习惯。理解食物本质：我们将带您深入了解食物的真实构成，学会识别哪些成分对您的健康有益，哪些需要适量摄入。您将不再被花哨的包装或夸张的宣传所迷惑，而是能够基于科学的知识做出明智的选择。解锁美味与健康的和谐：告别“健康食物寡淡无味”的刻板印象！本书将重点介绍如何通过天然食材的搭配、烹饪技巧的运用，以及香料和草本的创意组合，来提升食物的风味，让您的每一餐都充满惊喜和满足感。我们相信，健康饮食同样可以多姿多彩、令人回味无穷。掌握外食与加工食品的智慧：即使是最注重健康的人，也难免会遇到外食或需要选择加工食品的情况。《口袋健康指南：无忧饮食》将为您提供一套实用的“外食生存法则”，教您如何在餐馆菜单中做出最佳选择，如何辨别和挑选低加工、营养价值更高的加工食品。您将学会如何在不破坏健康原则的前提下，享受社交和便捷。建立可持续的健康饮食模式：健康不是一蹴而就的，而是一种长期的生活方式。《口袋健康指南：无忧饮食》强调循序渐进、适应个人生活节奏的重要性。我们提供的是一套灵活的指导原则，帮助您根据自己的口味、生活习惯和健康目标，逐步调整饮食，形成一套能够长期坚持的健康模式。书中会提供许多切实可行的小贴士和技巧，让您在实践中感受到积极的改变，从而建立起对健康饮食的信心。提升生活品质：良好的饮食习惯是提升整体生活品质的关键。《口袋健康指南：无忧饮食》不仅关注食物本身，更关注健康饮食对您整体身心状态的影响。当您开始享受健康、美味的食物时，您会发现自己的精力更充沛、心情更愉悦，对生活也会有更积极的态度。本书将帮助您认识到，投资于健康的饮食，就是投资于更美好的未来。本书的特色：信息密集，内容翔实：我们为您精炼了大量与健康饮食相关的科学知识和实用技巧，内容涵盖广泛，但逻辑清晰，易于理解和吸收。语言平实，风格亲切：告别晦涩难懂的专业术语，本书采用通俗易懂的语言，如同与一位经验丰富的朋友交流，让您在轻松愉快的阅读中获得知识。实践导向，操作性强：本书的每一个章节都围绕着如何将健康饮食理念落地到实际生活中。我们提供的是可执行的建议，而非遥不可及的理论。全面覆盖，适用性广：无论您是刚刚开始关注健康饮食的初学者，还是希望优化现有饮食习惯的进阶者，《口袋健康指南：无忧饮食》都能为您提供有价值的参考。《口袋健康指南：无忧饮食》不仅仅是一本书，它更是您通往健康、活力、美味生活的一把钥匙。让我们一起，用智慧和美味，开启您的无忧饮食新篇章！