The Anti-inflammation Zone pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Harpercollins

作者:Sears, Barry

出品人:

页数:416

译者:

出版时间:2006-1

价格:126.00元

装帧:Pap

isbn号码:9780060834142

丛书系列:

图书标签:

抗炎
健康饮食
营养学
食疗
慢性疾病
健康生活
膳食
食谱
预防医学
饮食疗法

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具体描述

Combat silent inflammation -- the most serious health threat you never heard of Heart disease is the #1 killer of Americans.

Cancer is the #1 fear of Americans.

Dementia is the #1 concern of Americans. What do these devastating illnesses have in common? All three have been linked to silent inflammation, a condition that occurs when the body's natural immune response goes awry. Silent inflammation attacks the heart, arteries, and even the brain -- and you will not even know it. Obesity is the primary cause of silent inflammation and excess body fat is causing today's epidemic rise in countless health threats. Now Dr. Barry Sears shows you how to combat silent inflammation in this comprehensive guide. His research shows that following the Zone dietary plan, including supplements of ultrarefined fish oil concentrates, is the best way to ensure the future of your health. You can reduce your risk of each disease and condition, or reverse silent inflammation if you have it already -- in only thirty days . The Anti-Inflammation Zone includes a week of Zone meals, exercises that you can do at home, and tools and tests for determining your level of silent inflammation. Follow this plan and enjoy these benefits: Better health Greater longevity Reduced symptoms of chronic diseases Improved emotional control Greater mental acuity Improved physical performance

《静谧海岸》在遥远的北方，有一片被遗忘的土地，名为“静谧海岸”。这里远离尘嚣，时间仿佛在这里静止。故事围绕着一位名叫艾莉亚的年轻女子展开。艾莉亚自幼体弱多病，被告知她与这片土地的生命力格格不入。她的童年充满了药草的苦涩和焦虑的低语，她渴望像其他孩子一样在海边奔跑，感受海风的吹拂，但身体的束缚让她只能在窗边眺望。直到有一天，一位神秘的老妇人来到了村庄。老妇人拥有与自然沟通的神奇能力，她发现艾莉亚的身体并非真正的虚弱，而是与一种古老的、被遗忘的土地能量产生了某种不协调。这种能量曾是这片海岸的生命之源，但随着时间的推移，人们逐渐失去了与之连接的方式，反而让这种能量变得具有破坏性。老妇人决定收艾莉亚为徒，教她如何倾听并理解这片土地的语言。她们穿梭于海岸边的森林，攀爬崎岖的山崖，深入潮湿的洞穴。老妇人教艾莉亚辨认那些散发着微光的苔藓，倾听海浪在岩石上低语的声音，感受大地深处传来的脉搏。艾莉亚开始学习如何调整自己的呼吸，让它与自然的韵律同步，如何用意念去感知周围环境中的能量流动。这个过程充满挑战。艾莉亚常常因为身体的不适而挣扎，怀疑自己是否真的能够胜任。她目睹了土地上一些奇怪的现象：某些区域的植物会突然枯萎，而另一些区域的泉水却会涌出带有奇特光芒的水。老妇人解释说，这是土地在寻找平衡，而艾莉亚的使命，就是帮助它找到这种平衡。随着学习的深入，艾莉亚逐渐发现，她的身体变化也在悄然发生。曾经让她痛苦的眩晕和乏力感开始减轻，取而代之的是一种前所未有的轻盈和活力。她甚至开始能感受到那些之前她无法察觉的能量，就像一股温暖的电流流过她的四肢。一个重要的转折点发生在村庄遭遇一场罕见的风暴之时。海浪咆哮着，直逼村庄。人们惊恐万分，准备撤离。然而，老妇人告诉艾莉亚，这是她证明自己的时候了。艾莉亚深吸一口气，将自己想象成这片海岸的一部分，她将所有学到的技巧都运用起来。她闭上眼睛，感受着风暴的力量，也感受着土地的韧性。她用意念引导着海岸边生长的一种特殊的、能够吸收风暴能量的古老树木，让它们的根系更加深沉地扎入大地，树冠则向上伸展，仿佛要拥抱风暴。她还与海岸的地下水流产生了共鸣，引导着水流以一种微妙的方式改变方向，削弱了海浪的冲击力。那一刻，艾莉亚感觉到一股强大的力量从她体内涌出，与风暴的力量相互抗衡。风暴并没有完全消失，但它的破坏力却被显著地减弱了，村庄得以幸免于难。风暴过后，村庄的人们对艾莉亚刮目相看。他们看到了她与众不同的力量，也看到了她与这片土地之间深刻的联系。艾莉亚不再是那个被病痛困扰的女孩，她成为了“静谧海岸”的守护者。她继续与老妇人一起，探索这片土地更深层的秘密，学习如何更好地与自然和谐相处，并开始将她的知识传授给村庄的下一代，确保这片古老的土地能够永续地繁荣下去。《静谧海岸》不仅仅是一个关于个人成长的故事，更是一个关于倾听、理解和与自然建立深层联系的寓言。它展现了当人类愿意放下固有的认知，用心去感受世界时，所能获得的非凡力量。艾莉亚的旅程，是关于发现内在力量，以及如何将这份力量用于守护我们所珍视的一切。故事中，每一个场景都充满了对北方海岸独特风貌的细腻描绘，从日出时分的海面波光粼粼，到夜晚星空下的低语，再到森林中弥漫的湿润气息，都力求给读者带来身临其境的体验。艾莉亚的成长并非一蹴而就，而是伴随着无数次的尝试、跌倒和重新站起，这使得她的故事更加真实可感，触动人心。她与老妇人的师徒情谊，也随着时间的推移而愈发深厚，彼此之间充满了信任和理解，共同守护着这片承载着古老智慧的土地。