Healing Night pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Itasca Books

作者:Naiman, Rubin R.

出品人:

页数:227

译者:

出版时间:2006-1

价格:$ 16.89

装帧:Pap

isbn号码:9780929636535

丛书系列:

图书标签:

治愈
夜晚
心灵成长
自我疗愈
情绪管理
冥想
放松
睡眠
心理健康
正念

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具体描述

In Healing Night, clinical psychologist Rubin R. Naiman explores sleeping, dreaming, and awakening, going far beyond the science of sleep medicine to reflect on what he believes is the profoundly spiritual nature of night consciousness. Naiman reveals how the erosion of night by artificial light and the devaluation of sleep and dreaming have led to an epidemic of sleep disorders and consequent days of chronically dazed waking consciousness. Drawing on both clinical experience and personal explorations, Naiman offers a fresh look at sleep and dreams, and provides alternative healing practices for sleep disturbances. Moreover, he challenges us to acknowledge our spiritual night blindness and embrace the sacredness of night.

《Healing Night》：触碰心灵的疗愈之夜在一个被繁忙与喧嚣裹挟的世界里，我们时常感到疲惫，渴望一个能够安抚灵魂、重拾宁静的时刻。《Healing Night》正如其名，它是一场专为触动心灵、疗愈伤痛而设计的夜间体验。这本书并非仅仅堆砌辞藻，而是通过一系列精心编织的篇章，引导读者踏上一段深入内在的旅程，在静谧的夜晚，找到属于自己的疗愈力量。本书的核心在于其对“疗愈”概念的深刻挖掘。它不拘泥于单一的疗法或理论，而是将目光投向了人类情感的复杂性与精神韧性的多元性。从我们经历的失落、挫败、焦虑，到对爱、希望、和谐的渴望，《Healing Night》以一种温和而有力量的方式，触碰了这些我们内心深处最为柔软的角落。深入人心的篇章设计：《Healing Night》的结构犹如一场精心策划的晚宴，每一道“菜肴”都旨在提供不同的风味与营养，共同构成一次完整的身心滋养。第一幕：静谧的序曲——感知内心的低语在快节奏的生活中，我们常常忽略了与自己内心的对话。本书开篇便以舒缓的笔触，引导读者放慢脚步，重新连接那个被遗忘的自我。通过对日常观察的细腻描绘，以及对情绪波动背后原因的深入探讨，读者将被邀请去感知那些平日里被忽视的感受。这里没有评判，只有邀请——邀请你以一种全新的视角，重新审视自己的情感世界。也许是一段关于黎明前最黑暗时刻的描述，暗示着希望的悄然而至；也许是一则关于雨后泥土散发出的清新气息的比喻，唤醒了对生命本源的感知。这些文字如同一剂舒缓的香薰，帮助紧绷的神经逐渐放松。第二幕：共鸣的旋律——在故事中找到慰藉人类是天生的叙事者，也是在故事中寻找共鸣的生物。本书汇集了一系列短小精悍、却蕴含深沉情感的故事。这些故事可能来自古老的传说，也可能源自现代都市人的真实经历，它们的主题围绕着克服逆境、自我接纳、以及人与人之间微妙的情感连接。作者以其对人性的深刻洞察，塑造了一个个鲜活的角色，他们的喜怒哀乐，他们的挣扎与成长，都可能在读者心中激起强烈的共鸣。你可能会在某个角色身上看到自己的影子，感受到他们的痛苦，也体会到他们的释然。这些故事并非提供现成的答案，而是通过分享经验，让读者明白自己并不孤单，在相似的经历中获得力量。第三幕：智慧的星辰——指引心灵的方向当情感的潮水稍稍退去，理性与智慧的光芒便开始闪耀。《Healing Night》并非止步于情感的抒发，更进一步，它提供了能够启迪心灵的思考。这一部分的文字可能包含哲理性的探讨，关于存在的意义，关于如何面对无常，关于如何培养内心的平和。作者可能引用古人的智慧，也可能提出独到的见解。这些智慧的片段，如同夜空中闪烁的星辰，为迷失的心灵提供指引，帮助读者建立更坚定的内心支撑。它们鼓励读者去思考“为什么”，去探索“如何”，从而在困境中找到出路，在迷茫中看见方向。第四幕：宁静的港湾——实践疗愈的可能理论与故事固然重要，但真正的疗愈离不开实践。《Healing Night》的最后部分，便是为读者提供一系列温和而实用的疗愈方法。这些方法可能包括引导性的冥想练习，帮助读者进入深度放松的状态；也可能提供一些简单的行为建议，如规律作息、亲近自然、或是进行创造性活动，来帮助缓解压力，提升情绪。作者可能还会分享一些关于正念、感恩、自我关怀的技巧，鼓励读者将这些积极的习惯融入日常生活。这一部分强调的是“可能”，是可能性，是每一个人都可以通过自己的努力，为自己的心灵找到一片宁静的港湾。《Healing Night》的独特之处：无声的陪伴：这本书不发出喧哗，它提供的是一种静默的陪伴。在每一个需要慰藉的夜晚，翻开它，就像走进一个温暖的房间，有朋友在默默倾听，有智慧在轻声低语。细腻的情感描绘：作者以极其细腻的笔触，捕捉了人类情感中最微妙的变化。那些不易察觉的失落，那些深藏的渴望，都在书中得到了恰当的表达，让读者感到被理解，被看见。开放式的疗愈：《Healing Night》不提供单一的“治愈”方案，它更像是一个疗愈的“场域”，邀请读者主动参与，根据自己的情况，从书中汲取适合自己的养分，从而开启属于自己的疗愈之旅。回归本质的呼唤：在这个信息爆炸的时代，本书提醒我们回归内心，关注那些真正重要的事情——爱、连接、平和与成长。它鼓励我们放慢脚步，重新审视生活，找到内心的真正需求。《Healing Night》是一本属于所有在生活中感受过沉重、渴望过光明的人的书。它是一次深入内心的探索，是一次与自我和解的温柔拥抱，是一次在静谧夜晚获得的灵感与力量。当你感到疲惫，需要喘息，需要温暖，不妨翻开《Healing Night》，让这场疗愈之夜，为你带来平静与新生。它不是一本你必须读完的书，而是你可以在任何需要的时候，随时靠近、从中汲取力量的书。它相信，即使在最深的黑夜，也总有一束光，等待着你去发现，去点亮。