The Great Physician's RX for Weight Loss pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Thomas Nelson Inc

作者:Rubin, Jordan;Brasco

出品人:

页数:100

译者:

出版时间:2006-7

价格:$ 11.29

装帧:HRD

isbn号码:9780785213666

丛书系列:

图书标签:

Weight Loss
Health
Christianity
Medicine
Wellness
Diet
Faith-Based
Nutrition
Self-Help
Spiritual Health

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具体描述

Bestselling author Jordan Rubin, along with David Remedios, M.D., shows how to adopt the 7 Keys in "The Great Physician's Rx for Health and Wellness" to create a healthier lifestyle that leads naturally to weight loss.

踏上健康减重的革新之旅您是否曾为体重问题而烦恼，尝试了无数方法却收效甚微？您是否渴望找到一种能够真正带来持久改变，同时又不牺牲生活品质的减重方案？现在，请允许我向您介绍一本将彻底颠覆您对体重管理的认知的书。这本书不仅仅是一本关于如何减轻体重的指南，更是一场关于重塑健康生活方式、拥抱更自信自我的深度探索。这本书将带领您踏上一段引人入胜的旅程，在这段旅程中，您将解锁身体内在的智慧，理解体重增加的真正根源，并学会如何运用科学、自然且可持续的方法来解决它。我们将深入探讨，为什么许多传统的减重策略往往会陷入“越多越好”的误区，以及那些看似难以逾越的体重障碍背后，可能隐藏着什么不为人知的生理和心理因素。我们将为您揭示一系列经过科学验证的、直观易懂的策略，这些策略不仅仅关注卡路里摄入与消耗的简单计算，更着眼于身体的整体运作。您将了解到如何通过优化您的饮食结构，让身体获得所需的关键营养素，从而提升新陈代谢，促进脂肪燃烧，同时又不会感到饥饿或剥夺感。我们将深入探讨不同食物对身体的影响，帮助您建立一种更聪明、更具智慧的饮食模式，让健康饮食成为一种享受，而非一种负担。更重要的是，这本书将帮助您理解，减重不仅仅是关于“吃什么”和“怎么吃”，更是关于“如何思考”和“如何感受”。我们将探索心理因素在体重管理中的关键作用，教您如何识别和克服那些阻碍您前进的负面思维模式和情绪化进食习惯。您将学会如何建立积极的心态，培养自我关怀，并找到内在的驱动力，让减重之旅成为一次自我赋能的经历。这本书还将为您提供一系列切实可行的行动方案，帮助您将理论知识转化为实际行动。从如何制定个性化的运动计划，到如何改善睡眠质量，再到如何有效地管理压力，每一个环节都经过精心设计，旨在为您提供一个全方位的支持系统。您将学习如何循序渐进地做出改变，如何在日常生活中融入健康的习惯，并最终建立起一种能够长久维持的健康生活模式。这是一本为所有渴望改变、寻求真正有效方法的人而写。无论您是初次尝试减重，还是曾经屡屡失败，这本书都将为您提供新的视角、新的希望和新的力量。它将帮助您理解，健康的体重不仅仅是外在的数字，更是内在和谐与活力的体现。准备好开启您的蜕变之旅了吗？准备好拥抱一个更健康、更自信、更充满活力的自己了吗？翻开这本书，让我们一起探索通往真正健康和持久体重管理的光明道路。这不仅仅是一次减重，更是一次对您生命质量的全面提升。