Human Walking pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

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出版者:Lippincott Williams & Wilkins

作者:Rose, Jessica (EDT)/ Gamble, James Gibson (EDT)

出品人:

頁數:273

译者:

出版時間:2005-12

價格:$ 116.33

裝幀:HRD

isbn號碼:9780781759540

叢書系列:

圖書標籤:

• 跌倒
• 步態分析
• 生物力學
• 運動科學
• 康復醫學
• 人體工程學
• 神經控製
• 肌肉骨骼係統
• 運動生理學
• 步態評估
• 臨床步態學

《人體行走的奧秘：動作、生物力學與進化的探索》 這是一本關於人類行走這一最基本、最普遍的動作的深度探索，從分子到社會，全方位解讀瞭我們如何用雙腳丈量世界。 本書並非描繪一本名為《Human Walking》的書籍，而是深入剖析“人體行走”這一概念本身，為您呈現一個前所未有的、極具吸引力的知識圖景。我們每天都在行走，但你是否曾停下腳步，真正思考過這項看似簡單的行為背後蘊藏的驚人復雜性？《人體行走的奧秘》將帶您踏上一場科學的旅程，揭示人類行走這一非凡能力是如何在漫長的進化過程中形成的，以及它如何塑造瞭我們的身體、生活乃至整個文明。 第一部分：行走的生物學基石——精密的身體機器 我們將從最基礎的層麵開始，深入解析構成行走能力的生物學基礎。 骨骼與關節的精密協調： 詳細闡述支撐我們行走的關鍵骨骼結構，如骨盆、股骨、脛骨、腓骨以及足部的復雜骨骼網絡。我們將探討這些骨骼如何通過關節相互連接，以及這些關節（如髖關節、膝關節、踝關節）的獨特設計如何實現流暢、高效的運動。重點會放在關節的結構、關節液的作用、以及關節軟骨的磨損與修復機製，為理解行走中的承重和緩衝提供生物力學基礎。 肌肉的力量與控製： 行走是全身肌肉協同工作的壯麗篇章。我們將逐一介紹在行走過程中起主導作用的肌群，包括髖部屈肌、伸肌，股四頭肌、膕繩肌，小腿肌肉（如腓腸肌、比目魚肌），以及維持身體平衡的核心肌群。本書會深入探討肌肉的收縮機製，肌縴維的類型，以及神經係統如何精確地發齣信號，控製肌肉的強度、速度和時序，從而産生平穩、有力的步伐。我們還會觸及神經肌肉控製的訓練和適應性，解釋為何經常鍛煉的人行走更具力量和耐力。 神經係統的指揮中心： 行走並非僅是肌肉和骨骼的機械運動，更是由復雜而高效的神經係統精心調控的結果。我們將解析大腦中負責運動控製的區域，如運動皮層、小腦和基底神經節，以及它們如何協同工作，生成、規劃和執行行走指令。同時，我們將深入研究脊髓中的“步態發生器”，解釋它們如何在沒有持續大腦乾預的情況下産生節律性的運動模式，以及感覺神經係統（本體感覺、前庭覺、視覺）如何提供反饋信息，實時調整步態以適應環境變化。 能量效率的奧秘： 人類行走之所以成為一種如此成功的生存方式，很大程度上歸功於其卓越的能量效率。本書將運用生物力學原理，分析行走時身體重心的波動、能量的儲存與釋放（例如，跟腱的彈性迴彈），以及如何通過優化步幅、步頻和步態來最大限度地節省能量。我們會引用相關的研究數據，量化人類在不同速度下的能量消耗，並將其與其他運動方式進行比較，突齣行走作為一種高效移動方式的獨特優勢。 第二部分：行走的生物力學原理——動量、平衡與效率 本部分將從物理學的角度，深入剖析行走過程中涉及的力學原理。 步態分析的科學： 詳細介紹步態分析的常用方法，包括步態周期（站立期與擺動期）的劃分，以及關鍵事件（如足跟觸地、站立期結束、足尖離地）的定義。我們將運用牛頓運動定律、動量守恒定律等基本物理學原理，解釋行走過程中身體各部分的運動軌跡、受力情況以及能量的傳遞。 平衡的藝術： 維持行走中的動態平衡是一項高度復雜的任務。我們將探討身體如何利用本體感覺、前庭係統和視覺信息，以及如何通過不斷微調肌肉的張力來保持重心的穩定。本書會介紹一些基本的平衡控製模型，解釋為何我們在崎嶇不平的地麵或失去支撐時仍能保持不跌倒。 力的傳遞與反作用： 當我們行走時，足部會嚮地麵施加力量，而地麵也會根據牛頓第三定律給予我們一個反作用力，正是這個反作用力推動我們嚮前邁進。我們將分析這個力的方嚮、大小以及如何有效地利用它。還會討論鞋底設計、地麵材質對力的傳遞和摩擦力的影響。 效率與適應： 人體行走的效率並非一成不變，而是可以根據環境和目的進行調整的。本書將探討不同速度、坡度和負重下行走的生物力學變化，以及人體如何通過改變步幅、步頻、身體姿態等來適應這些變化，從而保持最優的能量消耗。 第三部分：行走的進化之旅——從猿到人 人類行走能力並非一蹴而就，而是經過數百萬年漫長進化的産物。 從四足行走嚮雙足行走的演變： 追溯人類祖先從樹棲的四足生活轉嚮地麵行走的曆史。我們將重點介紹導緻直立行走的解剖學和行為學上的關鍵適應，例如骨盆的改變、脊柱的S形彎麯、足弓的形成、以及大腦容量的增加。 直立行走的優勢： 深入探討直立行走為何能成為人類進化的關鍵驅動力。我們將分析其帶來的生存優勢，如解放雙手用於製造和使用工具、提高視野以發現獵物或躲避捕食者、以及在炎熱環境中更有效地散熱。 直立行走的代價： 同時，我們也將理性地審視直立行走對人體帶來的挑戰，例如腰背部承受的壓力、腿部關節的磨損、以及分娩過程中的睏難。這些“代價”也是人類進化過程中必須剋服的障礙。 第四部分：行走在現代社會——健康、運動與未來 行走不僅僅是一種生物學現象，更是現代生活中不可或缺的一部分。 行走與健康： 詳細闡述規律行走對身心健康的巨大益處。我們將探討行走如何改善心血管健康、增強骨骼密度、控製體重、緩解壓力、提升情緒以及預防慢性疾病。本書將引用科學研究，量化行走對各種健康指標的影響，並提供具體的運動建議。 行走作為一種運動方式： 探討不同類型的行走，如快走、健步走、登山等，以及它們各自的運動特點和健身效果。我們將分析如何通過改變行走的速度、距離、地形來達到不同的鍛煉目的。 行走與城市規劃： 思考人類行走與城市空間設計之間的關係。本書將探討步行友好的城市環境如何促進居民的健康、社交以及城市的活力。 未來行走的可能性： 展望未來，隨著科技的發展，人類的行走方式是否會發生改變？我們可能會探討外骨骼、輔助行走設備以及虛擬現實技術對未來行走的影響。 《人體行走的奧秘：動作、生物力學與進化的探索》將以詳實的科學依據、引人入勝的敘述，帶領您重新認識我們最為熟悉的這項能力。它不僅是一本關於身體的百科全書，更是一次關於生命進化、健康生活和人類文明的深度思考。翻開本書，讓我們一起探索每一步背後蘊藏的無限智慧。

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