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出版者:Lippincott Williams & Wilkins

作者:Rose, Jessica (EDT)/ Gamble, James Gibson (EDT)

出品人:

页数:273

译者:

出版时间:2005-12

价格:$ 116.33

装帧:HRD

isbn号码:9780781759540

丛书系列:

图书标签:

• 跌倒
• 步态分析
• 生物力学
• 运动科学
• 康复医学
• 人体工程学
• 神经控制
• 肌肉骨骼系统
• 运动生理学
• 步态评估
• 临床步态学

《人体行走的奥秘：动作、生物力学与进化的探索》 这是一本关于人类行走这一最基本、最普遍的动作的深度探索，从分子到社会，全方位解读了我们如何用双脚丈量世界。 本书并非描绘一本名为《Human Walking》的书籍，而是深入剖析“人体行走”这一概念本身，为您呈现一个前所未有的、极具吸引力的知识图景。我们每天都在行走，但你是否曾停下脚步，真正思考过这项看似简单的行为背后蕴藏的惊人复杂性？《人体行走的奥秘》将带您踏上一场科学的旅程，揭示人类行走这一非凡能力是如何在漫长的进化过程中形成的，以及它如何塑造了我们的身体、生活乃至整个文明。 第一部分：行走的生物学基石——精密的身体机器 我们将从最基础的层面开始，深入解析构成行走能力的生物学基础。 骨骼与关节的精密协调： 详细阐述支撑我们行走的关键骨骼结构，如骨盆、股骨、胫骨、腓骨以及足部的复杂骨骼网络。我们将探讨这些骨骼如何通过关节相互连接，以及这些关节（如髋关节、膝关节、踝关节）的独特设计如何实现流畅、高效的运动。重点会放在关节的结构、关节液的作用、以及关节软骨的磨损与修复机制，为理解行走中的承重和缓冲提供生物力学基础。 肌肉的力量与控制： 行走是全身肌肉协同工作的壮丽篇章。我们将逐一介绍在行走过程中起主导作用的肌群，包括髋部屈肌、伸肌，股四头肌、腘绳肌，小腿肌肉（如腓肠肌、比目鱼肌），以及维持身体平衡的核心肌群。本书会深入探讨肌肉的收缩机制，肌纤维的类型，以及神经系统如何精确地发出信号，控制肌肉的强度、速度和时序，从而产生平稳、有力的步伐。我们还会触及神经肌肉控制的训练和适应性，解释为何经常锻炼的人行走更具力量和耐力。 神经系统的指挥中心： 行走并非仅是肌肉和骨骼的机械运动，更是由复杂而高效的神经系统精心调控的结果。我们将解析大脑中负责运动控制的区域，如运动皮层、小脑和基底神经节，以及它们如何协同工作，生成、规划和执行行走指令。同时，我们将深入研究脊髓中的“步态发生器”，解释它们如何在没有持续大脑干预的情况下产生节律性的运动模式，以及感觉神经系统（本体感觉、前庭觉、视觉）如何提供反馈信息，实时调整步态以适应环境变化。 能量效率的奥秘： 人类行走之所以成为一种如此成功的生存方式，很大程度上归功于其卓越的能量效率。本书将运用生物力学原理，分析行走时身体重心的波动、能量的储存与释放（例如，跟腱的弹性回弹），以及如何通过优化步幅、步频和步态来最大限度地节省能量。我们会引用相关的研究数据，量化人类在不同速度下的能量消耗，并将其与其他运动方式进行比较，突出行走作为一种高效移动方式的独特优势。 第二部分：行走的生物力学原理——动量、平衡与效率 本部分将从物理学的角度，深入剖析行走过程中涉及的力学原理。 步态分析的科学： 详细介绍步态分析的常用方法，包括步态周期（站立期与摆动期）的划分，以及关键事件（如足跟触地、站立期结束、足尖离地）的定义。我们将运用牛顿运动定律、动量守恒定律等基本物理学原理，解释行走过程中身体各部分的运动轨迹、受力情况以及能量的传递。 平衡的艺术： 维持行走中的动态平衡是一项高度复杂的任务。我们将探讨身体如何利用本体感觉、前庭系统和视觉信息，以及如何通过不断微调肌肉的张力来保持重心的稳定。本书会介绍一些基本的平衡控制模型，解释为何我们在崎岖不平的地面或失去支撑时仍能保持不跌倒。 力的传递与反作用： 当我们行走时，足部会向地面施加力量，而地面也会根据牛顿第三定律给予我们一个反作用力，正是这个反作用力推动我们向前迈进。我们将分析这个力的方向、大小以及如何有效地利用它。还会讨论鞋底设计、地面材质对力的传递和摩擦力的影响。 效率与适应： 人体行走的效率并非一成不变，而是可以根据环境和目的进行调整的。本书将探讨不同速度、坡度和负重下行走的生物力学变化，以及人体如何通过改变步幅、步频、身体姿态等来适应这些变化，从而保持最优的能量消耗。 第三部分：行走的进化之旅——从猿到人 人类行走能力并非一蹴而就，而是经过数百万年漫长进化的产物。 从四足行走向双足行走的演变： 追溯人类祖先从树栖的四足生活转向地面行走的历史。我们将重点介绍导致直立行走的解剖学和行为学上的关键适应，例如骨盆的改变、脊柱的S形弯曲、足弓的形成、以及大脑容量的增加。 直立行走的优势： 深入探讨直立行走为何能成为人类进化的关键驱动力。我们将分析其带来的生存优势，如解放双手用于制造和使用工具、提高视野以发现猎物或躲避捕食者、以及在炎热环境中更有效地散热。 直立行走的代价： 同时，我们也将理性地审视直立行走对人体带来的挑战，例如腰背部承受的压力、腿部关节的磨损、以及分娩过程中的困难。这些“代价”也是人类进化过程中必须克服的障碍。 第四部分：行走在现代社会——健康、运动与未来 行走不仅仅是一种生物学现象，更是现代生活中不可或缺的一部分。 行走与健康： 详细阐述规律行走对身心健康的巨大益处。我们将探讨行走如何改善心血管健康、增强骨骼密度、控制体重、缓解压力、提升情绪以及预防慢性疾病。本书将引用科学研究，量化行走对各种健康指标的影响，并提供具体的运动建议。 行走作为一种运动方式： 探讨不同类型的行走，如快走、健步走、登山等，以及它们各自的运动特点和健身效果。我们将分析如何通过改变行走的速度、距离、地形来达到不同的锻炼目的。 行走与城市规划： 思考人类行走与城市空间设计之间的关系。本书将探讨步行友好的城市环境如何促进居民的健康、社交以及城市的活力。 未来行走的可能性： 展望未来，随着科技的发展，人类的行走方式是否会发生改变？我们可能会探讨外骨骼、辅助行走设备以及虚拟现实技术对未来行走的影响。 《人体行走的奥秘：动作、生物力学与进化的探索》将以详实的科学依据、引人入胜的叙述，带领您重新认识我们最为熟悉的这项能力。它不仅是一本关于身体的百科全书，更是一次关于生命进化、健康生活和人类文明的深度思考。翻开本书，让我们一起探索每一步背后蕴藏的无限智慧。

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