The Menopause Answer Book

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出版者:Sourcebooks Inc
作者:Speller, Marsha
出品人:
页数:432
译者:
出版时间:
价格:$ 22.59
装帧:Pap
isbn号码:9781402202599
丛书系列:
图书标签:
  • 更年期
  • 女性健康
  • 激素
  • 骨质疏松
  • 心血管健康
  • 睡眠
  • 情绪
  • 饮食
  • 生活方式
  • 健康指南
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具体描述

Estrogen is a powerful female hormone that protects women from many health risks. In menopause, estrogen levels decline and its protective qualities decline as well. At the same time, a lifetime of bad habits may begin to catch up with us, and our genetic predispositions to disease begin to surface. All this leads to a plethora of symptoms, some temporary, some chronic and some life-threatening. The Menopause Answer Book allows women to carefully assess their own symptoms and then seek out the information and treatments that will be tailored to their own specific needs: -- Find out if you're at risk for diseases associated with menopause-- Develop your Menopause Action Plan-- Assess the pros and cons of Hormone Replacement Therapy-- Find out what tests to request from your doctor-- Find out how to get the attention and treatment that you need-- Learn about important lifestyle changes to make right now Women dealing with menopause and perimenopause are bombarded with information but often have a hard time figuring out what applies to them and how to choose between conflicting advice. The Menopause Answer Book is the must-have companion to the top-selling menopause books, which are informational but don't help women tailor their treatment.

《绝经解答手册》是一本全面而权威的指南,旨在为正在经历或即将进入绝经期的女性提供清晰、准确且易于理解的信息。本书深入探讨了绝经这一人生重要转折点所涉及的方方面面,从生理变化到情绪波动,再到长期的健康影响,为您提供全方位的支持和指导。 本书内容涵盖了绝经的各个阶段,包括围绝经期、绝经期本身以及绝经后时期。我们将详细解释导致这些变化的激素水平变化,以及这些变化如何具体影响您的身体和心理。您将了解到热潮红、盗汗、阴道干涩、睡眠障碍、情绪变化、体重增加、骨质流失等绝经期常见症状,并为每一种症状提供科学的解释和实用的应对策略。 《绝经解答手册》不仅仅局限于描述症状,更重要的是,它提供了丰富多样的解决方案。我们将为您介绍各种非药物疗法,如饮食调整、运动计划、放松技巧、替代疗法等,帮助您在不依赖药物的情况下改善生活质量。同时,对于那些需要更强力干预的女性,本书也会详细讲解激素替代疗法(HRT)的益处、风险、不同类型以及如何与医生共同制定最适合您的治疗方案。我们将强调个体化治疗的重要性,因为每个女性的绝经体验都是独特的。 本书还将重点关注绝经对长期健康的影响。您将深入了解绝经期骨质疏松症的风险以及预防措施,包括营养补充、负重运动和医学干预。此外,我们还会探讨绝经与心血管健康、认知功能、性健康以及整体生活质量之间的关系,并提供专家建议,帮助您在绝经后保持健康、活力和幸福。 《绝经解答手册》的编写团队由经验丰富的妇科医生、内分泌专家、营养师、心理学家和健身教练组成。他们将用清晰、专业的语言,结合最新的医学研究成果和临床实践经验,为您呈现最可靠的信息。本书以患者为中心,注重实用性和可操作性,旨在 empowering 女性,让她们能够自信、从容地应对绝经,并将其视为一个充满机遇的生命阶段。 您会发现,本书的结构清晰,章节设置合理,便于您查找所需信息。我们会通过案例分析、问答环节和专家访谈等形式,让内容更加生动有趣,易于理解和吸收。无论您是刚开始出现绝经迹象,还是已经经历了一段时间,本书都能为您提供宝贵的知识和实用的工具。 《绝经解答手册》不仅仅是一本书,它更是一位您值得信赖的朋友和向导。我们希望通过这本书,帮助您理解绝经,接纳绝经,并最终拥抱绝经,以健康、积极的态度开启人生的新篇章。我们将提供关于如何与医疗专业人士有效沟通的建议,以及如何识别需要立即就医的警示信号。本书还会涵盖关于癌症筛查、生育力选择(如果适用)以及如何维护亲密关系等重要话题。 本书的宗旨是提供一个全面的、以证据为基础的资源,帮助女性做出明智的健康决策,并最大程度地提升她们的幸福感。我们将引导您了解身体的每一个细微变化,理解其背后的原因,并为您提供一套循序渐进的解决方案,让您能够主动管理自己的健康,而不是被动地承受绝经带来的影响。 《绝经解答手册》将成为您应对绝经过程中不可或缺的伴侣。它将赋予您知识,增强您的信心,并引导您走向更健康、更充实的生活。

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