Fattitudes pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:St Martins Pr

作者:Wilbert, Jeffrey R./ Wilbert, Norean K.

出品人:

页数:224

译者:

出版时间:

价格:$ 6.77

装帧:Pap

isbn号码:9780312978815

丛书系列:

图书标签:

脂肪态度
身体积极
自我接纳
健康
饮食
心理健康
女性
赋权
生活方式
积极心理学

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到小美书屋

book.quotespace.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

具体描述

What's keeping you from slimming down? It may be" Fattitudes!" Fattitudes are the thoughts and feelings that sabotage your weight--loss goals. Dr. Jeffrey R. Wilbert and his wife Norean, who have had personal and professional experience fighting the war against fattitudes, tell you how to stop self-sabotage.

Learn how to: Discover the feelings, thoughts, and unresolved issues that make up your fattitudes.

Invent new modes of thinking and feeling.

Extinguish your old, self-defeating patterns.

Transform your new, fattitude-free way of thinking into healthy living.

If you reach for the Ben and Jerry's when you're feeling blue, feel unable to stop eating, or find yourself dieting and failing, again and again, Fattitudes provides an easy-to-follow, step-by-step new "D.I.E.T." plan. With compassion and advice that really works, it enables you to transform both your body and mind, as you witness yourself becoming thinner, healthier, and more in control--of your eating, and your life.

《Fattitude》是一本深入探讨现代社会中“体型迷恋”现象的书籍。它并非关于特定减肥方法或饮食计划的指南，而是对一种普遍存在的文化心理的审视。作者通过广泛的社会观察、个人经历以及对历史和文化变迁的梳理，勾勒出“体型”是如何从一个相对私人的生理特征，演变成一个被高度放大、评价甚至控制的社会符号。本书从多角度剖析了“体型迷恋”的根源及其表现形式。它首先追溯了西方审美标准在历史上的演变，指出从古典时期对丰腴的崇拜，到工业革命后对瘦削的推崇，再到当代社交媒体文化中对“完美”身材的极度强调，这些变化是如何潜移默化地塑造了我们对身体的认知。作者认为，这种对特定体型的偏好并非自然而然，而是深受社会经济、政治和媒体力量的影响。在分析过程中，《Fattitude》重点关注了媒体，尤其是数字媒体在营造和强化“体型迷恋”中的作用。书中详细探讨了社交媒体平台如何通过滤镜、修图软件以及精心策划的“网红”形象，创造出一系列看似触不可及的身体标准。这些标准不仅影响着年轻一代，也渗透到各个年龄层，导致了普遍的身体焦虑和自我怀疑。作者不回避提及诸如“身体羞辱”、“容貌焦虑”等词汇，并深入分析了这些负面情绪是如何被放大和传播的。然而，本书并非仅仅停留在批判层面，它更试图为读者提供一种更健康、更包容的看待身体的方式。作者鼓励读者去审视自身对身体的看法，挑战那些内化了的社会压力，并重新定义“美丽”和“健康”的含义。书中强调了身体的多样性，并倡导一种“身体积极”的理念，即接受并欣赏所有不同形状、大小和能力的身体。这不仅仅是一种个人心态的转变，也是对社会环境的一种呼唤，希望能够创造一个更加多元、更加少评判的环境。《Fattitude》还探讨了“体型迷恋”对个人生活和社会关系带来的实际影响。它审视了这种心态如何在日常对话、人际交往甚至职业选择中留下痕迹。例如，书中可能会讨论到，由于社会对某些体型的偏好，一些人在求职或社交场合可能会面临隐性的歧视。同时，它也分析了“体型迷恋”如何影响我们的饮食习惯、运动方式，甚至是我们对自身健康和幸福的感知。作者提醒读者，过度关注外在的体型，可能会让我们忽略了更重要的内在健康和身心平衡。本书的叙事风格力求亲切而有说服力，作者并非以高高在上的姿态进行说教，而是以一种与读者共同探索、共同反思的姿态出现。书中穿插了许多引人入胜的案例和故事，这些故事可能来自于作者自身的经历，也可能来自于她与社会各界人士的交流。通过这些真实而鲜活的叙述，读者能够更深刻地理解“体型迷恋”是如何渗透到普通人的生活中的，以及它可能带来的真实感受。《Fattitude》最终希望引导读者走向一种更自在、更自信的生活状态。它鼓励人们将注意力从对外部标准的执着追求，转移到对自身感受、内在需求以及整体福祉的关注。书中传递的核心信息是：我们的价值并不由我们的体型决定，而是一个更加复杂、更加丰富的综合体。通过理解并解构“体型迷恋”的强大影响力，我们能够逐步摆脱其束缚，拥抱一个更加自由、更加真实的自我。本书是一次关于身体、文化和自我认知的深刻对话，旨在为读者提供一种全新的视角，以更健康、更积极的态度面对自己的身体和社会对身体的期待。它是一本邀请您进行自我审视和积极转型的读物，帮助您在这个充斥着身材评价的时代，找到内心的宁静和真正的自信。