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出版者:四川大学

作者:汤森德

出品人:

页数:291

译者:蔡岱安

出版时间:2007-12

价格:38.00元

装帧:

isbn号码:9787561438879

丛书系列:

图书标签:

• 教育
• 心理学
• 青少年
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• 儿童
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• 约翰·汤森德
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• 正向引导
• 品格培养
• 自我表达

好的，以下是一份为青少年立界限的图书简介，专注于内容详实、深入探讨，且不包含您指定书名的内容： 书名： 《成长中的罗盘：构建健康人际关系的指南》 作者： [此处可填写真实作者姓名或笔名] 出版社： [此处可填写真实出版社或虚构名称] 页数： 约450页 定价： [此处可填写真实定价或虚构定价] --- 内容简介 在青少年时期，世界仿佛一夜之间从清晰的黑白变成了模糊的彩色。这个阶段，渴望独立与强烈的归属感并存，自我认同的探索与外部压力的挑战交织在一起，构成了一幅复杂而又充满生机的画面。《成长中的罗盘：构建健康人际关系的指南》 正是为应对这一关键时期所设计的一份深度指南，它不提供简单的“是”或“否”的答案，而是提供一套系统的思维框架和实用工具，帮助青少年理解并驾驭他们生活中日益复杂的人际动态。 本书的核心在于帮助读者建立清晰的自我认知，并以此为基石，构建稳固、尊重且互相滋养的各种关系——从家庭亲子关系到同伴友谊，再到初期的浪漫关系。我们深知，青少年在成长过程中，往往在“取悦他人”与“坚持自我”之间挣扎，这种挣扎常常源于对冲突的恐惧或对被接纳的渴望。本书旨在解构这些深层动机，提供实用的策略，使读者能够在保持真诚自我的同时，有效处理人际互动中的摩擦与不适。 第一部分：自我认知的罗盘——绘制你的内在地图 本部分着重于“向内看”。我们首先探讨了身份认同的形成过程，特别是在社交媒体时代，外部形象如何影响内在感受。书中详尽分析了情绪的识别与命名，教会读者区分是“焦虑”还是“兴奋”，是“失望”还是“被背叛”。我们没有使用生硬的心理学术语，而是通过大量的真实案例，展示情绪如何影响我们的决策和反应。 一个关键章节深入讨论了价值观的构建。价值观如同内在的指南针，决定了我们在面临选择时的倾向。本书引导读者通过一系列自我提问和反思练习，清晰地界定出对自己而言最重要的事情，例如：诚信、独立、同理心、成就等。一旦价值观明确，外部的诱惑和压力便不再轻易动摇内心的方向。 此外，我们探讨了自尊与自我价值的关系。高自尊并非意味着从不犯错，而是接受自己的不完美，并认识到自身的价值独立于他人的评价或赞扬。这一部分的构建，为后续如何应对外部压力奠定了坚实的基础。 第二部分：人际互动的航道——理解与沟通的艺术 人际关系是青少年生活的主战场。本部分聚焦于沟通的深度与广度。我们详细剖析了主动倾听的技巧——这不仅仅是保持沉默，而是理解对方言语背后的情感需求和未表达的意图。书中强调了非语言信号的重要性，如肢体语言和语气的微妙变化，这些往往比口头表达的内容承载了更多信息。 书中用大量篇幅讨论了冲突解决的策略。冲突在任何关系中都是不可避免的，关键在于如何“建设性地”处理它。我们提供了一套分步骤的方法，教导读者如何清晰、冷静地表达自己的观点（使用“我信息”而非“你信息”），如何寻求双赢的解决方案，以及何时需要暂时抽离以避免情绪升级。 特别值得一提的是，本部分深入探讨了友谊的演变。青少年友谊的强度和排他性往往很高，本书帮助读者区分滋养型友谊和消耗型友谊。我们指导读者如何识别那些消耗自己精力、贬低自己成就的关系，并提供了退出或重新定义这些关系时的应对策略，鼓励读者将精力投入到那些能够互相支持、共同成长的伙伴关系中。 第三部分：界限的构建与维护——塑造你的个人空间 这是本书的实践核心部分，但与简单地谈论“说不”不同，我们探讨了界限的本质：界限是关于我们自己如何被对待的宣言，而不是用来控制他人的工具。 界限被细分为不同类型： 1. 身体界限： 关于个人空间、触碰的舒适度。 2. 时间与精力界限： 关于承诺、日程安排，以及学会拒绝超出能力范围的要求。 3. 情感与精神界限： 关于不对他人的负面情绪负全责，以及保护自己的隐私和内心世界。 书中提供了大量情境模拟，例如：如何拒绝朋友借用你的东西而不破坏友谊；如何与父母沟通，说明你需要更多独立决策权；以及在网络世界中，如何设置数字界限以保护自己的心理健康。 维护界限的难点在于一致性。本书强调，界限的有效性取决于你是否能坚守它们，即使面对压力或不理解。我们探讨了“温柔而坚定”的沟通模式，即在表达拒绝时，依然保持尊重和同理心，从而最大程度地减少关系破裂的风险。 第四部分：复杂关系中的导航——家庭、学校与数字空间 青少年生活在一个多维度的环境中，本书在最后一部分将焦点扩大到更广阔的社会图景。 在亲子关系方面，本书承认了代沟的真实存在。它鼓励青少年以更成熟的视角看待父母的担忧，同时勇敢地表达自己的需求和成长轨迹，旨在促进相互尊重下的权力再平衡。 对于学校和社交群体中的压力，我们探讨了“同伴压力”的心理机制，并提供了抵抗群体从众心理的具体策略。这不是鼓励反叛，而是鼓励基于自我信念的独立思考。 最后，在数字时代，隐私和人际互动的界限变得尤为模糊。本书提供了关于社交媒体使用、网络言论和保护个人信息的前瞻性指导，强调在虚拟空间中维护自我尊严和安全感的重要性。 总结 《成长中的罗盘》是一本实用的、富有洞察力的读物。它不提供万能钥匙，而是赋予青少年一套强大的内在工具箱。通过理解自我、掌握沟通技巧、并有勇气设定和维护个人的空间，青少年将能够更自信、更健康地航行于充满挑战与机遇的成长之海，最终成为掌控自己人生的舵手。这是一本关于自我赋权和构建可持续幸福人际网络的实操指南。

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与其他同类书籍相比，这本书的实用价值简直是高出不止一个档次。它不仅仅停留在理论层面，更重要的是提供了大量可操作性的工具和方法论。作者没有提供一成不变的“标准答案”，而是提供了“工具箱”，教你如何根据不同的“螺丝钉”选择最合适的“扳手”。我特别欣赏书中那些精心设计的练习或自省环节，它们不是那种敷衍了事的问句，而是能真正引导你进行深度自我对话的钥匙。我尝试着在书中的建议下，调整了自己处理某件棘手事情的方式，效果立竿见影，那种成就感是难以言喻的。这种由内而外的改变，远比被动接受外部信息来得深刻和持久。这本书的排版也做得非常用心，字体大小、行间距都经过了仔细考量，长时间阅读也不会感到疲劳，这无疑提升了阅读的舒适度。

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这本书的结构安排得非常巧妙，每一个章节的过渡都自然而然，没有那种为了凑字数而硬生生拉扯的感觉。我发现作者很擅长设置悬念，但这种悬念不是为了哗众取宠，而是为了更好地引导读者去思考更深层次的问题。比如，在谈论到某个具体情境时，作者会先描绘出所有可能发生的积极和消极的后果，然后才给出他/她的观点，这给予了读者极大的思考空间。我特别喜欢那种深入骨髓的洞察力，它不像很多心灵鸡汤那样空泛，而是能真正触及问题的核心。阅读过程中，我时不时会停下来，合上书本，在脑海中一遍遍地回味刚才读到的那几段话，感觉每一个字都蕴含着千钧之力。这种沉浸式的阅读体验，在近几年的阅读经历中并不多见。更难能可贵的是，作者在表达观点时，始终保持着一种谦逊和尊重的态度，没有高高在上的说教感，反而让人更愿意接受和采纳书中的建议。

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这本书带给我的震撼，更多的是一种思维方式的重塑。我原本以为这会是一本教条式的指导手册，但事实远非如此。它更像是一本邀请函，邀请你进入一个更广阔、更清晰的自我认知领域。作者在描述各种情境时，总是能从多个角度进行剖析，比如社会环境的影响、家庭教育的惯性思维，甚至是青少年自身荷尔蒙变化带来的冲动，都考虑得非常周全。这种全景式的分析，让我对很多过去无法理解的人和事，都有了全新的认识。文字的节奏感也把握得恰到好处，时而激昂，时而沉静，像一首精心编排的交响乐，牢牢牵动着读者的情绪。我甚至能想象出作者在写作时那种专注和投入的状态，这份真诚清晰地传递给了屏幕（或者说纸张）的另一端。读完后，我发现自己看世界的方式似乎也变得更加柔和、更有耐心了。

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这本书的封面设计着实引人注目，那种简洁却有力的色彩搭配，一下子就抓住了我的眼球。拿到手里的时候，那种纸张的质感也让人感觉很舒服，不是那种廉价的印刷品。我其实是抱着一种试试看的心态去翻阅的，毕竟市面上同类型的书籍太多了，很容易让人产生审美疲劳。然而，这本书在开篇就展现出了一种独特的叙事风格，它没有直接抛出那些老生常谈的理论，而是通过一些非常贴近生活的场景和细腻的心理描写，将主题巧妙地融入其中。我特别欣赏作者在处理人物关系时的那种游刃有余，那种对青少年复杂内心世界的精准捕捉，简直让人拍案叫绝。读着读着，我仿佛能看到自己过去的一些影子，那些曾经的迷茫、挣扎，都在字里行间得到了某种程度的释怀。这本书的文字功底非常扎实，遣词造句既有文学性，又保持了足够的通俗易懂，阅读起来非常顺畅，没有那种晦涩难懂的感觉。它更像是一位经验丰富的朋友在耳边轻声细语，分享着那些宝贵的、用时间换来的智慧。

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这本书最让我感到惊喜的是它对“弹性”和“适应性”的强调。在许多关于规则和界限的书籍中，往往过于强调刚性和不可侵犯性，但这本书却清醒地认识到，生活是流动的，任何僵化的体系最终都会被现实的洪流冲垮。作者用非常生动幽默的笔触，讲述了如何找到那个微妙的平衡点——既要有坚定的原则，又要有足够的灵活性去应对变化莫测的人生。这种成熟的视角，让我这个年纪稍长的读者也受益匪浅。它教会我，真正的力量不在于你筑起了多高的墙，而在于你懂得何时该打开门，何时该加固窗户。全书洋溢着一种积极向上、充满希望的基调，读完后留下的不是沉重的思考负担，而是一种轻装上阵、充满信心的感觉。这本书，绝对值得反复品读。

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本书不如《为孩子立界限》实用，探讨了养育青少年的界限和方法。

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很棒，虽说我还没有当家长，但是为了做好班主任，也应该把这本书多读几遍。