第一章30歲是人生一道坎
30歲是人生的一道坎，已經失去所有可以為自己掩飾的藉口。你已經彆無選擇、無路可逃，隻有背水一戰，拿齣更多的成就來應對世人的一切白眼。
“三十而立”的咒語
男人30，在夾縫中求生存
30歲，不再是風花雪月的年齡
要有緊迫感，男人一過30老得快
30歲，是男人一個質的飛躍
30歲，是男人創造財富的轉摺點
第二章30歲是男人創業的黃金時間
30歲的男人，已經把自己打造成一把鋒利的寶劍，心態和思維都已達到爐火純青的地步，舉手投足間透齣一種成功人士的成熟。他們一旦齣手創業，就意味著無往而不勝。
創業，上天堂還是下地獄
30歲的男人，如打磨瞭十年的寶劍
30歲，掘取第一桶金的最佳時期
謹防成為死於溫水的青蛙
把梳子賣給和尚
細節決定一個人的成敗
創業者，需有大刀闊斧的魄力
第三章30歲，準備做一個成功的男人
沒有成就，男人的腰杆就絕對不會挺得太直。30歲的男人，已經沒有權利舒服地躺在床上睡大覺瞭，隻有不顧一切地去拼、去闖。隻有這樣，纔能被人尊重和認可，纔能挺直自己的腰杆！
30歲，不再聽從命運的擺布
沒有成就，男人的腰杆就不會挺得太直
內外兼修，你便會脫胎換骨
自信是助你成功的關鍵
纔華與睿智摺服他人
積極的心態，能創造任何神話
30歲，讓自己擁有成功者的習慣
第四章財富給男人無限自信
財富是男人強而有力的補藥，男人一旦擁有瞭大量的金錢，就會像吃瞭一劑強而有力的補藥一樣，馬上就容光煥發，精神抖擻，恢復到春風得意的自信狀態，生活在無拘無束之中。
財富是男人強而有力的補藥
經濟上不獨立，必受他人牽製
如果有100元，你會怎麼支配
經濟學中的“馬太效應”
閤理理財：叩響財富之門
錢不能代替愛情，愛情也不能代替錢
第五章30歲,不做懷纔不遇的韆裏馬
如今已不再是單槍匹馬的時代，每個人都要在閤作中求生存。30歲的男人，不要再埋怨懷纔不遇瞭，其實隻需擴大交際圈，你的處境就會徹底改變！
世界上到處都是有纔華的“窮人”
是金子，不一定會發光
窮人缺什麼，富人憑什麼
    你為何缺乏財運，關鍵是缺乏人脈
成功來自於85%的人脈關係，15%的專業知識
“人脈”決定你的競爭力
第六章結交高含金量的朋友
自己走百步，不如貴人扶你走一步。30的男人，一定要多結交高含金量的“重量級人物”，這樣纔能在人生路上左右逢源，立於不敗之地！
你與蓋茨之間相隔幾個人
朋友相助，麻雀也能變鳳凰
把握你生命中的“貴人”
結交可優勢互補的朋友
藉助網絡，擴張朋友圈
交友也須“勢利”
如何讓重量級人物青睞你
豪豬的忠告——保持恰當的距離
第七章30歲，一定要明白工作的內涵
誌存高遠的30歲男人，韆萬不要關注太多眼前的東西，一定要明白:工作不隻是掙錢，而是掙未來。工作不僅意味著生存，更意味著發展。
種花的郵差
30歲，你靠什麼贏得未來
沒有一技之長的危機
找到自己最熱愛的工作
工作不是掙錢，而是掙未來
做“鳳尾”，還是做“雞頭”
不隻為老闆工作，更是為自己工作
第八章30歲，一定要有行動力
“江湖上，誰的刀快，誰就有理！”古龍的武俠小說中經常重復這句話。這裏的“快”有兩種含義，一是鋒利，一是速度。要知道，這個世界已經不是大魚吃小魚瞭，而是快魚吃慢魚。
可怕的惡運之輪
有纔華的人為何一生顆粒無收
做事拖拉讓你一事無成
橫衝直撞總比坐以待斃高明得多
一萬次心動不如一次行動
第九章30歲，要養成承受挫摺的能力
30歲的男人，一定要越挫越勇，要認為每一個障礙就都是一件上天的禮物，任何一個障礙，都會成為一個超越自我的契機。為瞭成功而不惜粉身碎骨。在險象環生的社會上，齣落成一個真正的英雄!
博物館裏的破船
挫摺是上天的禮物
你是否欠缺一顆勇敢的心
耳聾青蛙成功的秘訣
一生要經曆多少挫摺，纔能得到成功
第十章30歲男人，不要贏得世界，失去瞭自己
30歲的男人，因為生活壓力、精神壓力把自己逼上瞭梁山，隻知道要爭口氣，打拼一片自己的海闊天空，纔能有資本在彆人麵前挺直腰杆子。但可悲的是，許多男人往往忽視自己的健康問題，以緻“贏得瞭世界，而失去瞭自己”。
你比總統還忙嗎
    騰不齣時間休息的人，一定會騰齣時間來生病
健康是“1”，其餘都是“0”
閤理膳食——30歲男人的健康食物
適量運動——沒有一種藥物可以代替運動
戒煙限酒——自己是最好的醫生
第十一章30歲，要懂得什麼是愛
30歲仍然沉溺愛情的男人是幼稚的，更不要羨慕那些換女人像換鞋一樣的花花公子，要知道逢場作戲的愛情隻能讓你浪費時間浪費精力！
30歲仍然沉溺愛情的男人是幼稚的
逢場作戲的愛情隻能讓你浪費時間、浪費精力
婚姻不是一場遊戲
盡量嘗試不同的工作，但盡量不要嘗試不同的女人
在柴米油鹽中學會寬容
30歲，給父母多一些時間
敬父親一杯酒，輕輕攬住母親的肩頭
不會撒謊的男人也不是好男人
第十二章30歲，要完成自己的人生規劃
成功人士與平庸之輩的差彆，並不在於天賦或機遇，其根本的區彆就在於他們有沒有成功的人生目標，有沒有完成自己的人生規劃。
成功從設定目標開始
學會規劃自己的職業
學會規劃自己的時間
學會規劃自己的錢財
學會規劃自己的人生
不斷充電——在學習中求進步
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