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鸡汤文

吃点儿啥呀吃点儿啥

1、训练记忆方法： 看--主动积极观察感兴趣的事物； 照--把看到的事物变成脑中的快照； 连--把快照联系起来形成电影。 交叉训练，改变记忆内容；也不可过分使用脑力； 2、关于起居： 运动有助于保护记忆； 压力（包括愤怒和悲伤）会损坏记忆； 睡眠要充足，7-8个小时，小憩不超过20分钟； 放松有助于恢复记忆，每次间休20分钟； 3、关于饮食： 少摄入咖啡因，少吸烟，不能酗酒； 多吃草莓，葡萄干和鱼；

1、训练记忆方法： 看--主动积极观察感兴趣的事物； 照--把看到的事物变成脑中的快照； 连--把快照联系起来形成电影。 交叉训练，改变记忆内容；也不可过分使用脑力； 2、关于起居： 运动有助于保护记忆； 压力（包括愤怒和悲伤）会损坏记忆； 睡眠要充足，7-8个小时，小憩不超过20分钟； 放松有助于恢复记忆，每次间休20分钟； 3、关于饮食： 少摄入咖啡因，少吸烟，不能酗酒； 多吃草莓，葡萄干和鱼；

1、训练记忆方法： 看--主动积极观察感兴趣的事物； 照--把看到的事物变成脑中的快照； 连--把快照联系起来形成电影。 交叉训练，改变记忆内容；也不可过分使用脑力； 2、关于起居： 运动有助于保护记忆； 压力（包括愤怒和悲伤）会损坏记忆； 睡眠要充足，7-8个小时，小憩不超过20分钟； 放松有助于恢复记忆，每次间休20分钟； 3、关于饮食： 少摄入咖啡因，少吸烟，不能酗酒； 多吃草莓，葡萄干和鱼；