记忆力

记忆力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

出版者:南海出版公司
作者:加里·斯摩
出品人:新经典文化
页数:213
译者:王尉
出版时间:2007-10
价格:25.00元
装帧:
isbn号码:9787544239097
丛书系列:
图书标签:
  • 记忆力 
  • 记忆 
  • 励志 
  • 美国 
  • 科普 
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  • 学习 
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《记忆力》作者加里·斯摩,我们每个人都有过忘事儿的时候,找不到钥匙了,钱包不知丢在哪里,忘记家人的生日,想不起老朋友的名字……虽然记忆力可能会随着年龄的增长而下降,但这种情况只有在记忆得不到正确使用的情况下才会发生;如果科学、合理地使用大脑的话,人的记忆力在一生中都可以不断提升。

全球顶尖的50位科学家之一,国际著名脑科学家加里·斯摩博士根据最新的脑科学研究成果,提出一整套科学、高效的大脑训练计划,并从饮食、医药、运动、酒精、压力等其他生活方式着手,进一步为你量身打造全面的大脑保健方案,消除造成遗忘的不利因素,提高大脑的活动水平,从根本上提升你的记忆力,让你轻松体验成功的记忆!

具体描述

读后感

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用户评价

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十年前

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2014年9月3日读。2014-280。

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1、训练记忆方法: 看--主动积极观察感兴趣的事物; 照--把看到的事物变成脑中的快照; 连--把快照联系起来形成电影。 交叉训练,改变记忆内容;也不可过分使用脑力; 2、关于起居: 运动有助于保护记忆; 压力(包括愤怒和悲伤)会损坏记忆; 睡眠要充足,7-8个小时,小憩不超过20分钟; 放松有助于恢复记忆,每次间休20分钟; 3、关于饮食: 少摄入咖啡因,少吸烟,不能酗酒; 多吃草莓,葡萄干和鱼;

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2014年9月3日读。2014-280。

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