Everyday Malay

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出版者:Periplus Editions
作者:Thomas G., Ph.D. Oey
出品人:
页数:192
译者:
出版时间:2004-04
价格:USD 11.95
装帧:Paperback
isbn号码:9789625935331
丛书系列:
图书标签:
  • 马来语
  • 马来西亚
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具体描述

Knowing a few simple phrases of Malay opens up an entirely new, more fulfilling travel experience. Malaysians love it if you can communicate in their language and in only a few short hours this book allows you to do just that.

Everyday Malay is designed specifically with the visitor in mind and contains everything you need to begin communicating effectively from the very first day. Vocabulary and phrases are given in order of importance, so you learn the essentials first. A bilingual dictionary at the back contains 2,000 of the most commonly used Malay words. Also included are extensive notes on grammar, etiquette, body language, and cultural do's and don'ts that will make your visit go more smoothly.

好的,这是一本名为《都市丛林生存指南》的图书简介: --- 《都市丛林生存指南:现代社会高效率生活与心灵平衡手册》 作者: 张伟 出版社: 远航文化 ISBN: 978-7-5078-3456-7 装帧: 精装,附赠实用工具卡 页数: 480页 定价: 88.00元 出版日期: 2024年5月 --- 内容简介 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会中,我们如同置身于一片广袤而复杂的“都市丛林”。快速的工作节奏、无休止的待办事项、复杂的人际关系,以及对个人成长的持续追求,构成了我们日常生活的核心挑战。《都市丛林生存指南》并非一本教你如何规划日常琐事的工具书,而是一本深度剖析现代人如何在喧嚣中保持清醒、如何在压力下实现高效能、并最终寻得内心宁静的实战手册。 本书的作者张伟,是一位资深的管理顾问和生活哲学家。他以其多年穿梭于各大城市,观察和实践现代生活方式的经验为基础,将复杂的生存哲学拆解为一系列可操作的、贴近现实的策略。他认为,现代生存的核心不在于“做更多”,而在于“做对事”和“保持状态”。 全书分为“环境认知与导航”、“高效能的认知重塑”、“人际关系的复杂博弈”、“压力下的能量管理”和“目标与意义的重构”五大部分,逻辑清晰,层层递进。 --- 第一部分:环境认知与导航——理解你所处的丛林 本部分着重于培养读者对“都市丛林”环境的深度洞察力。作者指出,许多人的焦虑源于对环境的被动接受,而非主动理解。 1. 城市脉搏的解读: 探讨宏观经济、技术迭代如何塑造我们的生活结构。如何识别隐藏在日常效率工具背后的信息陷阱,以及如何避免被“即时满足”的循环所困。 2. 时间的隐性成本: 深入分析“碎片化时间”的真正价值。我们如何被通知、邮件和社交媒体切割,以及如何建立“注意力防火墙”,重新夺回对自己时间的控制权。作者提供了识别“时间黑洞”和构建“深度工作区块”的实用方法。 3. 物理空间与心理空间的关联: 讨论居住环境、通勤路线乃至办公布局对个体心智状态的影响。提出“环境优化矩阵”,教导读者如何通过微小的环境调整,显著提升专注力和幸福感。 --- 第二部分:高效能的认知重塑——从“忙碌”到“有效” 高效能并非意味着无休止地完成任务,而是指在有限的精力下,达成最具价值的产出。本部分聚焦于认知升级和决策优化。 1. 决策疲劳的消解: 现代生活充满了低价值的重复决策。本书介绍了如何通过建立“决策自动化”流程,将日常选择标准化(例如固定的饮食、着装习惯),从而释放认知资源给真正重要的战略决策。 2. 目标设定的“反向工程”: 传统的“自上而下”目标设定往往导致执行力不足。张伟提出“自下而上”的意义锚定法,即从你愿意为之付出艰辛的核心价值出发,推导出现阶段的最小可行性目标。 3. 深度学习的壁垒突破: 在知识更迭速度空前的时代,如何快速掌握一项新技能并将其转化为生产力?本书详细阐述了“刻意练习”在职场中的落地模型,以及如何利用反馈回路加速成长曲线。 --- 第三部分:人际关系的复杂博弈——建立高质量的连接网络 都市生活是人与人相互依存的产物。本部分专注于如何在复杂的人际网络中,维护自己的边界,并建立起有益的合作关系。 1. 边界的艺术: 阐述清晰、坚定且富有同理心的拒绝的技巧。如何在不损害关系的前提下,保护自己的精力池和时间资源,避免成为“好人牌”的牺牲品。 2. 有效沟通的结构化模型: 介绍“意图先行”的沟通模式,无论是在谈判桌上还是家庭对话中,确保信息传递的准确性和目的性。重点讨论如何解读“非言语信号”在职场中的潜台词。 3. 建立“安全港”人脉圈: 如何辨识并培养真正能提供支持、带来新视角的“高质量盟友”,而不是仅仅消耗精力的“无效社交”。本书提供了一套关系健康度评估标准。 --- 第四部分:压力下的能量管理——超越疲劳的生理与心理维护 身心是生存的终极资本。本书将精力管理提升到与时间管理同等重要的地位,强调恢复机制的构建。 1. 认知负荷与生理恢复: 深入探讨皮质醇(压力荷尔蒙)对长期绩效的负面影响。提供了一系列基于神经科学的微休息(Micro-Recovery)技术,教导读者如何在工作间隙进行有效的能量补充。 2. 睡眠的战略价值: 将睡眠不再视为奢侈品,而是提高白日效率的“高回报投资”。作者详细分析了不同睡眠阶段对记忆巩固和情绪调节的作用,并给出个性化的入睡优化方案。 3. 情绪的“内部天气预报”: 学习识别情绪波动的早期信号,并掌握“暂停-观察-选择”的情绪应对模型。这套模型帮助读者在情绪风暴来临时,避免做出冲动的、事后后悔的反应。 --- 第五部分:目标与意义的重构——在忙碌中锚定个人价值 终极的生存策略,是知道自己为何而战。《都市丛林生存指南》的最后一部分,引导读者超越眼前的忙碌,构建持久的内在驱动力。 1. “意义饥渴”的时代病: 分析现代社会中普遍存在的“成就感缺失”现象,即使物质生活富足,精神上也感到空虚。如何通过“贡献感”和“掌握感”来填补这一空洞。 2. 个人使命宣言的撰写: 引导读者进行深度的自我对话,提炼出自己的核心价值体系。本书提供了一个实用的工作坊模板,帮助读者清晰地描绘出自己理想中的生活蓝图。 3. 持续迭代的韧性: 丛林生存必然伴随挫折。如何将失败视为数据点而非终点?培养“反脆弱”的心理结构,使个体在面对不可预测的冲击时,不仅能恢复,还能变得更强。 --- 结语 《都市丛林生存指南》是一本关于“选择的智慧”与“存在的深度”的指南。它不提供廉价的快速致富秘诀,而是提供一套坚实的心智框架,让你在纷繁复杂的现代世界中,不仅能“活下来”,更能“活得精彩、活得有价值”。这本书是献给所有渴望超越机械性生存,追求高质量生活的都市思考者和实践者的必备读物。 ---

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读后感

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用户评价

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这本书的封面设计简直是一场视觉盛宴,色彩的搭配大胆而富有层次感,那种浓郁的热带气息扑面而来,让人一看就心生向往。字体选择也很有讲究,既保持了现代感,又不失传统韵味,仿佛在暗示着这是一本连接历史与当下的桥梁。我尤其欣赏它在细节上的处理,比如封底那几行小字体的排版,精致得让人忍不住想去触摸。拿到手里的时候,那种纸张的质感非常舒服,厚实而富有韧性,翻阅起来有种低调的奢华感。这本书的装帧工艺也无可挑剔,书脊的处理得很平整,即便是经常翻阅,看起来也不会显得松垮。我毫不夸张地说,光是摆在书架上,它都能瞬间提升整个房间的格调,它绝对不是那种随便印印就了事的作品,明显投入了设计师大量的心血和匠心。每次在书店看到它,都会忍不住驻足,被它独特的气质所吸引,这种从外在到内在的整体美学构建,实在是太成功了。

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这本书的文字风格有一种令人惊喜的流畅感和亲和力,作者的叙事节奏把握得极好,读起来完全没有那种学究式的枯燥。它更像是与一位知识渊博的朋友在壁炉边促膝长谈,娓娓道来那些看似寻常却蕴含深意的故事。句子长短错落有致,偶尔还会冒出几句精妙的比喻,让人会心一笑后,又陷入更深的思考。我发现,即便是涉及一些比较复杂的概念,作者也能用最简洁明了的语言去阐释,完全没有门槛。这种文字的功力,不是一朝一夕能练成的,它背后是深厚的文化积淀和对语言的精准驾驭。我甚至会偶尔停下来,反复咀嚼那些被精心雕琢过的段落,感受文字本身的音乐性和节奏感。对于我这种追求阅读体验的人来说,这本书无疑提供了一种高级的享受,它让阅读本身变成了一种享受,而不是任务。

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从内容深度来看,这本书远超出了我最初的预期,它并非肤浅的介绍或简单的罗列,而是在每一个主题下都挖掘出了令人震惊的细微之处和文化肌理。作者的观察力极其敏锐,能够捕捉到常人忽略的那些生活中的微小细节,并赋予它们深远的意义。我特别欣赏其中对于一些传统习俗的描述,那些细节丰富到让我仿佛置身于那个场景之中,感受着空气中的味道和人们脸上的表情。这种深入骨髓的理解力,绝非道听途说可以达成,背后必然是长期的、沉浸式的田野调查和真挚的情感投入。每读完一个章节,我都会有一种“原来如此”的顿悟感,它拓宽了我对特定事物的认知边界,让我对这个领域产生了全新的敬畏之心。这本书的价值,就在于它不仅告诉你“是什么”,更重要的是告诉你“为什么会是这样”。

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这本书的结构安排堪称一绝,逻辑线索如同精心编织的藤蔓,层层递进,却又相互缠绕,构成了一个复杂而又和谐的整体。初读时,你可能会被其中看似分散的章节所迷惑,但当你坚持读下去,就会发现每一个小部分都在为最终的宏大叙事添砖加瓦。作者似乎深谙“留白”的艺术,总是在关键时刻戛然而止,吊足读者的胃口,迫使你立刻翻到下一页去寻找答案。这种张弛有度的叙事布局,极大地增强了阅读的代入感和探索欲。更难得的是,即便是跳跃性的章节,其内部的过渡也处理得自然无比,完全没有生硬的痕迹。这本书像是一个精密的机械装置,每一个齿轮都咬合得恰到好处,共同推动着故事或论点的运转,让人不得不佩服作者构建世界观的强大能力。

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这本书的排版和字体选择,简直是为深度阅读量身定制的典范。内页的留边宽度处理得恰到好处,既保证了阅读时手指不会遮挡到文字,又不会显得浪费纸张,透露出一种克制而高级的美学。字体的选择非常考究,宋体的细节处理得非常清晰锐利,在长时间阅读后,眼睛也不会感到明显的疲劳。行距和字距的间距设置,都经过了科学的计算,使得视觉流线极为顺畅,文字仿佛在纸面上“呼吸”。我是一个对阅读介质非常挑剔的人,很多书即使内容再好,糟糕的排版也会让人望而却步,但这本书完全没有这个问题,它在硬件层面给予了读者最舒适的体验。这体现了出版方对读者的尊重,他们明白,真正好的内容,需要最好的载体来呈现,这套印刷和装帧绝对是业界顶尖水准。

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