具体描述
拜倫．凱蒂所著的《一念之轉》，實屬當今書坊的一股清流。凱蒂曾受十餘年的憂鬱症所苦，從沮喪、憤怒、絕望，最後陷入自殺傾向。1986年的某天清晨，她突然明澈地清醒過來，了知自己的痛苦是「如何」結束的。自此，她一直活在了悟的自由中。如今，我們也能藉著她所創的「轉念作業」(The Work)這一工具，找回內在原有的自由。
「轉念作業」僅有四句問話，它教我們以全新的眼光看待所有煩惱的問題。凱蒂常說：「造成我們痛苦的，並非問題本身，而是我們對問題的想法。」我們一直想要放下讓自己痛苦的念頭，卻從未奏效過。「轉念作業」反其道而行，它讓痛苦之念自動放下我們。
《一念之轉》這本書一步步教導我們，如何深入且準確地運用「轉念作業」於實際生活當中，比如：工作、家庭、金錢、疾病、自我批判、對死亡的恐懼等等。已有成千上萬的人操練過「轉念作業」親自證實了它的功效。
書裡提供很多實際案例，這些案主在操練之前，相信自己的問題根本無解，並認定此生都得深受其苦，也許心愛的孩子死了，或者非得與貌合神離的怨偶共渡餘生不可。還有，受不了嬰兒啼哭而幾近崩潰的母親、活在股市交易恐懼症的婦女，和受盡童年創傷威脅的人。在本書中，能清楚看到他們如何藉由「轉念作業」，從己心找到脫離痛苦的方法。或許透過他們的案例，以及凱蒂提出的具體洞見，你也能從中找到自己的出路。
作者简介
拜倫．凱蒂(BYRON KATIE)
1986年「覺醒於真相」之後，周遊歐美世界各地，傳授「轉念作業」(The Work)。除公開演講之外，經常在企業界、學校、教堂、監獄和醫院裡現場示範。她的網站：www.thework.org.
史蒂芬．米切爾 (STEPHEN MITCHELL)
著作頗豐，廣受好評，如：Tao Te Ching, Bhagavad Gita, The Gospel According to Jesus, Meetings with the Archangel, and The Frog Prince
目录信息
读后感
最重要的4个问题： 那是真的吗？ 你能肯定那是真的吗？ 当你持有那个想法时，你会如何反应？ 没有那个想法，你会是怎样的人呢？ 想想看，今后所有的仇恨，心灵都能回复它原有的纯真，最后终于明白—— 那就是自我愉悦、自我安慰、自我惊吓，以及，它自己甜美的意愿...
评分 评分愈透澈了解你自己和你的情绪，你就愈能成为真相的情人。 ---Babylon Change 四句问话的第一句是：那是真的吗？ 第二句问话是：你能肯定那是真的吗？ 第三句问话：当你持有那个想法时，你会如何反应？ 第四句问话：没有那个想法，你会是怎样的人呢？ ...
评分决定买 虽然心理学方面的书已经够多了 我觉得需要买的书分几种 一是工具书，比如养鸽指南 二是有收藏意义的，比如西方建筑图谱 再有就是，我一下子没看懂，但清楚这是一本好书，需要花时间慢慢看，慢慢琢磨的 这本属于第三种 我手里拿的这个版本封皮是翠绿的 晶莹剔透 比起...
评分有人推荐的，花了一小时看前言，又花了一小时chuachua把全文看完了。 颠来倒去能搞一本书，也是醉了。其实全书总结起来就是下面这个故事而已： 一位优婆夷走进祗树林，来到佛陀的面前，顶礼后问到：“世尊，我常听您说世间、出世间，但未真正明了其义，请世尊为我说。” 佛...
用户评价
《一念之轉》这本书，真的给了我太多的惊喜，也太多的思考。它没有那种惊天动地的故事，也没有刻意的煽情，但它却有着一种直击人心的力量。作者的文字如同一汪清泉，涤荡着我内心的尘埃。我发现，很多时候，我们之所以活得不尽如人意，并不是因为我们不够努力，而是因为我们被自己的某些想法所束缚。这本书，让我开始审视自己的思维模式，审视自己那些根深蒂固的观念。它让我明白，“一念之轉”的力量是多么强大，它能够改变我们看待世界的方式，也能够改变我们的人生轨迹。我尤其喜欢书中对于“放下”的探讨，它不是一种消极的逃避，而是一种积极的超越。当你能够放下那些不属于你的，放下那些让你痛苦的，你才能真正地获得内心的平静和自由。这本书，让我对“成长”有了更深刻的理解，它不是一蹴而就的，而是一个漫长而充满挑战的过程，但只要我们不放弃，总会有“转”的那一刻。它没有告诉我应该怎么做，但它给了我一种思考的方向，让我相信，我们每个人都有能力，去创造属于自己的“转”机。
评分这本书《一念之轉》，给我带来的不仅仅是一次阅读的享受，更是一次深刻的自我探索。作者的文字有一种独特的魅力，它不像很多书籍那样直白地告诉你道理，而是通过细腻的笔触，通过人物的经历，让你自己去感悟，去体会。我常常会在阅读的过程中，被书中某些场景所触动，仿佛看到了自己曾经的影子，看到了那些被自己忽略的内心深处的情感。这本书让我开始审视自己，审视自己的执念，审视自己所固守的那些观念。我发现，很多时候，我们之所以痛苦，并不是因为事情本身有多么糟糕，而是因为我们对事情的看法。而“一念之轉”，正是打破这种僵局的关键。它让我看到了，原来我们一直以来所纠结的，所放不下的，都可能只是一个念头的阻碍。这本书，给我带来了前所未有的平静，一种深刻的理解。它让我开始更加宽容地对待自己，也更加懂得如何去面对生活中的挑战。它没有直接给我答案，但它给了我一种思考的方式，让我相信，任何的困境，都可能因为一个念头的转变，而迎来新的希望。
评分《一念之轉》这本书，给我带来的不仅仅是阅读的乐趣，更是一种精神上的洗礼。作者的文字极具感染力，仿佛有着一种魔力，能够轻易地触动人内心最柔软的部分。我常常会在阅读的间隙，反复咀嚼书中的某句话，某一句话，它们就像是散落在路上的珍珠，虽然微小，却闪耀着智慧的光芒。这本书让我开始重新审视自己，审视自己的生活，审视自己所经历的一切。我发现，很多时候，我们之所以活得不快乐，并不是因为生活本身出了问题，而是因为我们内心的那一念。这本书，给我提供了一种全新的视角，去理解人生的起伏，去理解那些看似无法摆脱的困境。它让我明白，改变并不需要多么宏大的计划，仅仅是一个念头的转变，就能够带来巨大的不同。我尤其喜欢书中对人物内心世界的刻画，那些细微的情感波动，那些隐藏的思绪，都被作者描绘得淋漓尽致，让我能够感同身受。它没有给我提供解决方案，但它给我提供了一种思考的方向，一种面对挑战的勇气。它让我相信，即使身处困境，只要我们能够找到那个“转”的关键点，就一定能够走出迷雾，看到光明。
评分我怎么形容《一念之轉》呢？它就像是一股清泉，缓缓地流淌过我干涸的心田，滋润着我久未得到触动的灵魂。这本书没有华丽的辞藻，也没有故作高深的哲理，它只是用最朴实，最真挚的语言，讲述着关于生活，关于成长，关于内心的故事。我常常会在阅读的过程中，被书中那些细致入微的描写所打动，那些人物的眼神，那些细微的动作，都仿佛拥有了生命，让我能够清晰地感受到他们的喜怒哀乐。它不像很多书籍那样，给你明确的“是什么”，而是让你去“感受”。我发现，很多时候，我们之所以感到痛苦，并不是因为事情本身有多么复杂，而是因为我们内心的执念。而这本书，恰恰在于“一念之轉”的力量。它让我看到了，原来我们一直以来所纠结的，所放不下的，都可能只是一个念头的阻碍。这本书，给我带来了一种前所未有的平静，一种深刻的理解。它让我开始重新审视自己的人生，审视自己的选择，也让我更加珍惜当下的每一个瞬间。它没有给我答案，但它给了我一种思考的方式，一种面对困难的力量，让我相信，任何的困境，都可能因为一个念头的转变，而柳暗花明。
评分《一念之轉》这本书，怎么说呢，它带给我的震撼是多层次的，不仅仅是情感上的，更多的是一种思维方式的颠覆。我之前总觉得，人生大概就是一条直线，按照既定的轨道向前，遇到什么就是什么。但这本书，它似乎在我面前打开了一个全新的维度，让我看到，原来“一念”的力量是如此巨大，它能够改变的不仅仅是当下的心情，甚至是整个人生的走向。作者在叙述的过程中，常常会运用一些非常巧妙的比喻和象征，一开始可能觉得有些晦涩，但随着阅读的深入，你会恍然大悟，原来这些看似寻常的意象，都蕴含着深邃的哲理。我特别喜欢书里对细节的刻画，那些微小的动作、表情，都仿佛被赋予了生命，让人能够身临其境地感受到角色的情感变化。读这本书，就像是在进行一场心灵的洗礼，它让我开始反思自己过往的一些固执的观念，一些不必要的执念，让我学会更加宽容地对待自己和他人。我发现，很多时候，我们之所以痛苦，并不是因为事情本身有多么糟糕，而是因为我们看待事情的角度，我们内心的那一念。这本书，就是帮助我调整视角，找到那个“转”的关键点。它没有直接告诉你应该怎么做，而是通过故事，通过人物的经历，引导你去思考，去发现，去领悟。这种“润物细无声”的智慧，恰恰是我最为欣赏的。
评分我必须承认，《一念之轉》这本书，给我带来了一场前所未有的阅读体验。它不像很多书籍那样，有明确的起承转合，有清晰的主题线索，它更像是一幅缓缓展开的画卷，色彩斑斓，意境深远。我第一次接触到如此纯粹的文字，没有丝毫的矫揉造作，也没有刻意的煽情，一切都显得那么自然而然。作者的笔触细腻得近乎残酷，却又充满了温柔的力量。那些描绘人物内心挣扎的片段，读起来令人心痛，但你又无法停止阅读，因为你知道，在那份痛苦的背后，隐藏着蜕变的可能。我曾经有过很多困惑，很多迷茫，很多时候都觉得自己被困在了一个死胡同里，找不到出路。而这本书，就像是给我指引了一盏灯，它没有直接告诉我答案，而是让我看到了另一种可能性，让我明白，有时候，改变的契机就在于我们内心的一念之间。我尤其喜欢书中对于“放下”的探讨，它不是一种消极的逃避，而是一种积极的超越。当你能够放下那些不属于你的，放下那些让你痛苦的，你才能真正地获得内心的平静和自由。这本书，让我对“成长”有了更深刻的理解，它不是一蹴而就的，而是一个漫长而充满挑战的过程，但只要我们不放弃，总会有“转”的那一刻。
评分我承认，《一念之轉》这本书，在很大程度上改变了我对生活的一些看法。它不是那种能够立刻带来快乐的书，但它却有着一种潜移默化的影响，让你在不知不觉中，就已经开始改变。作者的文字，非常细腻，他能够捕捉到生活中那些最微小的细节，并将它们升华为深刻的哲理。我常常会在阅读的过程中，被那些看似平淡的描写所打动，因为我知道，在那些平淡之下，隐藏着人物内心最真实的情感。这本书，让我开始审视自己的内心，审视那些被我忽略的，被我压抑的情绪。它让我明白，很多时候，我们之所以感到痛苦，并不是因为事情本身有多么糟糕，而是因为我们看待事情的角度。而“一念之轉”，正是改变这种视角的关键。它让我看到了，原来我们一直以来所纠结的，所放不下的，都可能只是一个念头的阻碍。这本书，给我带来了前所未有的平静，一种深刻的理解。它让我开始更加宽容地对待自己，也更加懂得如何去面对生活中的挑战。它没有直接给我答案，但它给了我一种思考的方式，让我相信，任何的困境，都可能因为一个念头的转变，而迎来新的希望。
评分这部《一念之轉》，真是一部令人回味无穷的作品。它没有轰轰烈烈的故事情节，也没有惊心动魄的戏剧冲突，但它却有着一种难以言喻的吸引力，让你一旦沉浸其中，便会深深着迷。作者的文笔极其老练，他能够用最朴实的语言，描绘出最深刻的内涵。我常常会在阅读的间隙，陷入一种深深的沉思，仿佛置身于书中角色的内心世界，与他们一同感受那些复杂的情绪。这本书，让我开始审视自己的内心，那些被我忽略的，被我压抑的，都被一一唤醒。它让我意识到，我们所经历的许多痛苦，很多时候都源于我们固有的思维模式，源于我们对事物固执的看法。而“一念之轉”，正是打破这种僵局的关键。它给了我一个全新的视角，去理解人生的起伏，去理解那些看似无法摆脱的困境。它让我明白，改变并不需要多么宏大的举动，仅仅是一个念头的转变，就能够带来巨大的不同。我非常欣赏作者的这种表达方式，它不像说教，更像是一种引导，一种启发，让你在不知不觉中，就已经开始了自我蜕变。这本书，让我对“生活”二字有了更深刻的理解，它不仅仅是生存，更是一种感受，一种体验，一种不断“转”动的过程。
评分《一念之轉》这本书，它挑战了我以往的阅读习惯，也刷新了我对文学的认知。它没有跌宕起伏的情节，没有戏剧性的冲突，但它却有着一种摄人心魄的力量，让你一旦开始阅读，就无法自拔。我常常会在阅读的间隙，陷入一种深深的沉思，仿佛置身于书中角色的内心世界，与他们一同感受那些复杂的情绪。作者的叙述方式非常独特，他仿佛能够洞察人心的每一个细微之处，将那些隐藏在表面之下的情感和思想，一一呈现出来。我发现，这本书让我开始审视自己的内心，那些被我忽略的，被我压抑的，都被一一唤醒。它让我意识到，我们所经历的许多痛苦，很多时候都源于我们固有的思维模式，源于我们对事物固执的看法。而“一念之轉”，正是打破这种僵局的关键。这本书，给我提供了一个全新的视角，去理解生活，去理解人性，去理解那些看似无法逾越的困难。它让我明白，很多时候，改变并不需要多么宏大的举动，仅仅是一个念头的转变，就能够带来翻天覆地的变化。我非常欣赏作者的这种表达方式，它不像说教，更像是一种引导，一种启发，让你在不知不觉中，就已经开始了自我蜕变。
评分终于读完了这本《一念之轉》，掩卷长思，脑海中如同被投入了一块巨石，激起的涟漪久久无法平息。作者的文字具有一种不可思议的穿透力，仿佛能够直抵灵魂深处，那些隐秘的角落，那些不曾被自己察觉的角落，都被一一照亮。我常常在阅读的某个瞬间，会猛地停下来，不是因为情节的跌宕起伏，而是因为某种情绪的共鸣，或者是一种思想的撞击，让我不得不停下来，仔细地回味，甚至会反复咀嚼某一句、某一段。这本书并非是那种快餐式的读物，它需要耐心，需要投入，更需要一颗愿意去探索、去感受的心。我发现自己在阅读的过程中，会不自觉地将书中的人物、情境与自己的生活经历进行比对，那些书中人物的挣扎、迷茫、顿悟，都或多或少地映射出我曾经的影子。有时候，我会被书中细腻的情感描绘所打动，那些细微之处，那些旁人可能不曾留意的情绪波动，都被作者捕捉得淋漓尽致。我能感受到角色内心的痛苦与挣扎，也能分享他们获得释然与成长的喜悦。这本书让我更加深刻地理解了人性的复杂性，也更加懂得，我们每个人身上都承载着许多不为人知的过去，也都在为自己的未来默默地努力着。每一次翻开这本书，都像是一次新的旅程，每一次合上，都感到自己又有所收获，有所成长。它不仅仅是一本书，更像是一位智者，一位良师益友，在静静地引导着我，让我看到更广阔的天地，更深刻的道理。
评分臣服事实，不要幻象的"自我"投射
评分虽然现在练习得还不够好，但真的是不错的功课。
评分这是真的吗 我能肯定这是真的吗 有这个想法的时候我是什么状态 没有这个想法的时候我是什么状态 反躬自问 亲爱的，外面没有别人，只有你自己
评分其实就是简单的换位思考却写了一本书...基本理论不错 但事例有点牵强，作者就是要把大家打造成 “不视一切”的快乐和自由。
评分值得仔细品读。 现场对话不仅富有哲理，直指内心，同时又是非常经典的教练技术的展现。
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