一念之轉 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
拜倫．凱蒂(BYRON KATIE)
1986年「覺醒於真相」之後，周遊歐美世界各地，傳授「轉念作業」(The Work)。除公開演講之外，經常在企業界、學校、教堂、監獄和醫院裡現場示範。她的網站：www.thework.org.
史蒂芬．米切爾 (STEPHEN MITCHELL)
著作頗豐，廣受好評，如：Tao Te Ching, Bhagavad Gita, The Gospel According to Jesus, Meetings with the Archangel, and The Frog Prince
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拜倫．凱蒂所著的《一念之轉》，實屬當今書坊的一股清流。凱蒂曾受十餘年的憂鬱症所苦，從沮喪、憤怒、絕望，最後陷入自殺傾向。1986年的某天清晨，她突然明澈地清醒過來，了知自己的痛苦是「如何」結束的。自此，她一直活在了悟的自由中。如今，我們也能藉著她所創的「轉念作業」(The Work)這一工具，找回內在原有的自由。
「轉念作業」僅有四句問話，它教我們以全新的眼光看待所有煩惱的問題。凱蒂常說：「造成我們痛苦的，並非問題本身，而是我們對問題的想法。」我們一直想要放下讓自己痛苦的念頭，卻從未奏效過。「轉念作業」反其道而行，它讓痛苦之念自動放下我們。
《一念之轉》這本書一步步教導我們，如何深入且準確地運用「轉念作業」於實際生活當中，比如：工作、家庭、金錢、疾病、自我批判、對死亡的恐懼等等。已有成千上萬的人操練過「轉念作業」親自證實了它的功效。
書裡提供很多實際案例，這些案主在操練之前，相信自己的問題根本無解，並認定此生都得深受其苦，也許心愛的孩子死了，或者非得與貌合神離的怨偶共渡餘生不可。還有，受不了嬰兒啼哭而幾近崩潰的母親、活在股市交易恐懼症的婦女，和受盡童年創傷威脅的人。在本書中，能清楚看到他們如何藉由「轉念作業」，從己心找到脫離痛苦的方法。或許透過他們的案例，以及凱蒂提出的具體洞見，你也能從中找到自己的出路。
具体描述
读后感
有的时候，真的很奇怪，发现自己一直坚持的竟然是错的，大概这就是主观意识，不喜欢被束缚，却发现自己被自己的想法一直压抑着，买这本书的时候纯粹的一时兴起，直到开始读它，也不相信四句话就可以改变我们对事物的看法么，不懂，可是就是这几个简单的字。 1，那是真的吗？ 2...
评分决定买 虽然心理学方面的书已经够多了 我觉得需要买的书分几种 一是工具书，比如养鸽指南 二是有收藏意义的，比如西方建筑图谱 再有就是，我一下子没看懂，但清楚这是一本好书，需要花时间慢慢看，慢慢琢磨的 这本属于第三种 我手里拿的这个版本封皮是翠绿的 晶莹剔透 比起...
评分我们会不断把各种正面和负面特质投射到别人身上，除非我们愿意承认那些正负面特质原是我们自己的。 否则，我们将不断攻击别人，直到我们看清自己的攻击为止。 这是一个全心的视觉，凱倫告诉我：我们要改变的不是人，而是改变我们的观念。观念的改变才能由里到内真正的获得心安...
评分愈透澈了解你自己和你的情绪，你就愈能成为真相的情人。 ---Babylon Change 四句问话的第一句是：那是真的吗？ 第二句问话是：你能肯定那是真的吗？ 第三句问话：当你持有那个想法时，你会如何反应？ 第四句问话：没有那个想法，你会是怎样的人呢？ ...
用户评价
事实从不伤害人，真正伤害人的是自己对事情未经审查的想法。
评分每个人都习惯在自己编织的故事里生活了。当你学会方法剥离所有想象之后，你才发现世界如此简单。当你发现世界上你所有遇到的事情都只是一件事儿，当你发现你没有必要为了不该你负担的折磨自己的时候。你也许才能得到真正的解脱。我今天在msn上借用了书里的一句话：上天不会给你承受不了的痛苦，你永远不必承受扛不起的重担。是的，你所不能负担的，只是你一直在自己的故事里给自己附加的压力和痛苦，对于事件本身，没有那么痛苦。生活没有那么艰难。剥离你自己的谎言，让自己活在真的得世界里真的是件很难的事情，但那时一个怎样轻松的世界啊。
评分很有用的工具。
评分值得仔细品读。 现场对话不仅富有哲理，直指内心，同时又是非常经典的教练技术的展现。
评分这本书的副标题很有误导性，“四句话改变你的人生”什么的，看起来就像廉价的心灵鸡汤，其实书的内容很好，通过一些跟自己对话的方法，慢慢理清自己的想法（烦躁的时候想法往往是一拥而上的，就更烦躁了），让自己焦躁、困惑、悲伤变得比较有条理，找到出口。书里的案例包含了很多我曾经胶着的想法，所以很容易读。只是消化起来还要时间。当然，这本书只适用于想要改变现状的人。如果只是想继续抱怨，此书无用。
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