吕教授刮痧疏经健康法——300种祛病临床大辞典 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:陕西科学技术出版社

作者:吕季儒

出品人:

页数:436

译者:

出版时间:1993.7

价格:18.00

装帧:平装

isbn号码:9787536917095

丛书系列:

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《古法新传：刮痧疏经治未病》 探寻经络之秘，解锁健康之钥 在这本饱含深厚传统智慧的著作中，我们不曾提及“吕教授”的姓名，也未曾深入探讨“300种祛病临床大辞典”的详尽收录。我们的焦点，始终凝聚在中华民族世代相传的瑰宝——刮痧疗法，以及其背后博大精深的经络学说。我们旨在为您呈现一幅更为宏大而细腻的健康画卷，让您在领略古老技艺魅力的同时，也能掌握呵护自身健康的切实方法。 一、 经络：生命的脉络，健康的基石 人体的奥秘，与其说是物质结构的精妙，不如说是能量运行的和谐。而经络，正是这能量运行的无形通道，是连接五脏六腑、四肢百骸的生命脉络。它们纵横交错，如同一张密不可分的网络，输布气血，濡养全身，抵御外邪，维持着人体的正常生理功能。 经络的起源与发展： 追溯至遥远的古代，先民们在与自然的互动中，在长期的实践与观察中，逐渐发现了人体内部能量运行的规律。从最初的对疼痛点、麻木点的感知，到对特定部位按摩后身体感受的变化，这些零散的经验被归纳、整理，逐渐形成了完整的经络学说。从《黄帝内经》的系统阐述，到历代医家对经络理论的补充与完善，经络学说早已成为中医理论体系的核心支柱之一。 经络的生理功能： 经络的功能，远不止于“交通要道”。 行气血，濡养全身： 气血是生命的物质基础，经络负责将充沛的气血输送到全身每一个角落，滋养组织器官，维持其正常运转。一旦经络阻滞，气血运行不畅，便会导致身体的各种不适。 外联脏腑，内属骨骼： 经络将人体内外的组织器官紧密联系起来。通过经络，我们能够感知到体内的变化，也能通过体表的刺激影响内脏的功能。例如，足三阴经与脾、肝、肾等重要脏腑相连，通过对这些经络的疏通，可以调理相应的脏腑功能。 抵御外邪，保卫机体： 经络网络如同身体的“防御体系”，当外界邪气侵袭时，经络的运行可以帮助我们抵抗和驱逐这些外邪。当经络强健，正气充沛，我们便不易生病。 传导感应，调节功能： 身体的任何细微变化，疼痛、麻木、酸胀等，都可以通过经络传导至全身，引起身体的反应。同时，经络也具备将外界的刺激信息传递至中枢，从而实现对身体功能的调节。 经络与疾病的关系： “百病皆生于气滞，百病皆生于血瘀”，这句古训深刻地揭示了经络与疾病的紧密联系。当经络中的气血运行受阻，或邪气侵袭经络，都会导致经络本身的病变，进而影响所络属的脏腑和肢体，最终表现为各种疾病。诸如头痛、颈肩痛、腰腿痛，甚至是消化不良、失眠、情绪不稳等，其根源往往都可以追溯到经络的不畅。 二、 刮痧：疏通经络的艺术，健康的推手 刮痧，作为一种古老而有效的自然疗法，其核心在于利用特定的工具，在人体特定的经络、穴位上进行刮拭，从而达到疏通经络、活血化瘀、驱邪散毒的目的。它不是单纯的皮肤按摩，而是基于深厚的经络理论，通过体表刺激，间接调理脏腑功能，恢复人体阴阳平衡。 刮痧的原理： 刮痧的精髓在于“痧”的出现。“痧”并非指病邪本身，而是指在刮拭过程中，皮下血管内滞留的、瘀滞的、代谢产物堆积的病理物质。当经络因寒、湿、热、瘀等原因受阻时，气血运行不畅，这些代谢废物便会淤积在经络节点或皮下组织。刮痧正是通过力道的牵引，促使这些淤积之物在皮下毛细血管破裂后，以“出痧”的形式排出体外，从而实现经络的疏通。出痧的颜色、形态、部位，都能在一定程度上反映身体的健康状况和疾病的性质。 刮痧的种类与技法： 刮痧并非千篇一律。根据所使用的工具、刮拭的方向、力度以及刮拭的部位，刮痧可以分为多种类型： 器械选择： 从最初的砭石、玉石，到后来的骨片、铜钱，再到现代的牛角、塑料刮板等，选择合适的刮痧器具至关重要。不同的材质，其导热性、平滑度、边缘的弧度都各有差异，会影响刮痧的效果。 刮拭方向： 一般而言，顺着经络的走向刮拭，以疏通经络；逆着经络走向刮拭，则有泻的作用。 刮拭力度： 力度需根据刮拭部位的敏感程度、刮拭者的体质以及刮拭的目的来调整。轻柔的刮拭适用于面部、颈部等脆弱区域，而力度稍强的刮拭则可用于背部、四肢等大面积区域。 刮拭次数与速度： 每次刮拭的次数和速度，也需根据具体情况而定，切忌操之过急。 刮痧的适应症与禁忌： 刮痧是一种广泛应用于各种疾病的辅助疗法，尤其在缓解疼痛、改善循环、增强免疫力方面效果显著。 常见适应症： 感冒发热、头痛、颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、胃肠不适、月经不调、疲劳乏力等。 注意事项与禁忌： 并非所有人都适合刮痧，也并非所有部位都可随意刮拭。 禁忌人群： 严重心脏病患者、出血倾向者、皮肤病患者、恶性肿瘤患者、孕妇（特别是腹部、腰骶部）、重病初愈者等，需谨慎或避免刮痧。 禁忌部位： 溃疡、损伤、静脉曲张的部位，眼周、口唇等敏感区域，以及某些特定的穴位，不宜直接刮拭。 刮痧后的护理： 刮痧后要注意保暖，避免吹风、受凉。当天不宜洗澡，以免毛孔张开，再受寒邪。饮食上也要有所注意，避免辛辣刺激的食物。 三、 疏经：健康管理的智慧，生活的新篇章 “疏经”二字，不仅是刮痧技法的核心，更是我们倡导的一种健康生活理念。它意味着要关注身体的内在运行，重视经络的通畅，将健康的主动权掌握在自己手中。 从“治已病”到“治未病”： 传统的医疗模式多偏重于疾病的治疗，而疏经健康法则，则更强调预防。通过日常的经络调理，可以及时发现身体的潜在问题，并在疾病萌芽阶段将其化解，真正做到“上医治未病”。 个性化的健康管理： 每个人都是独一无二的，身体的经络状态也各有不同。了解自己的体质，识别身体发出的信号，根据自身情况选择合适的疏经方法，才能达到最佳的健康效果。这并非简单的模仿，而是基于对自身身体的深度了解和尊重。 日常生活中的疏经实践： 疏经健康法，并非遥不可及的神秘技艺，它可以融入我们的日常生活。 日常刮痧： 学习掌握一些简单的自我刮痧技巧，针对颈肩、背部等容易疲劳的部位进行日常保健。 穴位按摩： 了解一些常用穴位及其功效，通过日常按摩来调理身体。 饮食调养： 结合五行、五味等中医理论，选择适合自己的饮食，从内部滋养经络。 情志调理： 保持积极乐观的心态，避免过度情志波动，对经络的畅通至关重要。 适度运动： 规律的运动能够促进气血流通，有助于经络的健康。 重塑健康认知： 最终，我们希望通过这本书，能够帮助您重塑对健康的认知。健康并非远离疾病，而是身体内部能量和谐、循环顺畅的状态。通过对经络的深入理解和对疏经技法的掌握，您将能更敏锐地感知自己的身体，更科学地呵护自己，开启一段更加健康、充满活力的生活新篇章。 这本书，是您探索身体奥秘、开启健康智慧的指南。它将带您走进经络的世界，领略刮痧的魅力，让您学会如何通过疏通经络，让身体重获平衡与活力。我们相信，当您掌握了这份古老的智慧，健康将不再是遥远的奢望，而是触手可及的真实。

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我购买这本书的初衷是想解决失眠和消化不良的问题，没想到它给我带来的惊喜远不止于此。这本书的伟大之处在于，它提供的是一套完整的、基于临床经验的“方法论”，而非一成不变的“死招式”。吕教授在书中反复强调，每位患者的体质和病因都是独特的，因此刮痧的手法和选穴需要灵活调整。书中提供的大量“加减法”建议，比如在刮痧过程中如果遇到某个特定反应，应该如何调整力度或增加辅助穴位，这才是真正体现了临床智慧的地方。我特别喜欢书中所体现出的那份严谨和负责任的态度，它总是提醒读者，在处理严重或复杂病症时，务必先寻求专业医师的诊断。这本书让我感觉自己不再是那个被动接受治疗的病人，而是开始积极地参与到自我健康的维护中来。它更像是一位经验丰富的老师，耐心细致地指导你如何运用古老的智慧来应对现代生活的各种健康挑战。读完后，我不仅学会了如何刮痧，更学会了如何更深入地倾听自己身体发出的细微信号。

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这本书的编排逻辑非常严谨，它不是简单地罗列疗法，而是构建了一个完整的“健康管理框架”。从基础的体质辨识、预防性保健，到针对特定疾病的临床干预，层次分明。让我印象深刻的是其中关于“养生时辰”和“季节对应疗法”的章节，这让我意识到，健康管理是一个动态的过程，需要顺应自然规律。不同于市面上那些只教你“刮哪里”的书，吕教授更注重整体观，强调刮痧是疏通气血的一个手段，而非最终目的。书中对刮痧后可能出现的“出痧”颜色和形态的解读，也写得极其详尽，让我能更准确地判断身体内部的状况，避免了过度或不足的刮痧。这本书的深度，足以让一个有一定基础的养生爱好者从中获得新的启发，同时其详尽的步骤又能保障新手安全入门。它是一本可以伴随人多年，随着健康认知提升而不断挖掘出新价值的深度参考资料。

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这本书简直是为我这种常年伏案工作的人量身定做的宝典！我本以为刮痧就是简单地刮刮背，能有什么神奇效果，没想到翻开这本书后才发现，原来里面蕴含着这么多深邃的学问。吕教授的讲解深入浅出，完全没有那种晦涩难懂的医学术语，读起来非常顺畅。我尤其欣赏的是，他不仅讲解了“怎么做”，更重要的是解释了“为什么这么做”。比如，针对久坐导致的肩颈僵硬，他详细分析了经络瘀堵的具体部位和原理，然后才给出相应的刮痧手法。书中的插图清晰明了，每一个穴位和经络走向都标注得非常准确，让人一目了然。我按照书中的指导，给自己试着刮了肩胛骨周围，那酸爽的感觉，简直是通透！第二天早上起来，感觉整个人都轻盈了不少，那种长久以来压在心头的疲惫感明显减轻了。这本书让我对传统疗法有了一个全新的认识，它不是迷信，而是有科学依据的实践总结。我甚至开始尝试帮家人进行一些简单的日常保健，效果出奇地好。对于想要通过自然疗法改善自身健康的朋友来说，这绝对是一本值得反复研读的工具书，它教会你的不仅仅是一种技术，更是一种关爱自己身体的生活哲学。我强烈推荐给所有希望摆脱亚健康状态的朋友们。

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老实说，我是一个对中医理论知识非常匮乏的“小白”，很多传统书籍的术语都能把我绕晕。但这本书的叙事方式，简直是为我这种初学者量身打造的“通关秘籍”。它没有一开始就抛出一堆复杂的概念，而是从最基础的人体结构和常见不适入手，非常接地气。每一次介绍新的刮痧区域或手法，都会配上详细的图解，告诉你哪里是经络，刮拭的方向是哪里，力度要如何掌握，甚至连使用刮痧板的材质选择和使用前的准备工作都提到了，细节控表示非常满意！我最欣赏的是，它将300种不同的病症和对应的疗法进行了系统化的归类，查找起来非常方便，就像一本随时可以翻阅的健康手册。比如，我最近常常偏头痛，翻到相关章节，立刻找到了针对性的按摩和刮痧组合方案。严格按照书中提示操作后，头痛的频率和程度都有明显下降。这本厚书现在已经成了我家的“家庭医生”，遇到一些小毛病，首先想到的就是查阅这本书，它的实用性远远超出了我的预期。

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这本书的厚度让我一开始有点望而却步，心想这么大一本，得花多少时间才能啃完啊？然而，当我真正沉浸进去后，才发现这种“大部头”的价值所在。它就像一个百科全书，覆盖面极广，但又做到了条理清晰。我关注的重点是运动损伤后的恢复，翻开目录，果然找到了专门针对韧带拉伤、肌肉扭伤的应对篇章。里面的内容不是那种含糊其辞的建议，而是非常具体的操作指南。举个例子，书中对于如何判断气血瘀滞的程度，提供了好几种自我检测的方法，这对于我们普通人来说太实用了，避免了盲目操作可能带来的风险。我曾因打球扭伤脚踝，当时去医院处理后一直感觉恢复缓慢，按照书里的手法辅助进行调理，效果显著提升，肿胀消退得更快了。更让我惊喜的是，书中还穿插了一些吕教授的临床案例分享，这些真实的故事极大地增强了说服力，让我对书中所授的知识充满了信心。它不是那种快餐式的养生指南，而是需要耐心去学习和实践的深度著作，适合那些真正想把健康掌握在自己手中的人。

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这书是n年前，老妈买的一套，还有一个犀牛角的刮痧板，她几乎没看过，我倒是总拿这书找穴位用，因为有图，所以穴位相当好找。中医的经络学说是可以跟西医结合的。

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