具体描述
Bringing order and relevance to the cascade of recent brain findings, Dr John Ratey explains the brain's most important systems, the role they play in determining how we interact with the world and the ways in which we can influence their operations for the better. Throughout, he illustrates his points with vivid and often surprising examples drawn from his own practice, research and everyday life. Ratey answers such questions as: What does it mean to be linguistically ambidextrous? How does a mother's cradling of her child on her left shoulder relate to the development of language skills? Why does listening to music while doing homework improve accuracy? Why do people like spicy foods? Ratey also analyses the ways in which things can go wrong, detailing causes and treatments for diseases such as autism, Parkinson's and Alzheimer's, as well as numerous neurological disorders. As Dr Ratey demonstrates throughout the book, the brain is astonishingly flexible, able to be retrained and reprogrammed. Like a muscle, it responds to use, adapting to new demands and conditions, allowing, as the title of the book suggests, the guidance of the user.
作者简介
约翰·J.瑞迪，哈佛医学院知名精神学教授和畅销书作家，曾出版过Drzvento Distraction，Answers to Distraction和ShadawSyndromes。目前家居马萨诸塞州波士顿城西的小镇威尔斯利。
目录信息
读后感
Exercise and social connections help mental performance and physical health. Knowledge so much to absorb that I abstain. A writing style very plain that contributes to understanding but diminishes the fun of reading.
评分近年来，大众媒体热衷于报道神经科学上的一些发现，但是，媒体报道的兴趣仅仅集中在神经科学发现的某一个方面，比如人的性格特征、行为特征或者精神混乱的生物学基础。这些当然是很令人激动的部分，但事实上，神经科学发现中最震撼人心的部分，恰恰被媒体忽略了。这些最令人深...
评分近年来，大众媒体热衷于报道神经科学上的一些发现，但是，媒体报道的兴趣仅仅集中在神经科学发现的某一个方面，比如人的性格特征、行为特征或者精神混乱的生物学基础。这些当然是很令人激动的部分，但事实上，神经科学发现中最震撼人心的部分，恰恰被媒体忽略了。这些最令人深...
评分Exercise and social connections help mental performance and physical health. Knowledge so much to absorb that I abstain. A writing style very plain that contributes to understanding but diminishes the fun of reading.
评分近年来，大众媒体热衷于报道神经科学上的一些发现，但是，媒体报道的兴趣仅仅集中在神经科学发现的某一个方面，比如人的性格特征、行为特征或者精神混乱的生物学基础。这些当然是很令人激动的部分，但事实上，神经科学发现中最震撼人心的部分，恰恰被媒体忽略了。这些最令人深...
用户评价
这本书的价值，我认为远超乎一本“指南”所能概括的范畴，它更像是一本激发好奇心的催化剂。每读完一个章节，我都会产生一种想要立刻去验证、去观察身边人行为的冲动。例如，读完关于决策制定的部分后，我开始留意自己和同事在面临选择时的细微差别和潜在的认知偏差。它不仅仅是教会你“大脑是什么”，更重要的是教会你“如何用你的大脑”。书中对于各种认知偏差的剖析，尖锐而毫不留情，让你不得不正视自己思维中的盲点。这种自我审视带来的冲击力是巨大的，它促使我开始有意识地去调整自己的信息输入方式和处理逻辑，力求更理性、更全面的看待世界。对于任何一个追求自我完善的人来说，这本书提供的洞察力是无价的。
评分这本书的封面设计简直是视觉上的享受，那种深邃的蓝色调配上简洁的白色字体，一下子就把人带入一种探索未知领域的兴奋感中。拿到手里分量适中，纸张的质感也相当不错，翻阅起来有一种很踏实的触感，这对于一本需要反复查阅的工具书来说简直是加分项。装帧的工艺看起来非常扎实，即使经常翻动，也不用担心它会散架。更值得一提的是，内页的排版布局考虑得非常周到，字体大小适中，行距设置得恰到好处，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。尤其是那些复杂概念的图示和流程图，不仅清晰易懂，而且色彩的运用也非常巧妙，既能突出重点，又不会显得花哨，让人感觉作者在每一个细节上都倾注了匠心。这种对物理形态的精雕细琢，让阅读过程本身变成了一种享受，完全不同于那些匆忙上架、敷衍了事的出版物。
评分这本书的语言风格，用“娓娓道来”来形容或许最为贴切。它没有那种高高在上的学术腔调，也没有过度迎合大众的肤浅简化，而是保持了一种恰到好处的平衡。作者在阐述复杂的神经科学原理时，总是能找到一个非常生活化的切入点，仿佛你正在和一个知识渊博但极其耐心的老朋友聊天。比如，当他谈到记忆的形成机制时，他没有直接抛出一堆晦涩的术语，而是用了一个关于“旧物回收站”的比喻，一下子就把抽象的概念具象化了。这种叙述方式极大地降低了阅读门槛，让一个对大脑科学只有泛泛了解的普通人也能迅速抓住核心脉络。而且，它的行文节奏感把握得极佳，偶尔会穿插一些引人深思的哲学性提问，让你在吸收知识的同时，忍不住停下来思考自身的存在和意识的本质，读起来丝毫没有枯燥感。
评分关于这本书的“实用性”，我想说，它的实用性体现在一种更高维度的层面，而非那些教你如何提高记忆力的速成技巧手册。它提供的工具是思维工具箱，而不是单一的扳手。作者在讨论情绪调控机制时，并没有给出“深呼吸三次”这类简单粗暴的建议，而是深入分析了杏仁核与前额叶皮层之间的动态博弈。理解了这种机制，你才能明白为什么在压力下做出的决定往往不理想，从而从根本上着手去优化你的内部系统设置。这种深入骨髓的理解，带来的改变是持久且深刻的，它改变了你对自身反应的预期和容忍度。读完之后，你会发现，很多曾经困扰你的“怪癖”和“不理性”的行为，现在都有了清晰的神经生物学解释，这种豁然开朗的感觉，是任何速成读物都无法比拟的。
评分我特别欣赏这本书在结构组织上的逻辑性和层次感。它不是简单地堆砌知识点，而是构建了一个从宏观到微观，再到实际应用的完整知识体系。刚开始的章节，就像是搭地基一样，稳稳地为我们建立了大脑的基本解剖学框架，确保读者对“硬件设施”有一个清晰的认识。紧接着，内容便深入到信息处理和化学信号的层面，但处理得非常巧妙，它总是在引入新概念之前，先回顾前文的关键点，起到了很好的承上启下的作用。最让我印象深刻的是，它没有止步于理论，而是用大量的“如果……会怎样？”的假设性情境来展示功能障碍，比如某种特定区域受损后行为会发生哪些奇异的变化。这种倒推的论证方法，使得理论的学习不再是死记硬背，而是变成了对复杂系统运作模式的深刻理解。
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