具体描述
<CENTER>EMOTIONAL INTELLIGENCE: THE #1 PREDICTOR OF PROFESSIONAL SUCCESS AND PERSONAL EXCELLENCE</CENTER>
In today's fast-paced world of competitive workplaces and chaotic personal lives, each of us is searching for effective tools that can make our schedules, behaviors, and relationships more manageable. The Emotional Intelligence Quickbook shows us how understanding and utilizing emotional intelligence can be the key to exceeding our goals and achieving our fullest potential.
Authors Bradberry and Greaves use their years of experience as emotional intelligence researchers, consultants, and speakers to revitalize our current understanding of emotional intelligence. They have combined their latest research on emotional intelligence with a quick, easy-to-use format and cut-to-the-chase information to demonstrate how this other kind of "smart" helps us to decrease our stress, increase our productivity, understand our emotions as they happen, and interact positively with those around us.
The Emotional Intelligence Quickbook brings this concept to light in a way that has not been done before -- making EQ practical and easy to apply in every aspect of our daily lives. The Quickbook will help you to:
<UL TYPE=DISC>
<LI>Engage the four unique areas of EQ: self-awareness, self-management, social awareness, and relationship management
<LI>Increase your EQ through the use of these skill-building techniques
<LI>Apply your EQ at work to develop leadership skills and improve teamwork, making you a better manager and a more desirable employee
<LI>Practice your EQ outside the office environment to benefit your relationships with loved ones, making you a better partner and parent
<LI>Access the link between your EQ and your physical well-being to improve your overall health
<LI>Measure your current EQ through access to the authors' bestselling online Emotional Intelligence Appraisal
</UL>
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
我向来对那些宣称能“快速”改变人生的书籍持保留态度，但《情绪智力速成指南》（此处指代原书名）成功地颠覆了我的看法。它所谓的“快速”，我认为并不是指能在两天内让你变成情商大师，而是指它能迅速帮你锁定核心问题并提供立竿见影的解决方案。这本书在处理“建设性反馈”这一部分，简直是教科书级别的示范。它细致地分解了反馈的四个步骤：描述事实、阐述影响、表达感受、提出期待。我以前给反馈时总是顾左右而言他，生怕伤了同事的自尊，结果反而让问题恶化。应用了书中的模型后，我的反馈变得清晰、直接且充满了尊重感，接收方也表现出了极高的接受度。这本书的结构安排也非常巧妙，每一章都有一个清晰的“行动清单”，读者可以像做填空题一样，完成自己的情商提升计划。对于时间紧张、但又迫切希望看到实际效果的专业人士来说，这本书的效率是无与伦比的，它用最精炼的语言，装载了最密集的知识密度。
评分说实话，我刚开始翻阅这本书时，对它的标题有些怀疑，觉得“Quick Book”是不是意味着内容会很肤浅，走马观花。结果我大错特错。这本书的深度和广度，完全超出了我的想象，它仿佛是一位经验丰富的人生导师，用极其精炼的笔触勾勒出了情商的全貌。它不像有些书籍那样沉溺于心理学的术语堆砌，而是直接切入痛点。特别是关于“压力管理与情绪韧性”那几章，简直是为我这种高压工作者开了一剂良药。书中没有灌输那种“永远要积极向上”的口号，而是坦诚地探讨了负面情绪的合理性，并提供了一套构建个人“情绪防火墙”的流程。我特别欣赏作者对于“认知重评”的讲解，它不是简单地“换个角度看问题”，而是提供了一套系统的方法论，教你如何在情绪爆发的临界点上，迅速地介入思考过程，用更具建设性的叙事替代灾难化的想法。这本书读完之后，我感觉自己不再是被情绪牵着走的木偶，而是一个能够主动调度内心资源的驾驶员。它真正做到了在短时间内，带给你长期的思维转变。
评分这本书简直是为我这种职场新人量身定做的指南！我一直觉得自己情商不低，但真正在复杂的人际关系中，尤其是在和上司沟通、处理团队冲突时，总感觉力不从心。这本书没有给我空泛的理论，而是提供了一套非常实用的“工具箱”。举个例子，书中关于“积极倾听”的部分，它细致地拆解了倾听的层次，从表层的信息捕捉到深层的意图理解，还给出了具体的对话范例，告诉我如何通过复述和提问来确认理解无误。我试着在最近一次项目汇报中运用了其中的技巧，原本以为会让气氛变得尴尬的质疑，竟然被我巧妙地转化为了一次深入的探讨，那感觉就像是突然学会了另一种与人交流的语言。最让我惊喜的是，它强调了情绪的“识别”与“命名”，很多时候我们只是觉得“不舒服”或“烦躁”，但一旦能准确说出“我现在感到的是被忽视的挫败感”，那种情绪的力量就会被削弱，更容易进行理性处理。对于那些希望在职场中少走弯路、高效建立信任关系的读者来说，这本书的实操性远超预期。它教会我的不是如何伪装圆滑，而是如何真诚而有效地管理自己与他人的连接点。
评分这本书的叙事风格非常独特，它不像典型的商业管理书籍那样刻板僵硬，反而带有一种沉稳的哲学思辨的韵味，但又不失现代感。我印象最深的是它对“自我觉察”这一基石的阐述，作者巧妙地将东方的内省智慧与西方的行为科学结合起来。它强调，真正的情商提升是从“静默”中开始的，而不是从不断的外部互动中求证的。书中提供了一些非常适合在忙碌之余进行的“微型冥想”练习，虽然时间很短，但效果惊人，它能帮助你在瞬间抽离当下的情绪漩涡。我发现，过去那些常常让我焦虑到失眠的夜晚，现在因为有了这些内部的“锚点”，平静了许多。这本书的妙处在于，它不追求让你成为一个八面玲珑的人，而是鼓励你成为一个更真实、更具内在稳定性的自我。它对那些长期被外界评价所困扰，渴望建立内在秩序感的读者，无疑是一次心灵上的重塑之旅。
评分我买这本书完全是出于好奇，因为我一直觉得情绪这东西太玄乎，难以量化和学习。这本书却提供了一种令人耳目一新的视角，它将“情商”这个抽象概念，硬生生地分解成了可以测量的、可以练习的行为模块。比如，它在讨论“同理心”时，没有停留在“设身处地为人着想”这种老生常谈上，而是引入了“视角切换矩阵”的概念，让你去分析不同情境下，对方的价值观、驱动力和当前所处的信息真空。这个分析框架非常有力，让我对那些曾经让我感到困惑的同事行为，有了一个清晰的理解基础。这种“工具化”的处理方式，极大地降低了学习门槛。我甚至开始在日常的家庭生活中应用这些方法，比如在与伴侣产生分歧时，不再急于辩解，而是先用书中学到的技巧去“映射”对方的情绪地图。这不仅缓解了冲突，更让我们的沟通质量有了质的飞跃。这本书的价值在于，它让你觉得情商不再是天赋异禀的人才拥有的特质，而是任何人都可以通过刻意练习掌握的一套实用技能。
评分情商科普
评分情商科普
评分情商科普
评分情商科普
评分情商科普
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有