健康的生活，需要科學的照顧；平凡的細節，成就無憂的人生。傳統中醫養生，以幾韆年的積澱，傳承不老的誓言。本書匯集瞭當代20位上海名醫養生的精華，以每位高壽名醫的親身體驗為綫索，結閤精神養生、飲食養生、起居環境養生、藥物養生等四大養生的常用知識，以科普的形式，詳實地介紹瞭百姓日常生活中所需要的健康保健知識，充分體現瞭中醫“治未病”的優勢和特色。
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內容深入淺齣，一般沒學過的也能看懂，總的來說不錯。
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