网球实战技巧(1VCD) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中国康艺音像出版社

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价格:11.0

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isbn号码:9787880473131

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现代城市交通规划与管理 第一章 城市交通系统的演进与挑战 本章深入探讨了现代城市交通系统的发展历程，从早期以行人、马车为主的交通模式，逐步过渡到以汽车为核心的机动化时代。重点分析了工业革命以来，城市化进程对交通基础设施带来的巨大压力，以及由此产生的交通拥堵、空气污染、交通事故频发等一系列严峻挑战。 我们将回顾不同历史时期城市交通规划的指导思想和主要特征，例如“以疏导为主”到“以控制为辅”的转变。此外，本章还将系统梳理当前全球特大城市普遍面临的交通困境，包括公共交通系统的饱和度、停车资源的稀缺性、慢行交通（步行和自行车）空间的挤压等问题，为后续章节的解决方案探讨奠定理论基础。我们着重探讨了如何量化评估城市交通系统的运行效率和居民出行的满意度，引入了宏观与微观相结合的评价指标体系。 第二章 交通需求预测与分析 准确的交通需求预测是科学规划的基础。本章详细介绍了交通需求分析的理论框架和实用方法。首先阐述了交通流的基本概念，包括交通量、密度、速度之间的相互关系，以及交通流的波动性特征。 核心内容聚焦于交通需求模型（Trip Generation, Trip Distribution, Modal Split, Trip Assignment）的构建与应用。我们将详细解析如何利用地理信息系统（GIS）和城市普查数据，对不同区域的出行产生和吸引潜力进行精确估算。在交通分配环节，我们将对比四阶段法和基于活动的交通模型（Activity-Based Modeling, ABM）的优劣，并重点演示如何运用最新的大数据和人工智能技术，提高需求预测的实时性和精准度，特别是在应对突发事件或大型活动期间的需求变化时。 第三章 综合交通规划理论与实践 本章的核心在于构建一个多模式、多层次的综合交通规划体系。规划工作不再局限于单一的道路网络优化，而是强调各种交通方式之间的协调发展与互补共存。 首先，详细阐述了面向可持续发展的交通规划原则，强调“以人为本”和“绿色交通”的理念。在路网规划方面，我们将讨论城市快速路、主干道、次干道和支路之间的层级划分标准与连接要求。在公共交通规划部分，我们将分析快速公交系统（BRT）、地铁/轻轨的线路优化选址、站点布局的黄金法则，以及如何通过优化接驳设施，提升“最后一公里”的服务体验。此外，本章还深入探讨了慢行交通网络（步行道、自行车道）的专项规划，包括连续性、安全性和舒适性的设计标准，确保其在城市出行结构中的合理占比。 第四章 交通工程与基础设施设计 本章侧重于交通工程的实用技术和基础设施的具体设计规范。 在道路几何设计方面，涵盖了平纵面设计、路口设计（环岛、信号控制路口、立交桥）的关键参数确定，以及不同等级道路的横断面组成。我们重点分析了交通安全设计，引入了“零死亡愿景”（Vision Zero）的理念，探讨了如何通过改善视距、设置缓冲带、采用高摩擦力路面等措施，降低交通事故风险。 信号控制技术是本章的另一个重点。系统介绍了感应式交通信号控制、区域协调控制系统的原理和实施流程，以及如何根据实时交通流量数据动态调整绿信比。此外，本章还涉及停车设施的规划与管理，包括路内停车位定价策略、智能停车引导系统的建设，以缓解中心城区的停车压力。 第五章 智能交通系统（ITS）应用 智能交通系统是提升现代交通管理效率的核心驱动力。本章全面介绍ITS的主要组成部分及其在城市交通中的集成应用。 内容涵盖了先进的路侧单元（RSU）和车载单元（On-Board Unit, OBU）技术，特别是V2X（车与万物互联）通信技术在提升交通流效率和实现自动驾驶环境下的安全保障中的作用。详细分析了交通信息采集系统（TIC）、可变信息标志（VMS）的应用场景。在管理层面，本章深入探讨了城市交通管理中心（TMC）的运作模式，如何通过集成平台实现对交通信号、公共交通、应急响应的统一指挥与调度。最后，展望了未来ITS在城市交通中的潜力，如基于5G和边缘计算的超低延迟决策支持系统。 第六章 交通安全与应急管理 交通安全是交通规划和管理的永恒主题。本章从系统论的角度分析交通事故的成因，并提出多层次的干预策略。 我们深入剖析了“人-车-路-环境”四大要素对安全性的影响。在“路”的层面，重点讨论了危险点（黑点）的识别、分析与改造技术。在安全管理方面，本章详述了交通执法信息化建设、事故统计分析方法以及建立健全的交通安全宣传教育体系。 应急管理部分，着重研究了城市交通在面对地震、洪水、恐怖威胁等突发灾害时的韧性建设。内容包括应急疏散路径规划、交通管制策略的预案制定、以及如何利用实时信息技术快速引导应急车辆到达现场，最大限度地减少次生灾害和保障社会秩序的稳定。 第七章 绿色交通与可持续发展 本章聚焦于解决交通对环境影响的战略和技术路径，以实现城市交通的可持续发展目标。 绿色交通不仅指推广新能源汽车，更是一个系统性的结构调整过程。我们将讨论如何通过政策激励（如碳税、限行区域设置）来引导居民出行结构向公共交通和慢行交通倾斜。针对新能源汽车的推广，本章详细分析了充电基础设施（充电桩、换电站）的选址布局优化模型，以及如何将其纳入城市电网的统一规划。此外，还探讨了区域交通一体化对减少长距离私家车出行的积极作用，例如城际轨道交通与城市地铁网络的无缝衔接。 第八章 交通经济学与政策调控 本章从经济学视角审视交通系统的运行规律和调控手段。分析交通拥堵的外部性成本，并介绍通过经济杠杆调节交通需求的有效方法。 核心内容包括：拥堵收费（Congestion Pricing）的理论模型、不同收费模式（区域性、时间性）的适用性分析，以及电子收费系统的技术要求。此外，本章还探讨了公共交通补贴政策的合理边界、停车资源市场化定价机制的构建，以及如何通过交通基础设施的投融资体制改革，吸引社会资本参与建设与运营，实现交通系统的良性循环发展。 附录：交通规划案例研究 本附录精选了国内外多个成功的城市交通规划和管理案例，例如某特大城市中心城区的交通拥堵治理实践、新型智慧城区的交通组织模式等。通过对这些实际案例的剖析，将前述的理论知识与工程实践相结合，为读者提供直观的学习参考和借鉴经验。

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这本书，我真的要好好说道说道。刚拿到手的时候，还挺期待的，毕竟名字听起来就充满了实战性，想着能学到点真家伙。然而，当我翻开第一页，那种感觉就有点不对劲了。它给我的第一印象是，内容组织得有些散乱，就像是一个初学者把所有他能想到的网球概念都一股脑地塞了进去，缺乏一个清晰的逻辑脉络。比如，讲到发球技巧的时候，它会突然插进来一段关于底线步伐的讨论，然后又跳回到如何握拍的细节上，让人很难抓住重点去深入理解。说实话，对于一个想系统提升自己技术水平的球友来说，这种结构让人感到非常困惑，我得不断地在不同章节之间来回翻找，才能勉强拼凑出一个完整的知识点。更别提那些图示了，虽然有配图，但很多关键动作的分解图看起来非常模糊，甚至有些角度根本就不符合人体力学，这在需要精确模仿的体育运动学习中是致命的缺陷。我尝试按照书里的建议去练习几次，结果发现动作不但没优化，反而因为错误的引导带来了一些不适感，这让我对后续内容的信任度也大打折扣。这本书更像是给那些已经有些基础，但对各个技术环节缺乏系统梳理的爱好者提供的一些零散的“小窍门”，而非一套完整、可靠的训练指南。如果你是希望从零开始建立扎实网球技术体系的新手，我强烈建议你寻找更结构化、更专业的教材。

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这本书的装帧和印刷质量，也绝对是拉低整体体验的一大败笔。我们都知道，体育教学类书籍，特别是需要大量图文配合的，对纸张和印刷的清晰度要求是很高的。拿到实物后，我发现纸张非常薄，有一种廉价感，翻页的时候总怕不小心撕坏。更要命的是，那些关键的动作分解图片，色彩暗淡不说，清晰度更是堪忧。很多击球瞬间的捕捉，比如正手击球点前移时的手腕角度，或者侧身引拍时身体的扭转程度，由于图片质量不高，根本看不出细节中的细微差别。这对于需要通过视觉模仿来学习技术的读者来说，是极其不利的。我甚至怀疑这些图片是不是直接从一些老旧的电子文档里提取出来的，一点编辑优化的痕迹都没有。一本关于“技巧”的书，如果连最基础的视觉传达都做不好，那它的专业性必然会受到质疑。这种低劣的制作标准，让人觉得出版方对内容本身也没有抱有太大的诚意，只是随便拼凑出来糊弄一下市场而已。我宁愿花同样的钱去买一本印刷精良、图文并茂的进口教材，至少在阅读体验上能得到保障。

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这份材料的语言风格，简直像是在读一篇大学二年级学生写的期末报告，充满了陈词滥调和一些过时的理论。我特别在意那些关于“心理素质”和“比赛策略”的部分，毕竟高水平的网球，技术只占一部分，心态和战术布局才是决定胜负的关键。然而，这本书里对这些复杂议题的处理，浅尝辄止到了令人发指的地步。它只会用“保持专注”、“相信自己”这类空洞的口号来搪塞过去，完全没有提供任何可操作的心理训练方法，比如如何处理破发点时的压力，或者如何在连丢几局后快速调整情绪。战术层面更是如此，它只是简单地提到了“进攻上网”和“防守反击”这几个名词，却从未深入解析在不同场地、面对不同风格对手时，这些战术的优先级和具体执行细节。我一直在寻找那种能让我茅塞顿开的“Aha!”时刻，比如某个特定的站位能如何限制对手的击球角度，或者如何通过连续的落点变化来瓦解对手的节奏。但这本书里我只找到了大量重复和空泛的描述，读起来非常乏味，仿佛在翻阅一本陈旧的教科书，内容干燥得让人昏昏欲睡。想从中学到真正的“实战”智慧，恐怕是缘木求鱼了。

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坦白说，这本书的“连贯性”和“实用导向”是它最大的问题，读起来让人感觉像是在听一个不停地跑题的演讲者。它试图覆盖网球的方方面面——从握拍到发球，从底线到网前，但它在每个部分的论述都显得极其肤浅，无法形成合力。例如，在介绍完正手击球后，本该自然过渡到反手或者步伐配合，但它却突然插入了一段关于购买球鞋的建议，内容也仅仅是泛泛而谈，对鞋钉类型和缓震技术几乎没有涉及。这种跳跃感极强的内容组织，严重破坏了学习的沉浸感。作为一个读者，我更倾向于那种循序渐进、环环相扣的知识体系，它能构建起一个坚固的知识框架，让我知道我现在学的内容是如何服务于整体技术的提升的。这本书完全没有提供这种结构感，它更像是一堆零散的网球知识卡片被随机散落在了书页里。如果你想找一本能让你真正提升比赛智慧、并对网球运动有一个更全面、更深入理解的读物，这本书绝对不是那个选择。它更像是一份过于简化的“网球入门速查手册”，可惜的是，它连速查的效率都很低。

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让我从一个资深球友的角度来评价一下这本书的“技术深度”。如果说它针对的是初学者，那它的深度尚且可以勉强接受，但对于我们这些已经打了好几年球、业余水平稳定在区级比赛水平的选手来说，这本书的价值几乎为零。真正的网球高手，他们关注的是毫厘之间的差异——比如上旋球在触网后的弹跳轨迹变化，或者反手削球在湿滑场地上的摩擦力控制。这本书里对这些微观层面的物理学和生物力学的结合，几乎是完全缺失的。它总是停留在“手臂要放松”、“击球要向前推送”这种人人都知道的常识上。我希望能看到一些关于现代球拍科技如何影响击球手感、或者如何利用不同品牌球线张力来调整击球特性的专业分析，但这些通通没有。它更像是一本十年前出版的、缺乏修订的指南，完全没有跟上现代网球技术的发展步伐。那些“实战技巧”的描述，往往是那种在训练场上可以轻松做到的标准动作，一旦放到高强度的对抗中，这些技巧立刻就显得苍白无力。阅读这本书的过程，更像是一种时间的浪费，因为里面没有一个点是能真正触动到一个有经验的球手，去思考如何突破现有瓶颈的。

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