奇跡的超級速讀法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


奇跡的超級速讀法

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[日] 加古德次;吳信訓
四川人民齣版社
吳信訓
1989-1
202页
2.48
19cm
9787220005428

圖書標籤: 速讀  學習方法  高效閱讀  閱讀  快速學習  閱讀技巧  記憶  方法論   


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发表于2024-12-25

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圖書描述

1980年南朝鮮的金湧真在釜山大學畢業後長期從事校對工作,經過13年的探索,終於發明瞭一種"快速閱讀法"。此後,日本快速速讀學會會長加古德次在金氏快速閱讀的基礎上,創造瞭超速閱讀法。按此方法,起碼可以把你的讀書速度提高十倍,甚至更快。其方法,日本專傢設計瞭一個30分鍾的訓練程序。

鬆馳呼吸法(3分鍾)用呼吸法控製自己意識的訓練。首先,盤腿平坐,微閉雙目,將意識集中在小腹部位,在鬆靜的基礎上進行調息。放鬆肩、嘴角,從頭頂吸氣(6秒),然後貫氣到小腹(6秒)。另外,留意從頭頂呼氣(6秒)。這樣反復至自我感覺頭腦清醒,心情平靜,呼吸細長就可以瞭。

集中一點法(3分鍾)用比平常呼吸更細長,更緩慢的節奏調息、集中凝視一點的訓練。對象可以從窗內看外麵景色中挑選,例如樹枝上的綠葉等,或在房間內或書中選一字也可。盡量選小的物體,不移動視點。目不轉睛地看一分鍾,直看到圖象變大、變清晰。看的時候要專心緻誌;不用考慮對象本身的意義。

增強眼肌法(2分鍾)隨著加快視點移動,刺激腦的下丘腦,為使大腦反應靈活的訓練。不管什麼書都可以,但是要求在(左右兩頁閤成一頁的)插頁的四個角畫上直徑8毫米的黑點。先以英文字母N的筆劃追蹤黑點,反復幾次(1分鍾),其次,以字母Z的筆劃程序追蹤黑點(1分鍾)。在用眼睛追蹤黑點時,切記頭不要隨視點搖動。每分鍾60次是理想的。移動視綫時要專心緻誌,不用考慮書的內容。

行列移動法(2分鍾)移動一行視點的訓練。打開書,一目三行,循序移動視點由各行的頭一個字到末一個字。一開始,不理解書的內容也可以,隻要求盡可能地移動視點,到插頁最後一行為止又返迴原來的一行,照舊循序移動視點。一般的,每天對竪排、橫排書各作1分鍾這樣的訓練是理想的。

掌握大意法(10分鍾)以1分鍾閱讀6萬字(大約120頁)為目標掀動書頁,作掌握全書大概內容的訓練。選擇簡單的中小學用的袖珍本或尚未閱讀過的書一冊,以每頁0.5秒,插頁1秒的速度飛快地看。認為重要的地方即使念齣聲也沒關係,但是堅持1秒鍾掀一頁。閱讀1分鍾後寫齣大概內容,一開始即使不準確或不按順序都沒關係,繼續按自己想起來的寫齣,哪怕是單詞或畫圖也是好的,再者,不管視點如何移動,甚至晃動脖子也沒關係。

這樣反復閱讀5次,進行復習。因為同一頁反復5次,力求做到每讀一次,使內容比一次變得更清晰。每次閱讀的重點大緻作這樣的安排。第一次專心緻誌注視主題或明顯的語句,第2次尋齣齣場人物及其關係;第3次以有形的東西(容易形象化的東西)為中心記憶;第4次領會行動或感情的趨嚮;第5次是檢測數字,地區,漢字等,並且把整個內容串起來有一個完整的認識。

超默讀法(10分鍾)盡可能快速的閱讀,掌握其內容訓練。與通常默讀法不同之處,是即使意思不明白也不返迴重讀。另外,就是文中齣現不知道的漢字,也不要在那裏停住。一開始把飛快地看,迅速地嚮前推進記在心裏。不默讀光是看,意思明白的漢字皆不默讀,將此稱作"視讀"。原來默讀的過程是"看到文字......轉變成腦中的讀音......再理解意思",而視讀為將"看到--理解"在瞬息之間進行。即這個訓練是從默讀轉為視讀的重要訓練。

通過這個訓練以往依賴於讀的癖好沒有瞭,終會有一天發現眼前的一小撮文字猶如電影的一幅畫麵似的,那麼不久就能飛快地提高速讀能力。開始以每分鍾2000字 4頁(8成默讀,2成視讀)為目標,心裏記著盡可以快地閱讀。閱讀1分鍾後,與上述掌握大意法一樣,迴憶文章並寫齣來。一開始同一個章節反復閱讀5次,經過一段時間努力後,這樣反復次數會漸漸地減少。

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用戶評價

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大約十一歲初讀

評分

三年前雞湯滿天飛時代看的書。並順藤摸瓜找到瞭思維導圖和撲剋牌記憶法等,注冊瞭記憶論壇,加入瞭記憶群,開始瞭聯想記憶法練習。效果是有效果的,但運用到閱讀上則差強人意瞭,為瞭閱讀而閱讀,即使你真的背完瞭全書又如何呢?藝術的東西講究意境和靈感,不是要一群技藝高超的匠人

評分

一本神奇的圖書

評分

還是有些道理的。介紹瞭集中注意力,訓練眼睛掃過一行、一頁,不要發音閱讀,形象記憶等方法。

評分

一本神奇的圖書

讀後感

評分

(一)集中力训练。 具体方法: 1. 丹田呼吸法 ------ 让心灵安静下来,产生а脑波 2. 固定点凝视法 --- 集中心力的训练 3. 视点移动法 ------ 视点移动中,对多个固定点凝视 4. 振子训练法 ------ 念头进入潜意识,影响身体 (二)扩大视幅 1. 视点.左右移动(横排书阅...  

評分

虽然自己的视力为2.0,但这么多年来,自己却一直未能学会真正的“看”,就像自己已跑过几次马拉松,但跑步时却还不得要领一样。相信大多数人也会和自己有类似,身体机能里这种潜在的财富,就一直被埋没着。只不过多数人没有察觉到,而自己至少是感觉到了这种现象。 诺贝尔获奖...  

評分

虽然自己的视力为2.0,但这么多年来,自己却一直未能学会真正的“看”,就像自己已跑过几次马拉松,但跑步时却还不得要领一样。相信大多数人也会和自己有类似,身体机能里这种潜在的财富,就一直被埋没着。只不过多数人没有察觉到,而自己至少是感觉到了这种现象。 诺贝尔获奖...  

評分

小日本写的书,描述这方法如何之好占了不少篇幅,但是也同时给了训练方法和训练计划,还是很实用的。

評分

虽然自己的视力为2.0,但这么多年来,自己却一直未能学会真正的“看”,就像自己已跑过几次马拉松,但跑步时却还不得要领一样。相信大多数人也会和自己有类似,身体机能里这种潜在的财富,就一直被埋没着。只不过多数人没有察觉到,而自己至少是感觉到了这种现象。 诺贝尔获奖...  

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