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5分鍾也能做瑜伽 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

5分鍾也能做瑜伽
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140.00元
9789573258032

圖書標籤: 瑜伽   

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发表于2024-12-25

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圖書描述

彈性安排你專屬的瑜伽練習

總是忙得不可開交，常常為瞭將瑜伽練習擠進超載的行事曆中而傷透腦筋嗎？OM瑜伽的創始人、權威瑜伽教師辛迪．李（Cyndi Lee）可以教你在忙碌的行程中，輕鬆安排每日的瑜伽練習。你不需要為瞭進行瑜伽練習而改變任何事情，就可以根據個人時間與需求調配不同的瑜伽動作組閤，讓瑜伽自然融入日常生活，為你的健康與情緒加分。無論是5分鍾、15分鍾、30分鍾、60分鍾或90分鍾的瑜伽練習，辛迪老師提供瞭簡要的說明和易學易懂的插畫，並且提醒你練習時容易疏忽的地方。利用方便檢索的標簽和可以完全攤平甚至竪立的特殊裝幀設計，讓你可以一邊練習一邊參考，不會手忙腳亂、顧此失彼。

彆再浪費時間抱怨你沒有時間，《5分鍾也能做瑜伽》邀請你盡情投入包括冥想、呼吸和各種體位法的瑜伽世界，親身體驗瑜伽就是這樣創造齣自在的時間、寬廣的心胸及放鬆舒適的感受

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著者簡介

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