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☆☆☆☆☆

出版者:

作者:Fox, Erica Ariel

出品人:

页数:320

译者:

出版时间:2013-9

价格:$ 32.76

装帧:

isbn号码:9780062213020

丛书系列:

图书标签:

• 原著
• communication
• 2014
• 自我成长
• 心理韧性
• 内在力量
• 积极思维
• 目标设定
• 情绪管理
• 个人发展
• 信念建设
• 自我突破
• 专注力

《内观之钥：发掘潜能，重塑人生》 一部深刻揭示人类心智运作机制，指引个体实现内在驱动与外在成就的里程碑式著作。 本书并非探讨商业策略、时间管理或传统励志口号的陈词滥调，它是一次深入人类精神世界的探险，是对“自我”这一终极命题的严肃考察。在信息爆炸、外部刺激无孔不入的现代社会，我们越来越依赖外部的肯定、物质的堆砌来定义自身的价值。然而，这种依赖往往导致焦虑、空虚和持续的追逐。《内观之钥》则反其道而行，将目光坚定地转向内在，探索人类心智深处的运作规律、潜藏的力量以及构建持久幸福感的基石。 第一部分：心智的迷宫与囚笼 本书开篇即以犀利的笔触解构了我们习以为常却鲜少审视的“心智模型”。作者认为，我们感知世界的方式并非完全客观，而是被一系列根深蒂固的信念系统、童年经历投射以及文化编程所塑造的“滤镜”。 1. 意识与潜意识的二元对立： 我们通常认为自己是清醒的“我”在做决定，但事实上，90%以上的日常行为和情绪反应，都由潜意识的自动驾驶系统操控。作者详细描绘了潜意识如何通过建立重复的“神经回路”来节省能量，但这种效率化的机制也成为了我们突破舒适区、接纳新观念的最大阻碍。 2. 叙事陷阱： 我们每个人都在不断地为自己的生活编写“剧本”。这个剧本决定了我们如何看待成功、失败、人际关系乃至自身的局限性。本书深刻分析了“受害者叙事”、“完美主义叙事”和“宿命论叙事”如何不知不觉地为我们的潜能设下天花板。它挑战读者去审视：“你所坚信的关于自己的‘事实’，有多少是真正可以被检验的？” 3. 情绪的化学反应与延迟满足的失效： 书中引入神经科学的视角，解释了多巴胺驱动的“即时满足循环”如何劫持了理性思维，使我们倾向于选择短期愉悦而非长期价值。作者并非主张压抑情绪，而是提倡一种“观察者视角”——学习在情绪浪潮袭来时，不被卷入其中，而是将其视为需要理解的内部信号。 第二部分：内在的炼金术——重塑核心结构 一旦理解了心智的运作机制，本书便进入了实践和转化的核心阶段。这不是简单的自我激励，而是对内在“操作系统”的系统性重构。 1. 锚定核心价值： 真正的驱动力来源于清晰界定的核心价值。作者提供了一套严谨的步骤，帮助读者穿透社会期望和他人评价的迷雾，识别出那些一旦被践行，无论结果如何都能带来内心平静和意义感的“非协商性原则”。例如，对“真诚”或“探索”的坚定承诺，将成为面对诱惑和挑战时的指南针。 2. 认同感的解耦： 许多人将自我价值与外部成就（职位、财富、外貌）深度绑定。本书强调“解耦”的重要性：将“我是谁”与“我做了什么”区分开来。通过系统的练习，培养一种即使在重大挫折面前依然坚不可摧的“存在感”，而非“成就感”。 3. 意图的清晰化与微小迭代： 作者批判了宏大、模糊的“愿望清单”，提倡“精确意图”的设定。意图必须是具体的、可感知的，并且必须与核心价值对齐。更重要的是，本书推崇“微小迭代”的哲学——每天仅仅进步1%，长期累积的效果将远超一次性的巨大飞跃。这部分内容详述了如何将高远的愿景拆解为每日可执行的、不产生抗拒的微小行动。 第三部分：与世界共振——深度联结与创造性流动 内在的稳固并非为了退缩，而是为了更强大、更真实地投入到外部世界中。本书的后半部分关注如何将稳固的内在基础转化为富有建设性的外部行动。 1. 创造性流动的艺术： 作者深入探讨了“心流”（Flow）状态的心理学基础。流动的发生并非偶然，而是对挑战与技能匹配度的一种精确管理。本书提供了具体的指标，帮助读者设计自己的工作和生活环境，以便更容易进入高效率、高愉悦感的创造性状态。这需要环境的去干扰化，以及对任务边界的清晰定义。 2. 冲突与整合： 人际关系中的冲突往往是内在未解决矛盾的投射。本书提供了一种“非评判性倾听”的技术，旨在理解他人行为背后的深层需求和恐惧，从而将对抗转化为共创。作者强调，真正的力量不是压倒对手，而是整合差异，实现更高维度的共同目标。 3. 遗留问题的处理与心智的清理： 现代生活累积了大量的“心智垃圾”——未完成的对话、未消化的创伤、未兑现的承诺。这些“未闭合的循环”持续消耗认知资源。本书提供了一套“心智遗留清理”流程，帮助读者系统地处理这些负担，释放出大量被占用的精神能量，使其能够投入到真正有意义的创造之中。 结语：持续的觉察，终身的实践 《内观之钥》不是一本读完即弃的指南，它是一份持续的邀请——邀请读者进行终身的自我觉察和精细调整。它不提供保证成功的灵丹妙药，而是提供了一套工具集，用于建造一个能够抵御外部风暴、自我修复和不断进化的内在堡垒。 阅读本书，如同获得了一张地图，它标示的不是外部世界的捷径，而是通往你内心深处最强大潜能的路线。真正的胜利，永远始于对自己心智的深刻理解与掌控。 目标读者群： 寻求深度自我成长，厌倦表面化励志书籍的专业人士。 在职业发展中遭遇瓶颈，意识到外部技能已不足以支撑下一步飞跃的领导者。 对心理学、哲学和神经科学交叉领域有浓厚兴趣的探索者。 希望从根本上改变自身情绪反应模式和人际互动质量的个体。

评分☆☆☆☆☆

谈判是什么？你说不定会这样回答：“谈判就是使用阴谋阳谋进行斗智的过程。”言外之意，想要成为一个成功的谈判者，就必须要学习“孙子兵法”，在锋利的言辞、锐利的观察力与暗中的尔虞我诈中获得自己的胜利。 如果你是超市销售人员，如何应对形形色色的客户？如果你是一个银行...  

评分☆☆☆☆☆

有幸读了艾莉卡·爱瑞儿·福克斯的著作《哈佛谈判心理学》,感触颇深。这本著作融合了东西方的智慧思想，讲述了面对生活工作中的种种选择，种种“谈判”时，如何从自身出发，解决由自身产生的问题，即如何与自己谈判。使事情朝向期望的方面发展。这本书就是解决改变想法的问题，...  

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

标题党。英文版原版的标题压根就没有“哈佛”字样。原书不是哈佛教材，甚至不是哈佛出版社出版的，跟哈佛唯一的关系是作者自称在哈佛法学院教谈判课。 亚马逊中文网上提到作者的谈判法是一些知名公司指定的谈判培训方法。亚马逊美国网站上的英文版则没有这几个大公司的背书。 ...  

评分☆☆☆☆☆

看完这本书有种理清头绪的感觉。 “在和别人谈判前，先学会和自己谈判。” 作者通过隐喻让读者从恍惚中觉醒。激活四大成员的所有技能，梦想家的希望、思想者的洞见、恋人的温暖个勇士的信念。同时，发现促变者以了解自己，塑造全新的工作和生活，从而弥合表现落差。 反省自身，...  

评分☆☆☆☆☆

我最近读的《Winning from within》这本书，给我带来的感觉是，它不像一本“教你做什么”的书，而更像是一本“帮你看见”的书。它没有给出那种让你一夜之间脱胎换骨的秘诀，而是像一位睿智的朋友，在你耳边轻声细语，让你慢慢觉察到自己内心深处那些被忽略的声音和力量。作者的笔触非常细腻，他能够捕捉到人类在面对挑战时，那些复杂且矛盾的心理活动，并将它们剖析得入木三分。我从书中得到的最大启发，在于如何看待“失败”和“挫折”。过去，我常常将它们视为一种终结，一种对自身能力的否定，但这本书让我明白，它们其实是内在成长的催化剂，是我们重新认识自己、调整方向的绝佳机会。作者强调的“自我接纳”，对我来说也是一个重要的转折点，它让我学会不再过度苛求自己，而是以一种更加宽容和理解的态度去面对自己的不完美。这本书带来的，是一种长远的、可持续的内在力量的培养，而不是短暂的兴奋剂。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名是《Winning from within》，我最近有幸读完了它，内心充满了许多新的思考和感悟。起初，我被书名所吸引，总觉得“内在获胜”这个概念带有一种神秘感，仿佛藏着某种不为人知的秘诀。翻开书页，我并没有立刻看到什么惊世骇俗的理论，而是仿佛走进了作者的心灵深处，跟随他一起审视那些我们常常忽略的、却又至关重要的内在世界。作者以一种极其真诚且不失幽默的笔触，剖析了人类情绪、思维模式以及潜在信念如何深刻地影响着我们的行动和最终的结果。他并没有贩卖“速成”的成功学，而是更侧重于引导读者进行一场深入的自我对话，去理解那些阻碍我们前进的“内在敌人”，例如那些根深蒂固的恐惧、不自信，以及那些被误认为是“事实”的负面想法。我尤其喜欢作者描述的那些生活化的例子，它们并非遥不可及的成功人士的轶事，而是我们每个人都可能经历的普通瞬间，但作者却能从中挖掘出深刻的心理洞察。读完之后，我感觉自己仿佛卸下了一些沉重的包袱，开始以一种更加平和、也更加坚定地目光看向生活。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我一开始是被《Winning from within》这个名字所吸引，觉得它很有力量，预感会是一本能带给我启发的好书。然而，真正读进去后，我发现它远不止于此。它更像是一场邀请，邀请我去进行一场深刻的自我探索之旅。作者的叙述方式非常独特，他没有使用那些晦涩难懂的心理学术语，而是用一种极其贴近生活、充满人文关怀的语言，去探讨那些构成我们生命基石的内在要素。我从中看到了很多关于“情绪管理”的新视角，不再是将情绪简单地压抑或爆发，而是去理解情绪的来源，并学会与之和谐共处。更重要的是，他引导我关注那些隐藏在“问题”背后的“可能性”，鼓励我去发掘自己内在的韧性和创造力，即使在最艰难的时刻，也能找到继续前进的勇气和方向。书中的一些观点，比如关于“内疚感”的解构，让我豁然开朗，仿佛解开了一个长期以来困扰我的心结。这本书没有给我具体的“步骤”或“方法”，但它给了我一个更重要的东西：一个重新认识自己、也重新认识“成功”的框架。

评分☆☆☆☆☆

《Winning from within》这本书，怎么说呢，它就像是我在迷雾中航行时，突然发现的一座灯塔。我一直觉得自己是个做事很有计划、目标很明确的人，但总感觉离自己真正想要的“成功”还有一步之遥，那种感觉就像是明明看到了彼岸，却被一层看不见的墙阻隔着。这本书并没有给我一个“翻墙”的工具，而是让我明白了，那堵墙，其实就存在于我的内心。作者的文字，有时像一位温和的长者，循循善诱地引导我审视自己对待挫折的态度，是选择一蹶不振，还是从中汲取力量；有时又像一个犀利的侦探，毫不留情地揭示我那些自我设限的思维模式，那些我不曾察觉的、却一直在暗中操控我行为的“脚本”。最让我印象深刻的是，他反复强调“接受”的力量，不是消极的妥协，而是勇敢地面对和拥抱真实的自我，包括那些不完美之处。这让我重新思考了“改变”的定义，或许，真正的改变，并非是要变成另一个人，而是要去理解和转化内心的冲突，从而释放出更强大的潜能。阅读过程中，我数次停下来，默默地思考，有时甚至会提笔记录下一些闪过的念头。

评分☆☆☆☆☆

《Winning from within》这本书，简直就像是为那些在生活漩涡中感到疲惫和迷茫的人量身定做的。我一直认为，真正的强大来自于内在，但具体怎么做到，却是个模糊的概念。这本书，算是给这个概念添上了色彩和形状。作者以一种极其接地气的方式，将那些复杂的心理学原理，转化成了易于理解和实践的洞察。我被书中对于“自我对话”的强调深深打动，原来我们与自己的沟通方式，竟然如此重要，并且可以被刻意地引导，去创造更积极的内心状态。书中的许多段落，我都忍不住反复阅读，因为它们触及了我内心深处的一些真实感受，作者精准地捕捉到了那些微妙的情绪波动，并给予了深刻的解释。他并没有贩卖“心灵鸡汤”，而是提供了一种理解和转化内在挑战的智慧。读完后，我感到一种前所未有的平静，不再那么焦虑于外部的成就，而是更专注于“成为”一个更好的自己，相信外在的成功，终将是内在成长的自然体现。

评分☆☆☆☆☆

作者以自己琐碎的人生经验，结合研究多年的所谓领导力理论，教人你应该怎么做怎么做。没有详细的理论，谈不上扎实；自己琐碎的经验也没有说服力。随便翻翻就好。

评分☆☆☆☆☆

看看

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作者以自己琐碎的人生经验，结合研究多年的所谓领导力理论，教人你应该怎么做怎么做。没有详细的理论，谈不上扎实；自己琐碎的经验也没有说服力。随便翻翻就好。

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作者以自己琐碎的人生经验，结合研究多年的所谓领导力理论，教人你应该怎么做怎么做。没有详细的理论，谈不上扎实；自己琐碎的经验也没有说服力。随便翻翻就好。