人民卫生文库.名医说病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:农村读物出版社

作者:黄荷凤等

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2000-2-12

价格:6.5

装帧:

isbn号码:9787504831996

丛书系列:

图书标签:

• 健康科普
• 医学
• 疾病预防
• 家庭医学
• 养生
• 名医
• 健康指南
• 医学科普
• 人民卫生
• 疾病知识

《杏林回响：古今医者养生智慧录》 在这个日新月异的时代，人们对健康的需求愈发迫切，但随之而来的，是对疾病的忧虑和对养生方法的困惑。市面上充斥着琳琅满目的健康书籍，却常常令人眼花缭乱，难以辨别真伪，更别说找到真正适合自己的养生之道。 《杏林回响：古今医者养生智慧录》正是这样一部力求拨开迷雾，回归本源的养生著作。它并非一套“速成”的秘籍，也不是“包治百病”的神奇药方，而是一场跨越时空的智慧对话，一次对生命真谛的深刻探寻。本书将引领读者走进中国传统医学深邃的殿堂，聆听古今医者的声音，汲取他们历经岁月沉淀的养生精髓。 一、 穿越古今，聆听医者之声 本书的首要特色，在于其独特的“对话体”叙事方式。我们并非生硬地罗列理论，而是试图重现一场场跨越时空的“医学茶叙”。想象一下，在袅袅茶香中，一位身着长袍的古代名医，与一位目光炯炯的现代医学专家，围坐一桌，就养生之道展开交流。 古代医家的智慧回响： 我们将深入挖掘《黄帝内经》、《伤寒杂病论》、《本草纲目》等经典医籍中蕴含的养生哲学。您将听到扁鹊对“治未病”的深刻阐述，感受华佗对呼吸吐纳的精妙指导，体会孙思邈对“情志养生”的独到见解，以及李时珍对食物药用的细致观察。这些古代医家并非高高在上，他们的语言朴实而充满哲理，将带领您领略天人合一、顺时养生的东方智慧。我们将用通俗易懂的语言，解读那些看似晦涩的古籍，让您领会其中蕴含的深刻道理。例如，关于“春夏养阳，秋冬养阴”，我们会结合古代医家的论述，辅以现代的生理学解释，让您明白为何在不同季节需要采取不同的养生策略。 现代名医的临床视角： 同时，本书也邀请了当代在各自领域卓有建树的医学专家。他们将以严谨的科学态度，结合现代医学的最新研究成果，对古代养生理论进行梳理、验证和升华。您将听到心脏病专家解析情绪与心血管健康的关系，消化科医生阐述饮食节律对肠道菌群的影响，内分泌专家讲解睡眠质量如何调控激素平衡，以及肿瘤专家强调早期筛查与生活方式的重要性。这些现代医家的分享，将为古老的养生智慧注入新的生命力，使其更具科学性和实践性。他们会用严谨的临床数据和真实的案例，佐证古代医家的某些观点，并指出需要更新或补充的地方，展现医学发展的螺旋式上升。 这种古今对话的设计，旨在打破时空的隔阂，让读者感受到养生智慧的传承与发展，体会到不同时代医家对生命健康的共同关怀。 二、 祛除杂音，回归生命本真 当前社会，充斥着各种“奇葩”养生法，从“喝尿排毒”到“生吞活虫”，从“辟谷断食”到“能量疗愈”，这些听起来耸人听闻的方法，往往以貌似科学的术语包装，迷惑了不少寻求健康的人。 《杏林回响》将秉持“去伪存真”的原则，系统地梳理和辨析那些似是而非的养生观念。 揭示伪科学的真相： 本书将运用科学的逻辑和医学的常识，对市面上流行的不科学养生方法进行“解剖”。例如，我们会详细解释为何某些所谓“排毒”方法不仅无效，反而可能对身体造成伤害；我们会澄清关于“食物相克”的误解，以及“素食更健康”的绝对化说法；我们还会探讨一些能量疗愈、心灵净化等概念，从医学和心理学的角度进行分析，指出其可能的合理之处，同时警惕其被过度夸大和滥用。 回归简朴的生命规律： 真正的养生，并非高深莫测的玄学，而是遵循生命本身的规律。本书将引导读者回归最基本、最朴素的养生智慧。这包括： 饮食的智慧： “五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，我们不提倡极端饮食，而是倡导均衡、时令、适量的饮食原则。我们会深入探讨食物的性味归经，四季的饮食禁忌，以及不同人群的特殊饮食需求。例如，为什么说“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，其背后的生理和消化规律是什么？ 起居的规律： “日出而作，日落而息”，我们强调顺应自然节律的作息。我们会分析睡眠不足、过度熬夜对身体各系统的损害，并提供改善睡眠质量的实用建议。同时，也会探讨“动静结合”的生活方式，适度的运动与必要的休息同等重要。 情志的调养： “喜怒忧思悲恐惊”，七情六欲是人之常情，但过度或长期的负面情绪，是伤身的重要因素。本书将借鉴古代医家的论述，结合现代心理学的研究，指导读者如何认识、接纳和管理自己的情绪，培养积极乐观的心态。例如，“怒伤肝，喜伤心”，如何理解这些说法？在现代社会，面对压力，我们如何做到“心静自然凉”？ 环境的适应： “天人相应”，人与自然环境息息相关。我们会讨论气候变化、季节更替对人体的影响，以及如何通过着装、起居等方式来适应环境，减少外邪的侵袭。 《杏林回响》的目标，是帮助读者建立科学、理性、符合自身实际的养生观，摒弃那些不切实际的幻想，回归到最真实、最有效的生命呵护之道。 三、 实用性与人文关怀并重 一本好的养生书籍，不应只停留在理论层面，更要能指导实践。 可操作性的养生指南： 本书在每一个养生主题下，都会提供具体、可操作的建议。例如，在“饮食”章节，我们会给出不同季节的食谱建议，不同体质人群的饮食注意事项，以及简单的烹饪方法。在“运动”章节，我们会介绍适合不同年龄段和体能状况的运动方式，如八段锦、太极拳的入门要领，以及散步、慢跑等日常锻炼的益处。在“情志”章节，我们会提供一些简单的心理调适方法，如冥想、正念练习、情绪记录等。 关注个体差异的理念： 我们深知，养生并非“一刀切”。每个人的体质、生活环境、年龄、性别都存在差异。因此，本书在提供普适性建议的同时，也强调“因人而异”、“因时而异”、“因地而异”的原则。我们会引导读者如何去了解自己的身体，如何去识别自己的体质类型（如寒、热、虚、实），并根据自身情况进行调整。 人文关怀的温度： 养生不仅仅是身体的保养，更是心灵的滋养。在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了内心的声音。本书将在传授养生知识的同时，注入一份人文关怀的温度。我们会分享一些医者的人生故事，那些在逆境中坚守医道，在平凡生活中践行养生智慧的故事，希望能带给读者力量和启迪。我们会引导读者去思考生命的意义，去感受生活的美好，去拥抱积极向上的生活态度。 《杏林回响：古今医者养生智慧录》并非要成为一本“速成”的养生手册，而是一次对生命健康的深度哲学思考，一次对传统智慧的现代解读，一次对理性养生观念的回归。我们希望通过这本书，能够陪伴读者走上一条更健康、更智慧、更充满生命活力的道路。它将成为您案头一本常备的书，在您困惑时指引方向，在您迷茫时带来启迪，在您实践中给予鼓励。 我们相信，当您翻开这本书，您将不仅仅是收获了一堆养生知识，更能感受到中华民族数千年来对生命的热爱与敬畏，体会到那份源远流长、生生不息的生命智慧。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆