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☆☆☆☆☆

出版者:福建人民出版社

作者:格雷厄姆·格林

出品人:

页数:114

译者:吴人珊

出版时间:1984

价格:0.45元

装帧:平装

isbn号码:

丛书系列:

图书标签:

格雷厄姆·格林
英国文学
小说
英国
外国文学
短篇小说
格雷安.葛林
文学~
励志
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逆袭
自我提升
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成功学
心态
改变
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具体描述

《蜕变：从沉沦到崛起的人生跃迁指南》序章：暗夜中的微光——重新认识“失败”的定义夜色深沉，并非终结，而是孕育黎明的序曲。你是否曾感觉自己的人生跌跌撞撞，步履维艰，仿佛被“失败”的阴影笼罩？别急着否定自己，因为我们每个人内心深处都可能藏匿着一颗渴望蜕变的种子。本书并非鼓吹某种虚幻的“幸运符”，也不是提供一套放之四海而皆准的“成功秘籍”。相反，它是一次关于“沉沦”与“崛起”的深刻探险，一次对人生低谷时期内在力量的挖掘与重塑。我们通常会将“失败”定义为未达预期的结果，是目标落空、功败垂成的标志。然而，这只是表面现象。真正的“失败”，往往源于我们内心深处的思维模式、行为习惯以及对自我的认知偏差。它不是一个绝对的终点，而是一个充满可能性的转折点。本书将带领你拨开迷雾，重新审视那些被贴上“失败”标签的经历，从中发掘出被掩埋的宝贵经验与成长契机。它邀请你进入一个全新的视角，去理解那些看似一蹶不振的瞬间，实际上可能蕴藏着你走向强大、实现跃迁的真正动力。第一章：倾听内心的低语——识别与接纳“负面”情绪的信号生活并非总是一帆风顺，沮丧、焦虑、失落、甚至痛苦，这些“负面”情绪如同潮水般涌来，吞噬着我们的信心与勇气。许多人选择压抑、逃避，试图将其拒之门外，殊不知，这只会让它们在暗中滋长，最终爆发成更强大的阻力。本书将引导你学会如何“倾听”这些内心的低语。你将了解到，这些情绪并非洪水猛兽，而是身体与心灵发出的信号，它们在告诉你，有些地方需要被关注，有些需求需要被满足，有些观念需要被修正。我们将深入探讨，如何识别情绪的根源，区分哪些是暂时的不适，哪些是长期压抑的内在冲突。通过一系列的自我探索练习，你将学会不带评判地接纳自己的情绪，将它们视为成长的伙伴而非敌人。例如，我们可以尝试情绪日记，记录下每一个让你感到不适的时刻，并尝试探究其背后的具体事件、想法和身体感受。再比如，通过冥想或正念练习，培养观察情绪而不被情绪裹挟的能力，学会与它们共处，并从中提取信息。理解这些“负面”情绪的信号，是走向内在平静与力量的第一步。它们并非终结，而是指引你走向改变的北极星。第二章：重塑认知地图——打破思维定势，构建积极成长型思维我们的思维模式，就像一张张内在的地图，指引着我们观察世界、解读信息，并最终决定我们的行为与走向。如果我们固守着一张“固定型思维”的地图，认为自己的能力、天赋是天生的、不可改变的，那么每一次挫折都会被视为能力的不足，每一次失败都会成为自我否定的证据。本书将重点在于帮助你“重塑认知地图”，尤其强调“成长型思维”的构建。你将了解到，这种思维模式相信能力可以通过努力、学习和坚持来培养和发展。它不是一种盲目的乐观，而是一种基于证据的信念体系。我们将一起探索，如何识别那些限制你发展的“固定型思维”陷阱，例如“我天生就不擅长这个”、“我已经尽力了，但还是不行”、“聪明人不需要努力”等等。通过案例分析和心理学原理的解读，你会看到，这些思维模式是如何阻碍你学习新技能、尝试新事物，以及在面对挑战时迅速放弃的。然后，我们将聚焦于如何积极地构建“成长型思维”。这包括重新解读失败的意义——将其视为学习的机会，而非能力的终结。学会欣赏他人的成功，并从中汲取灵感。培养对过程的专注，而非仅仅追求结果。我们将提供具体的实践方法，例如，在你遇到困难时，刻意将“我做不到”改为“我现在还做不到，但我可以学”；当你面临挑战时，问自己“我能从中学习到什么？”而不是“万一我失败了怎么办？”。这张更新的“认知地图”，将让你在面对困境时，不再感到无助，而是充满探索的勇气和学习的热情。第三章：行动的觉醒——从犹豫不决到持续行动的能量转化再好的想法，再清晰的认知，如果不能转化为实际的行动，都只是空中楼阁。《蜕变》不会止步于理论的探讨，而是将重点放在“行动的觉醒”上。许多人并非缺乏意愿，而是被“犹豫不决”所困扰，被“完美主义”所束缚，或者被“行动力不足”所阻碍。本书将深入剖析导致行动力不足的深层原因，例如对未知的恐惧、对错误的担忧、以及习惯性的拖延。我们将一起学习如何克服这些障碍，将内在的能量转化为持续的行动。你将学会“小步快跑”的策略，将宏大的目标分解成一系列可执行的小步骤，每一步的完成都能带来成就感，从而形成正向的动力循环。我们将探讨“启动仪式”的重要性，以及如何通过创造有利的环境来降低行动的门槛。例如，如果你想养成阅读的习惯，可以从每天只读一页开始，或者规定阅读时间为15分钟。如果你想开始一项新业务，可以先从完成市场调研的第一个小任务入手。关键在于，立刻开始，并持续下去。此外，本书还将强调“反思性实践”的力量。在行动的过程中，不断地回顾、总结、调整策略，而不是一味地蛮拼。通过记录行动的日志，分析成功的经验和失败的原因，不断优化你的行动方案。 “行动的觉醒”意味着将内在的驱动力转化为外在的突破。它让你从被动的等待者，变成主动的创造者。第四章：韧性花园的耕耘——培养面对挫折的心理复原力人生之路，不可能永远平坦。挫折、打击、不如意，是生命中不可避免的插曲。有些人因此一蹶不振，而有些人却能从中汲取力量，变得更加坚韧。本书的第四章，将聚焦于“韧性花园的耕耘”，即培养强大的心理复原力。你将了解到，心理复原力并非天生，而是可以通过后天努力培养的一种能力。它不是让你变得“刀枪不入”，而是让你在遭受打击后，能够快速地恢复，并从中学习成长。我们将深入探讨，哪些因素有助于提升心理复原力。这包括建立强大的社会支持系统，学会向他人寻求帮助和倾诉；培养积极的应对机制，例如运动、爱好、创造性表达等，来缓解压力；以及发展灵活的解决问题能力，在困境中寻找解决方案，而不是沉溺于抱怨。本书将提供一系列行之有效的练习，帮助你打造属于自己的“韧性花园”。例如，我们可以通过“感恩练习”，每天记录下值得感恩的事情，从而培养积极的心态；通过“拥抱不确定性”的练习，学会在模糊和变化中找到平衡；以及通过“叙事重构”，将过去的负面经历转化为具有建设性意义的故事。当你成功地耕耘了你的“韧性花园”，你将发现，每一次跌倒，都只是为了更好地站立。你将拥有面对风雨的勇气，以及在风雨过后，继续前行的力量。第五章：视野的拓展——发掘潜能，拥抱未知，重塑自我边界 “沉沦”往往源于视野的狭窄，自我边界的固化。我们习惯于待在熟悉的舒适区，害怕探索未知，害怕挑战旧有的自我认知。《蜕变》的第五章，将带领你“拓展视野”，发掘内心深处的潜能，并勇敢地拥抱未知，重塑你的自我边界。你将了解到，每个人都拥有巨大的潜能，而这些潜能往往隐藏在那些你认为自己“做不到”的事情之中。我们将鼓励你走出舒适区，尝试那些让你感到些许挑战但并非遥不可及的事情。本书将提供一套“潜能挖掘”的工具和方法。这可能包括跨领域的学习，例如，如果你是文科生，可以尝试学习一些编程基础；如果你是工程师，可以尝试接触一些艺术设计。通过接触新的知识和技能，你会发现自己意想不到的天赋和兴趣。此外，我们还将探讨“自我边界”的重塑。这意味着，你将有机会审视那些限制你成长的固有观念，例如“我就是这样的一个人，改不了了”。通过一系列的自我提问和反思，你会看到，边界是可以被打破和延展的。例如，你可以尝试设定一些“勇敢的挑战”目标，即使看起来有些冒险，但一旦完成，将极大地拓展你的自我认知。又比如，通过参与新的社交圈子，接触不同背景的人，你会看到更多的可能性。 “视野的拓展”不是一次性的事件，而是一个持续的过程。它让你看到，生活充满了无限的可能性，而你，拥有随时重新定义自己的能力。结语：人生如歌，每一次低音，都是为下一段高音蓄力《蜕变：从沉沦到崛起的人生跃迁指南》并非一个故事的终点，而是一个崭新旅程的起点。它所描绘的，是每个人都可能经历的心路历程，是每个人都可能拥有的内在力量。你可能会在某个时刻感到迷茫，感到无力，甚至怀疑自己是否真的能够“蜕变”。请记住，这都是旅程的一部分。每一次的“沉沦”，都不是生命的终结，而是为下一次“崛起”蓄力。每一次的低语，都是在为你指引方向。本书希望成为你人生旅途中，一份真诚的陪伴与启示。它不是要告诉你“如何成为一个赢家”，而是要引导你发掘内在的强大，让你在任何境遇下，都能找到属于自己的光芒，实现人生的跃迁。从此刻开始，审视你的内心，倾听你的声音，勇敢地迈出改变的脚步。你的“蜕变”，才刚刚开始。

作者简介

目录信息

读后感

评分☆☆☆☆☆

葛林的好，在於精彩俯仰即是，散落的wits（中文還真難説，小聰明？嫌輕佻，實際上葛林最通俗的小説都很端莊。）第一本看得 loser takes all，這個標題很難翻好，大陸版和臺灣版，一個是輸家變贏家一個是輸家全拿。後來在巫時裏看到，天文摘的那句也收在我的筆記簿。葛林...

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的格局和视野，远超我最初的预期。我本以为这只是一个关于个人创业失败后如何东山再起的故事，结果它触及到了更宏大的命题——关于“成功”的定义，以及社会对“赢家”和“输家”的标签化倾向。作者非常大胆地去解构了主流社会推崇的那种“光鲜亮丽”的成功学叙事，并提出了一个反思性的观点：有时候，真正的胜利，恰恰是从承认失败开始的。书中那个关于“退出机制”的探讨尤其发人深省，它告诉我们，知道何时放手，何时转换赛道，比盲目坚持更有智慧。这种对传统价值观的挑战，让这本书不仅仅停留在励志的层面，更上升到了哲学思考的高度。它鼓励我们去审视自己的人生目标，问问自己，我们到底是在为谁而活，为“赢”这个结果，还是为过程中的自我实现？这种深度的内核，让这本书在众多同类题材中显得卓尔不群。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的叙事节奏感简直像一个经验丰富的DJ在打碟，时而低沉酝酿，时而猛烈爆发，让人欲罢不能。它巧妙地运用了多条时间线和不同角色的视角，让整个故事的立体感瞬间提升了好几个档次。你以为你已经猜到了接下来的走向，结果下一章立刻给你一个意想不到的反转，而且这个反转不是为了反转而反转，而是水到渠成，回过头来看，所有的铺垫都藏得极其精妙。最让我赞叹的是，作者对于“环境塑造人”这个命题的探讨，深刻而又不失温情。我们看到的不仅仅是一个人的奋斗史，更是他所处的那个特定时代背景下，社会结构如何限制和激发人的潜能。书中对几次关键转折点的环境描写，比如那场突如其来的经济风暴，或是某个行业政策的变动，都写得极具画面感和压迫感，让人体会到“天时”在个人命运中的巨大作用。这本书绝不只是给你打鸡血，它是在教你如何去观察世界，理解世界的运行规律，然后在规律中找到属于自己的破局之道。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，作者的文笔有一种难以言喻的“质感”。它不是那种华丽堆砌辞藻的风格，而是极其克制、精准、像外科手术刀一样锋利。每一个形容词的选用，每一个句子的断句，都好像经过了千锤百炼，恰到好处地传达了作者想要表达的情绪，不多不少。特别是书中对人物对话的处理，简直是神来之笔。那些充满潜台词的交流，那些看似平淡实则暗流涌动的交锋，读起来非常过瘾。你得放慢速度，细细品味那些没有说出口的部分，才能真正体会到角色之间的张力。这本书的魅力在于它的“留白”，它给了读者足够的空间去填充自己的想象和理解，而不是把所有的事情都掰碎了喂到你嘴里。这让我联想到那些经典的文学作品，那种需要读者投入心力去共同完成叙事的阅读体验，这本书完美地做到了这一点，让人回味无穷，总觉得漏掉了什么精妙之处，忍不住想再翻回去看一遍。

评分☆☆☆☆☆

这本小说简直是教科书级别的“如何逆袭”指南，但它讲故事的方式实在太有感染力了。我本来以为会是那种老套的、主角突然开挂的剧情，结果完全不是那么回事。作者对人物内心的挣扎描写得入木三分，你能清晰地感受到主角在跌入谷底时的那种绝望和自我怀疑。他不是一下子就变得无坚不摧了，而是每走一步都充满了试探和犹豫，那种小心翼翼地尝试新事物，又害怕再次失败的心理活动，太真实了。特别是书中有一段，主角为了一个小小的项目去拜访一个曾经拒绝过他的人，那种在门外踌躇，反复调整措辞的细节，简直让我感同身受，仿佛我自己就是那个站在门口的人。它没有给我们一个速成的秘诀，反而让我们明白，真正的胜利不是一蹴而就的魔法，而是无数次在泥泞中爬起来，拍干净身上的土，然后带着更坚定的眼神继续前进的过程。这本书读完之后，我感觉自己好像完成了一次漫长而艰苦的自我重塑训练，心里踏实多了，不再那么容易被暂时的挫折击垮。那种由内而外散发出的力量感，才是这本书最宝贵的地方。

评分☆☆☆☆☆

这本书的细节刻画，达到了令人发指的程度。我尤其佩服作者在构建世界观时所下的功夫。它里面的商业运作、行业术语，甚至是一些社会习俗的描述，都显得如此地真实可信，让人感觉作者对那个领域一定进行过深入的田野调查。例如，书中有一章详细描述了主角如何通过微小的市场空白点，设计出一种新的供应链优化方案，那种对流程的拆解和重组，看得我直流冷汗，仿佛自己也成了一个精密的商业架构师。更难得的是，作者没有让这些技术细节成为阅读的障碍，反而通过拟人化的手法，把复杂的商业逻辑讲得生动有趣，像是看一场精彩的棋局对弈。它不是空泛地喊口号，而是展示了一套完整的、可操作的思维工具箱。对于任何希望在现实世界中寻求突破的人来说，这本书提供的不是心灵鸡汤，而是硬核的实战手册，只不过是用引人入胜的故事包装起来的。

评分☆☆☆☆☆

1984年翻译出版小说。小说文字读起来简朴有时代特点。小说中通过“我”的个人感情变化，反映了金钱对人的影响。引导人思考正确金钱观。表现了一种理想化思想。小说中两个人的爱情既简单又很真诚有一些浪漫情调。。

评分☆☆☆☆☆

有意思

评分☆☆☆☆☆

幸福就是回到一无所有除了爱的原点（尽管情节永远硬伤）

评分☆☆☆☆☆

pas mal

评分☆☆☆☆☆

轮盘与命运间的机巧构制，老练的英式揶揄，嘴有笑意，而善存心间。