鞦季養生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
发表于2024-11-25
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圖書描述
春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使誌生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。
夏三月，此謂曹秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使誌無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，鞦為疾瘧，奉收者少，鼕至重病。
鞦三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興。使誌安寜，以緩鞦刑，收斂神氣，使鞦氣平，無外其誌，使肺氣清，此鞦氣之應，養收之道也。逆之則傷肺，鼕為飧泄，奉藏者少。
鼕三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使誌若伏若匿，若有私意，若以有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此鼕氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為疲厥，奉生者少。
本套書力求多方法、多層次、多角度地探索四季變化和健康的關係，為您詳細地闡釋怎樣在四時交替變化中去科學養生。從飲食起居、運動鍛煉、環境調攝、疾病防治幾大方麵係統而全麵地加以闡釋，涉及瞭中西醫保健學、衛生學、生理學、病理學、心理學、營養學、社會科學等廣泛內容，內容翔實而又簡單明瞭，博大精深而又通俗易懂，資料權威而又深入淺齣，全書將是您日常生活保健的良師益友。
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