前言 透過便利貼，調整你的腳步
第1章　人人都能徹底執行的時間管理術
頭腦理解，但執行度超低的時間管理術
時間管理理論與現實的落差
便利貼「寫、排、貼」的發想過程
開始實行便利貼與時間軸的時間管理吧！
思考當週或下週工作進度以擬定今日計畫
是沒人發現到，還是沒有市場？
在做與不做的風險中掙扎
果然沒錯！很多人都有類似的需求
第2章　決定「何時來做」吧！
10min.便利貼是來自電腦螢幕的創意
把生活中的「？」變成讓人驚奇的「！」
來自高人氣餐廳的創意發想
一早盯著便利貼思考，在我們公司很常見
為「思考」的工作保留時間
大腦是用來思考，不是用來記雜事的
被逼著做的工作是最無趣的
第3章　時間不會停止流逝
行動，才有新發現
邊做邊思考、邊做邊修正
小試一下，確認可行性
無法掌握情況是最糟的狀態
第4章　眼睛看不見的東西最難做整理
寧可被模仿，也絕不倣效
因為便利貼，才有現在的我和KANMI堂
多數人害怕臨時變動的原因
用打包行李的概念調整加班狀況
以「轉乘」概念明確完成工作
第5章　因為簡單，所以能養成習慣
績效穩定＝平穩地進行工作
令我印象深刻的「穩定型」人物
事前準備能營造平穩的節奏感
早上光回覆mail，一天就沒了
沒事先計畫就工作，跟背包客沒兩樣
不用事事要求完美
第6章 為沒有期限的工作設定完成時間
拖延是品質變差的原因
「拖延病」的特效藥
檢視下週的工作計畫，效率會更好
沒有期限的工作容易被忽略
工作如同競賽，唯有實行才可累積實力
提早一年推出10min.便利貼的主因
第7章 訂定出有形的計畫
佛蒙特咖哩塊與10min便利貼的共通點
跨越世代，學生、媽媽都愛的10min便利貼
看一眼就能掌握當下狀況
「視覺化」與「物象化」的差別
物象化後，不用思考也能具體想像
第8章 某天，就突然降臨了
發生大變化的瞬間
持續下去，一定會有改變
一步一步踏實的累積「努力」
結語 重視時間就是重視人生
附錄 體驗工作的「物象化」！便利貼時間管理隨身卡
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