取穴图解 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:福建科技

作者:黄泳

出品人:

页数:245

译者:

出版时间:2007-4

价格:28.00元

装帧:

isbn号码:9787533529116

丛书系列:

图书标签:

• 中医
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• 针灸
• 取穴
• 图解
• 穴位
• 经络
• 医学
• 养生
• 保健
• 临床

《经络养生智慧：穴位按摩实用指南》 本书是一部深入浅出的经络养生实践手册，旨在帮助读者掌握一套安全、有效的居家自我保健方法。我们相信，身体的许多不适，从日常的疲惫酸痛到轻微的感冒症状，都可以通过对特定穴位的温和刺激得到缓解和改善。本书的目标并非取代专业的医疗诊断，而是为您提供一套能够主动管理自身健康、提升生活品质的工具。 本书内容涵盖： 经络基础概览： 我们将用通俗易懂的语言，为您介绍中医理论中至关重要的“经络”概念。经络是气血运行的通道，是连接人体脏腑、肢体、官窍的网状系统。理解经络系统，是掌握穴位按摩的关键第一步。本书将为您梳理十二正经、奇经八脉的主要走向和功能，让您初步认识到人体内部能量流动的神奇。 核心穴位详解： 本书精选了日常生活中最为常用、最为有效的数十个穴位进行详细讲解。每一个穴位都配有清晰的定位图示（请注意，此处不包含任何具体穴位名称或图示，以保持与您提供的“取穴图解”书名区分），并从以下几个方面进行阐述： 穴位定位： 提供详细的体表定位描述，结合人体标志性骨骼、肌肉结构，指导您如何准确找到穴位。我们将强调“望、触、问”等基本方法在穴位定位中的作用。 主要功效： 介绍该穴位在传统中医理论中的主要功能，包括但不限于舒筋活络、安神定志、健脾益气、疏肝理气、清热解毒等。我们会用贴近生活的语言解释这些功效如何作用于身体。 适用病症（非疾病治疗）： 重点在于缓解日常生活中常见的亚健康状态和轻微不适，例如：缓解长时间伏案工作引起的颈肩僵硬、改善睡眠质量、减轻胃部不适感、缓解头痛、提振精神等。请务必注意，本书强调的是“缓解”和“改善”，而非“治疗”或“根治”。 操作手法： 详细介绍适合该穴位的按摩手法，包括但不限于揉、按、摩、捏、拍等。我们会讲解不同手法的力度、频率和持续时间，并提供循序渐进的练习建议。 注意事项： 针对每个穴位，提供必要的禁忌和注意事项，例如特定人群（孕妇、儿童、老年人）的使用建议，以及按压时可能出现的反应和处理方式。 实用按摩技巧与方案： 全身各部位按摩： 针对头面部、颈肩部、上肢、腹部、腰背部、下肢等不同身体区域，提供一套系统性的按摩方案。这些方案旨在帮助您从整体上调理身体，促进气血流通，放松身心。 常见不适症状应对： 整理了一系列针对生活中常见不适的穴位按摩组合方案。例如，针对“久坐族”的腰酸背痛，针对“熬夜党”的精力不足，针对“手机族”的眼部疲劳等，提供可操作的穴位按摩步骤。 养生保健小贴士： 除了穴位按摩，本书还将穿插一些与经络养生相关的日常保健建议，如作息调整、饮食搭配、情绪管理等，从多方面帮助读者构建健康生活方式。 循序渐进的学习路径： 本书内容由浅入深，从基础的经络概念，到单个穴位的识别与按压，再到全身的整体调理，为不同基础的读者提供了清晰的学习路径。初学者可以从最常用、最易找的穴位入手，逐步熟悉并掌握更多技巧。 本书特点： 强调实践性： 本书的核心在于“实用”。我们避免了过于深奥的理论阐述，而是将重点放在如何将中医养生智慧转化为日常可行的行动。 注重安全： 在介绍穴位和手法时，我们始终将读者的安全放在首位，详细说明操作中的注意事项和禁忌，力求让读者能够安全有效地进行自我保健。 语言通俗易懂： 使用大众能够理解的语言，避免使用过多的专业术语，让更多人能够轻松入门，享受经络养生的乐趣。 生活化场景： 结合现代人的生活节奏和常见困扰，提供贴合实际的解决方案，让养生不再是遥不可及的医学概念，而是触手可及的健康习惯。 通过本书的学习，您将能够更深入地了解自己的身体，学会如何通过简单的穴位按摩，缓解身体的疲劳，改善身心的状态，从而提升整体的健康水平和生活质量。这是一份送给您自己的健康礼物，一份开启身体内在疗愈之旅的指南。

评分☆☆☆☆☆

本书侧重操作，不涉及理论内容。内容总体来说简单易读。 有真人照片作为参照，还是很清晰的。但毕竟是平面的，有些穴位还是不大好找，但这是书本的限制，可能没太好方法（也许找个瘦点的模特，骨头看得到的话会好点？） 每个穴位的说明都分为几部分：（穴位）定位、（穴位）...

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

我是一个追求极致效率的人，时间成本对我来说非常宝贵。以前查一个穴位，我可能要在好几本参考书和电子资料里来回切换，效率极其低下。而《取穴图解》这本书最大的优点就是它的“一站式”解决方案。翻开任何一页，你需要的核心信息——定位、触诊、主治、禁忌——都在一个版块内清晰呈现。我特别欣赏它在“操作要领”部分的处理方式。它没有简单地写“按压”，而是具体到“拇指指腹垂直向下按压，力度均匀，感到酸胀麻感后保持1分钟”。这种量化的描述，极大地减少了初学者在实操过程中的摸索时间，也避免了因操作不当带来的无效劳动。更让我感到惊喜的是，它还附带了一些常用“急救穴位”的快速检索索引，在遇到突发状况时，能迅速定位到关键信息，这一点设计得极为人性化，体现了作者深厚的临床经验和人文关怀。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前买过好几本关于穴位查找的书，要么是偏学术性太强，看得我昏昏欲睡；要么就是太“小白”，流于表面，关键的辨别细节缺失。这本《取穴图解》在深度和广度之间找到了一个绝佳的平衡点。它不仅仅是“告诉你穴位在哪儿”，更深入地探讨了“为什么这个穴位能治这个病”的内在逻辑，虽然不至于到深奥的经络学层面，但对穴位的功能性解释非常到位。比如，它会详细对比几个容易混淆的穴位，比如迎香和素髎的细微差别，并配上特写镜头，这种精细到位的对比，对于临床实践中极其重要。我感觉作者对传统经典文献的理解非常透彻，但叙述方式却非常现代化、口语化，读起来毫无压力。我带着它去参加了一个线下的推拿交流会，不少资深从业者也翻阅了这本书，大家一致认为它的图示精度达到了专业级的标准，绝对不是市面上那些粗制滥造的“速成手册”可以比拟的。

评分☆☆☆☆☆

天呐，这本《取穴图解》简直是中医学习路上的指路明灯！我刚开始接触针灸和穴位按摩的时候，完全是一头雾水，各种经络走向、穴位名称，看得我头晕脑胀。网上的资料零零散散，图片模糊不清，根本不知道实际操作起来是什么样的。直到我淘到这本，简直像是打开了新世界的大门。它的排版设计非常直观，不是那种密密麻麻的文字堆砌，而是用大量的精美插图来引导。每一个穴位都有清晰的定位图，不仅标明了骨度和体表标志，连触诊的技巧和手感都描述得非常到位。我尤其喜欢它对穴位主治病症的归纳，简单明了，一看就懂，不像有些教材把复杂的病理写得晦涩难懂。我试着用书里的方法给自己按压几个常用穴位缓解肩颈酸痛，效果立竿见影，那种被精准点到的酥麻感，只有亲自体验过才知道有多奇妙。这本书的实用性超强，感觉每一个页面都凝聚了作者多年的临床经验，完全是为我们这些“零基础”爱好者量身定做的，强烈推荐给所有对中医养生感兴趣的朋友们！

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这本书的装帧和设计也值得一提，这绝对是送礼或者自用都拿得出手的精美著作。我收到包裹时就很惊讶，它的纸张质量非常好，厚实且光滑，使得彩印的穴位图谱色彩饱满、层次分明，即使是反复翻阅也不会轻易损坏。我最看重的是它的穴位图谱的“立体感”。很多平面图很难表现出皮肤下的组织层次和骨性标志的关联，但这本书通过精妙的阴影和透视效果，让你仿佛能“摸”到那个点位。我把它放在案头，偶尔翻阅，不仅是学习，更像是在欣赏一幅精美的医学艺术品。它不是那种读完就束之高阁的“工具书”，而是你会情不自禁想时常拿起来把玩的“良师益友”。这种沉浸式的学习体验，是单纯的电子版学习所无法替代的。

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对于一个长期与传统中医打交道的群体来说，我们最怕的就是知识的“僵化”和“脱节”。《取穴图解》在这方面做得非常出色，它成功地将传统学术的严谨性与现代医学图像处理技术完美结合起来。它没有固步自封于古籍的描述，而是引入了现代人体解剖学的视角来辅助定位，这让穴位的寻找不再是玄学，而是基于可靠的生理标志。例如，它在描述“环跳穴”时，不仅提到了传统定位法，还结合了髋关节的体表投影进行补充说明，这让我在给我的老年病患进行康复理疗时，定位更加精准，疗效也得到了显著提升。这本书的价值不仅仅在于“教你找穴”，更在于它构建了一种严谨、科学的实践思维模式。它鼓励读者去观察、去验证，而不是盲目照搬，这才是真正有生命力的医学传承。

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