青春期的家庭护理及保健 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:上海科文

作者:杨青敏

出品人:

页数:126

译者:

出版时间:2007-4

价格:15.00元

装帧:

isbn号码:9787543931978

丛书系列:

图书标签:

• 青春期
• 家庭教育
• 亲子关系
• 健康保健
• 心理健康
• 生理变化
• 青春期护理
• 家庭护理
• 成长发育
• 健康教育

《成长的守护与启航》 本书是一部关于儿童健康成长的全面指南，旨在为家长提供切实可行的建议和科学的指导，帮助孩子们平稳度过人生中最重要的几个发展阶段。我们深入探讨了从婴儿期到青春期的各个关键时期，为家长们揭示了儿童生理、心理发展的规律，并提供了一系列贴心实用的护理方案。 第一部分：婴幼儿的健康基石 在生命的最初阶段，每一个细微之处都关乎孩子的未来。本书将首先聚焦于婴幼儿的喂养与营养。我们详细解析了母乳喂养的奥秘，以及如何科学地选择和冲调配方奶粉，确保宝宝获得充足且均衡的营养。更重要的是，我们将引导家长们认识到辅食添加的重要性，并提供一份循序渐进的辅食添加计划，帮助宝宝逐步适应多样化的食物，为日后的健康饮食打下坚实基础。 睡眠是婴幼儿身体发育和大脑成长的关键。本书将深入剖析宝宝的睡眠模式，帮助家长们理解不同月龄宝宝的睡眠需求，并提供改善睡眠质量的实用技巧，例如建立规律的作息时间、营造舒适的睡眠环境等，让宝宝安心入睡，茁壮成长。 对于宝宝的日常护理，我们提供了详尽的指南。从洗澡、换尿布到皮肤的日常呵护，我们将一一讲解最安全有效的方法，帮助家长们预防尿布疹、湿疹等常见皮肤问题。同时，我们将重点关注宝宝的生长发育指标，指导家长如何监测孩子的身高、体重、头围等，及时发现潜在的发育异常。 疫苗接种是预防传染病的重要手段。本书将详细介绍国家推荐的儿童免疫接种计划，解释每种疫苗的作用和接种时间，解答家长们关于疫苗的疑问和担忧，帮助您为孩子构筑坚实的免疫屏障。 第二部分：学龄儿童的活力与探索 当孩子们步入学龄期，他们的世界变得更加广阔，好奇心和探索欲也日益增强。这一阶段，均衡的饮食习惯至关重要。本书将深入探讨如何为学龄儿童提供营养丰富、色彩鲜艳的膳食，鼓励他们尝试各类健康的食物，培养良好的饮食偏好，远离高油高糖的零食，为他们的学习和活动提供充足的能量。 运动是孩子身体素质发展不可或缺的一部分。我们将介绍适合不同年龄段学龄儿童的体育活动，鼓励他们参与跑、跳、攀爬等多种形式的运动，促进骨骼和肌肉的发育，提高心肺功能，培养团队协作精神。 学习是学龄儿童的主要任务，保持良好的视力和听力是他们顺利学习的基础。本书将提供关于如何保护儿童视力的科学建议，例如控制电子产品的使用时间、保持正确的阅读姿势等。同时，我们将指导家长如何关注孩子的听力健康，及时发现和干预听力问题，确保他们能清晰地接收课堂信息。 心理健康同样不容忽视。学龄儿童面临着来自学校、家庭和同伴的各种压力。本书将探讨如何识别和应对儿童常见的心理问题，例如焦虑、恐惧、情绪波动等，引导家长们建立积极的亲子沟通模式，理解并支持孩子的情感需求，帮助他们建立自信和抗压能力。 第三部分：青少年身心的双重蜕变 青少年时期，是人生中一个充满挑战和机遇的过渡阶段。生理上，身体经历剧烈变化，性别特征逐渐显现。本书将以科学客观的态度，为家长和青少年提供关于青春期生理变化的详细解读，解答关于月经初潮、遗精、第二性征发育等常见疑问，帮助他们正确认识和接纳自己的身体变化。 心理层面，青少年情感更加丰富细腻，自我意识逐渐增强，但也可能伴随情绪的波动和叛逆的出现。本书将深入探讨青春期心理发展的特点，指导家长如何理解青少年复杂的内心世界，建立平等尊重的沟通方式，引导他们处理人际关系，培养独立思考的能力。 健康的生活方式在这一时期显得尤为重要。我们将强调均衡饮食、规律作息和适度运动的重要性，帮助青少年养成良好的生活习惯，远离不良嗜好，保持充沛的体力和旺盛的精力。 此外，本书还将关注青少年在学习、升学、社交等方面可能遇到的困惑和压力，提供心理疏导和支持的策略，帮助他们积极面对挑战，树立健康的人生观和价值观，为未来的成长和发展打下坚实的基础。 贯穿全书的核心理念 《成长的守护与启航》始终强调，儿童的健康成长是一个系统工程，需要家庭、学校和社会共同努力。本书不仅为家长们提供知识和工具，更倡导一种积极、开放、尊重的育儿态度。我们鼓励家长们成为孩子成长道路上的智慧守护者，给予他们无条件的爱与支持，引领他们勇敢地探索世界，自信地迎接未来。 本书内容严谨，语言生动，力求通俗易懂，适合所有关心孩子成长的父母、长辈以及教育工作者阅读。希望通过本书，能够帮助您更好地理解孩子，更有效地引导孩子，共同书写属于每一个孩子的精彩成长篇章。

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我阅读了市面上许多关于青少年成长的书籍，很多都过于强调“问题行为”的矫正，读完后只会让人感觉压力山大，觉得自己是个失败的家长。而这本《青春期的家庭护理及保健》给我的整体感受却是充满了希望和赋权。它把“护理”和“保健”这两个词用得非常巧妙，暗示着这是一个持续的、需要主动维护的过程，而不是一次性的“治疗”。书中有一个章节深入探讨了如何帮助孩子培养应对挫折的能力，即“心理韧性”。作者没有提供速成的秘籍，而是提供了一套扎根于日常的小练习和心态调整方法，比如如何正确地“庆祝失败”，如何将每一次小小的失误转化为下一次尝试的燃料。这让我意识到，我们不能总是替孩子铺好所有路，而是要确保他们拥有穿越荆棘丛林的内在力量。这本书的价值不在于提供标准答案，而在于激发家长去思考：在孩子自我塑造的这段航程中，我该如何从一个“舵手”逐渐转变为一个稳健的“领航灯塔”。

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这本书的排版和视觉呈现非常友好，这在同类书籍中并不常见。它没有采用那种密密麻麻、让人望而生畏的学术字体，而是大量使用了图表、思维导图和清晰的段落划分，即使在晚上睡前阅读，也不会感到眼睛疲劳或内容晦涩。我特别欣赏它对“身体意象与自我接纳”这一主题的处理。在那个信息爆炸的时代，青少年很容易被社交媒体上那些不切实际的美丽标准所裹挟，产生强烈的身体焦虑。这本书没有回避这些敏感话题，而是以一种科学、尊重且充满人文关怀的态度，引导孩子建立健康的自我认知。它鼓励家长和孩子一起正视这些压力，而不是视而不见或轻描淡写。这种坦诚的沟通姿态，对于构建家庭内部的“安全港湾”至关重要。它让我明白，处理这些外在压力，核心在于巩固孩子内在的自我价值感。

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这本书的封面设计充满了活力，那种介于青涩与成熟之间的色调，一下子就把人拉回了那个敏感又充满好奇的年纪。我本来以为这只是一本老生常谈的育儿指南，毕竟市面上关于“青春期”的书籍多如牛毛，大多都是简单粗暴地告诉你该怎么“管教”。但翻开第一页，我就发现我错了。它没有上来就端出那些高高在上的理论，而是用一种极其生活化的语言，描绘了几个我曾经亲身经历过的场景——比如孩子突然开始把自己关在房间里不出来，比如餐桌上的对话突然变得剑拔弩张，甚至连孩子听的音乐品味都让你感到世界末日般陌生。作者显然是下了苦功去观察和理解这个群体的内心世界，而不是仅仅停留在生理变化的层面。我特别欣赏其中关于“情感地震”的描述，那精准地概括了青春期孩子情绪起伏之剧烈，让人猝不及防。这本书更像是一面镜子，让我们这些家长能够更清晰地看到自己在那段时期可能扮演的角色，以及如何避免那些无意中造成的伤害。那种温暖而又坚定的语气，让人感到踏实，仿佛有位经验丰富的朋友在你耳边轻声细语，指引迷津，而不是一个冷冰冰的专家在发号施令。

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说实话，我买这本书时，是抱着“救火队员”的心态，希望能快速找到解决我目前棘手问题的“灵丹妙药”。结果这本书提供给我的，更像是一套系统的“工具箱”和一套长远的“维护手册”，而非应急修理包。它最强大的地方在于对亲子沟通模式的深度剖析。书中列举了大量的对话示例，清晰地展示了那些“无效沟通”的陷阱，比如一味地质问、打断、或者用“我当年也是这样”来搪塞。然后，它会反过来示范如何使用“共情式倾听”和“非暴力沟通”的技巧，把那些本可能升级为争吵的对话，引向建设性的交流。我试着用书里提到的一个技巧，去和我家孩子谈论他最近沉迷的一款游戏，结果气氛出奇地平和，他竟然愿意多说几句背后的原因。这让我意识到，我们大人常常急于输出结论，却忘了先输入理解。这本书真正教会我的，是暂停自己的评判，先去聆听那个正在经历巨大变化的灵魂的声音。

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我通常对这种聚焦于特定年龄段的实用手册持保留态度，总觉得它们为了追求所谓的“全面性”而显得泛泛而谈，缺乏深度。然而，这本书在处理青少年心理学概念时，展现出了一种令人惊喜的细腻和层次感。它没有简单地把青春期看作一个必须被“度过”的阶段，而是将其视为个体身份构建的关键时期。我记得其中有一章专门讨论了“数字原住民”的社交困境，探讨了屏幕背后那些复杂的社群关系和身份焦虑，这部分内容非常与时俱进，远超出了我预想的知识范围。作者显然是紧跟时代脉搏，深谙当代年轻人在虚拟空间中如何挣扎与成长。最让我印象深刻的是它关于“界限的艺术”的论述，这可不是生硬地设立规矩，而是教我们如何有技巧地松开手中的缰绳，让孩子在安全的范围内去试错和探索。这种“放手而不放任”的哲学，需要极高的智慧和耐心去实践，而这本书恰恰提供了大量可操作的思维框架，让我这个焦虑的家长看到了新的可能性。

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