针灸入门100讲 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:江苏科技

作者:欧阳八四

出品人:

页数:323

译者:

出版时间:2007-3

价格:20.00元

装帧:

isbn号码:9787534553646

丛书系列:

图书标签:

• 100讲
• 针灸
• 中医
• 入门
• 养生
• 健康
• 医学
• 穴位
• 经络
• 图解
• 学习

《穴位地图：身体的智慧与疗愈之钥》 本书并非旨在教授您如何用针刺入皮肤，而是带您踏上一段探索身体内在智慧的奇妙旅程。它是一份详尽的“穴位地图”，揭示了隐藏在我们肌肤之下、与我们生命能量息息相关的关键节点。通过理解这些节点，您将能更深入地认识自己的身体，并学会如何通过非侵入性的方式，引导身体的自我修复与平衡。 章节概览： 第一部分：身体的脉络——看不见的能量之河 第一章：生命的动力源泉——气与血的奥秘： 我们将从最根本的概念入手，探讨在中国传统医学中至关重要的“气”与“血”。它们并非现代生理学中的简单定义，而是关乎生命活动的整体能量和物质基础。理解气的运行和血的充盈，是理解身体健康与疾病的基础。我们将用生动的语言解释它们如何在体内流动，以及它们失衡时可能出现的信号。 第二章：十二正经——身体的经络网络： 身体的能量是如何流动的？就像大地的河流滋养万物，经络就是滋养我们身体的无形水道。本章将详细介绍十二条主要的经络，它们分别对应着脏腑，并将它们比喻为身体的“高速公路”，连接着全身各个部分。我们会描绘出它们的循行路线，让你仿佛能“看”见能量在这张巨大的网络中穿梭。 第三章：奇经八脉——调控全身的“总阀门”： 除了十二正经，还有八条奇特而重要的经脉，它们如同一条条“秘密通道”，起到统摄和调剂全身经络的作用。本章将揭示奇经八脉各自的独特功能，以及它们如何在特定情况下发挥关键的调节作用，成为身体健康的“隐形卫士”。 第二部分：点亮健康的穴位——身体的智慧节点 第四章：穴位的本质——天地人体的交汇点： 什么是穴位？它不仅仅是皮肤上的一点。我们将深入探讨穴位的本质，理解它们是人体经络线上气血运行的枢纽，是脏腑在外表的反映，更是连接身体与外界环境的敏感“传感器”。每一个穴位都蕴含着特定的信息和功能。 第五章：头面部的穴位宝藏——清明智慧，面容光彩： 头部是人体的“司令部”，汇聚了大量重要的穴位。本章将聚焦头面部区域，介绍那些能帮助改善视力、缓解头痛、提升精神、舒缓面部紧张的穴位。我们将用图文并茂的方式，清晰地标示出这些穴位的位置，并提供简单的按摩手法，让你轻松获得“头脑清醒，面容焕发”的体验。 第六章：颈肩部的疏通之道——告别僵硬，舒展自如： 现代人普遍面临颈肩僵硬的问题。本章将深入讲解颈肩部的重要穴位，它们不仅能缓解酸痛不适，更能帮助改善肩颈部的血液循环，促进肌肉放松。我们将提供一系列简单易学的自我调理方法，让你在家也能轻松告别“电脑颈”。 第七章：胸腹部的内在调养——脏腑的和鸣，生命力的涌动： 胸腹部是五脏六腑的所在地，也是许多重要穴位的汇聚点。本章将引导你探索这一区域的穴位，理解它们如何帮助调理消化系统、呼吸系统、心血管系统等，促进脏腑功能的和谐运作。你将学会如何通过这些穴位，唤醒身体内在的生命力。 第八章：腰背部的支撑力量——强健体魄，活力无限： 腰背部是支撑我们身体的重要部位。本章将介绍腰背部一系列具有强大功效的穴位，它们有助于缓解腰腿疼痛，增强腰肾功能，提升身体的整体支撑力和活动能力。我们将提供实用的保健技巧，让你拥有更强健的体魄。 第九章：四肢的畅通无阻——四肢协调，活动自如： 手臂和腿脚是我们活动的主要载体，它们的健康至关重要。本章将详解四肢的穴位，包括那些能缓解关节疼痛、改善血液循环、提升运动表现的穴位。你将学会如何通过调理四肢的穴位，让身体的每一个部分都充满活力。 第三部分：身体的智慧——自我疗愈的实践 第十章：触觉的语言——如何感知穴位： 找到穴位并非难事。本章将教你如何通过触觉，以最直观的方式去感知和定位身体上的穴位。我们将提供一些实用的技巧，让你能够准确地找到每一个穴位的“落脚点”。 第十一章：手指的魔法——简单易行的按摩手法： 无需任何器械，只需你的一双灵巧的手。本章将详细介绍各种温和有效的按摩手法，如点按、揉捏、推摩等，让你能够根据自己的需求，为身体的不同穴位进行“能量补充”和“智慧唤醒”。 第十二章：身体的信号——倾听你的内在声音： 身体会说话，只是我们常常听不懂。本章将教你如何通过身体发出的细微信号，如酸、胀、麻、痛等，来解读不同穴位可能出现的反应，以及这些反应所暗示的身体状况。 第十三章：生活中的疗愈——将智慧融入日常： 健康并非遥不可及。本章将指导你如何将对穴位的理解和按摩技巧，自然而然地融入到日常生活的方方面面，如晨起、工作间隙、睡前等，让身体的自我疗愈成为一种习惯，一种享受。 第十四章：个体化的养生方案——你的专属身体地图： 每个人的身体都是独特的。本章将鼓励你根据自己的身体状况和感受，探索和制定属于自己的“穴位养生方案”。你将成为自己身体最了解的“导航员”。 《穴位地图：身体的智慧与疗愈之钥》是一本关于爱自己、关照自己的指南。它将为你打开一扇通往身体深处的大门，让你重新认识并连接上那份与生俱来的生命智慧，学会如何用最自然、最温和的方式，点亮身体的每一个能量节点，实现身心的和谐与健康。

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这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，封面那种沉稳的墨绿色调，搭配烫金的字体，散发着一种古典而专业的韵味。拿到手里，能感觉到纸张的质感相当不错，厚实而细腻，那种略带粗粝的触感，让人忍不住想马上翻开它来阅读。整体的排版也处理得非常用心，字号适中，行距恰到好处，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到明显的疲劳。我尤其欣赏它在章节划分上的精细考量，每一章的标题都用了一种非常直白的语言来概括其核心内容，这对于初学者来说，无疑是极大的便利，能够快速定位到自己想了解的知识点。而且，书的开篇部分，作者用了一种近乎散文的笔法，描绘了这门古老医学的源远流长和它在现代社会中的独特价值，那段文字读起来，仿佛被一股温和的力量牵引着，对接下来要学习的内容充满了期待和敬畏。它不仅仅是一本教科书，更像是一个引人入胜的故事序章，成功地为读者构建了一个进入针灸世界的友好入口，细节之处彰显了出版方的专业水准和对读者的尊重。

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阅读体验的流畅度，很大程度上决定了一本书能否被坚持读完，而这本书在这方面做得堪称典范。作者的文字风格非常沉稳、理性，但又充满了对生命的尊重与关怀，完全没有那种高高在上、故作深奥的姿态。即便是那些相对复杂的理论推导，作者也习惯于用清晰的逻辑链条来引导读者，每一步的过渡都自然而然，让人感觉思维始终处在一个舒适的节奏之中，很少出现“卡壳”的感觉。此外，本书的索引和术语对照表做得极其详尽，当我遇到不熟悉的词汇时，查阅起来毫不费力，这极大地提高了阅读的效率和自我修正能力。总而言之，这本书的行文质量和整体编排逻辑，都体现了一种高水平的专业素养和对初学者的极大包容心，让人愿意反复翻阅，并将其作为长期参考的工具书来珍藏。

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这本书的实用性设计也做得非常到位，这一点对于很多想把理论付诸实践的读者来说至关重要。在介绍具体操作手法时，作者非常细致地描述了进针的深度、角度以及提插捻转的手法要领，并且针对不同的体型和病患状况，给出了相应的注意事项和禁忌。最实用的部分是，书中有一个专门的章节，系统地梳理了日常生活中常见的小病症，比如落枕、胃痛、失眠等，并给出了相应的“简易取穴方案”。这些方案的描述非常简练，适合非专业人士作为初步参考，让他们在紧急情况下能有所依循，而不是完全无措。这种由浅入深，理论与实操紧密结合的编排结构，让读者在学习进程中，始终保持着一种“学以致用”的成就感和动力，而不是仅仅停留在知识的积累层面。

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说实话，我原本以为这类入门书籍，内容上难免会有些枯燥乏味，充斥着晦涩难懂的专业术语，但这本书彻底颠覆了我的固有印象。它在讲解穴位定位和主治功效时，采用了大量的图文并茂的解析方式，这一点非常关键。清晰的人体经络图，配合高精度的穴位标注，即便没有老师在旁边指导，我也能大致把握住那些关键的取穴位置。更让我惊喜的是，作者在介绍每一个重要穴位时，都会穿插一些历史典故或者临床上的小案例，这使得原本冰冷的理论知识瞬间变得鲜活起来，让人更容易理解和记忆。比如，讲到“合谷穴”时，不仅仅是告诉我们它在手背的位置，还提及了它在古代医案中是如何被用来治疗头痛的，这种‘知其所以然’的讲解方式，极大地提升了阅读的乐趣和学习的效率，让人感觉不是在啃书本，而是在与一位经验丰富的前辈对话，听他娓娓道来。

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我是一位对传统文化抱有浓厚兴趣的爱好者，这本书在文化层面的挖掘和呈现，也让我感到非常满意。它并没有将针灸简化成一套纯粹的技术操作手册，而是深入探讨了其背后的哲学思想——比如“天人合一”的整体观，以及阴阳五行学说在针刺治疗中的应用逻辑。作者花费了不少篇幅去阐释这些抽象的概念，但行文却出人意料地流畅和易懂，避免了学院派的刻板说教。他巧妙地将这些深奥的古代智慧，用现代人能够接受的语言进行转译和阐释，让读者在学习技法的同时，也能领悟到这门医学的深层内涵和人文关怀。这种对文化根基的重视，让这本书的厚度远超一般意义上的“入门指南”，它提供了一种看待健康和生命更宏大的视角，让人在实践操作之前，先在思想上得到了足够的滋养和引导。

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