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出版者:东北师范大学出版社

作者:张向葵

出品人:

页数:334

译者:

出版时间:2007-4

价格:26.00元

装帧:

isbn号码:9787560226583

丛书系列:

图书标签:

• 青少年心理学
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• 社交技能

《成长的烦恼：青少年自我探索与心灵成长指南》 这是一本专为正在经历人生关键蜕变期的青少年朋友们量身打造的心灵成长指南。本书并非枯燥的理论堆砌，而是以贴近青少年真实生活和情感需求的视角，深入浅出地探讨了他们在成长过程中可能遇到的各种困惑与挑战。 探索真实的自我：我是谁？ 进入青春期，青少年们开始对“我是谁”这个深刻的问题产生强烈的好奇。本书将带领你踏上一段自我探索的旅程。我们将一起审视你的价值观、兴趣爱好、优势与劣势，以及你内心的渴望。通过一系列有趣的互动练习和引人深思的案例分析，帮助你逐渐清晰地认识自己，建立健康的自我认知，发现自己的独特之处，并学会如何接纳和欣赏自己。你将学会辨别来自外界的评价与内心的声音，从而形成独立而坚定的自我认同。 人际关系的魔法：与家人、朋友和世界的连接 青春期也是人际关系发生深刻变化的重要时期。本书将深入剖析青少年在与父母、师长、同龄人以及潜在恋爱对象交往时可能遇到的各种情况。我们将探讨如何与父母建立更有效的沟通模式，理解他们的期望，同时也表达自己的需求；如何处理与朋友间的矛盾，维系珍贵的友谊；以及如何应对来自社会的压力和诱惑。书中还将分享建立健康人际关系的基本原则，例如同理心、界限感、积极倾听和冲突解决技巧，帮助你成为一个受欢迎且善于处理人际关系的人。 情绪的百宝箱：认识、理解与管理你的心情 青春期常常伴随着情绪的过山车。喜悦、愤怒、悲伤、焦虑、迷茫……这些复杂的情感如同潮水般涌来，有时让你感到不知所措。本书将成为你情绪的“百宝箱”，教会你如何识别不同的情绪，理解它们产生的原因，并掌握有效的管理方法。我们将一起学习放松技巧、正念练习，以及如何用健康的方式表达和宣泄负面情绪，而不是被它们吞噬。通过本书，你将学会与自己的情绪和谐相处，成为情绪的主人，而不是奴隶。 学业与未来的导航：挑战与机遇并存 学业压力、升学规划、未来职业选择……这些都是青少年们不得不面对的重要课题。本书将提供实用的学业规划建议，帮助你找到适合自己的学习方法，提高学习效率，并培养自主学习的能力。同时，我们将引导你思考自己的兴趣和特长，探索未来的职业可能性，并为你提供一些初步的职业生涯规划思路。本书旨在帮助你以积极的心态面对学业挑战，并将它们转化为成长的动力，为未来的发展奠定坚实的基础。 面对挑战的勇气：解决问题与心理韧性 成长之路并非总是一帆风顺，你会遇到挫折、失败、误解甚至伤害。本书将是你坚实的后盾，帮助你培养解决问题的能力和强大的心理韧性。我们将学习如何分析问题的根源，制定可行的解决方案，并从失败中汲取经验教训。书中还将介绍一些应对压力、逆境和创伤的方法，让你在困难面前不屈不挠，变得更加坚强和成熟。 健康的习惯与生活方式：身心合一的成长 健康的身体是强大心灵的基础。本书还将关注青少年的生活习惯，例如规律作息、均衡饮食、适度运动以及如何抵制网络成瘾等。我们将强调身心合一的重要性，帮助你建立健康的生活方式，从而拥有充沛的精力去迎接成长的每一项挑战。 《成长的烦恼：青少年自我探索与心灵成长指南》是一本陪伴你度过青春期，点亮你心灯的温暖读物。它不是告诉你应该怎么做，而是鼓励你去思考，去感受，去尝试，去成为更好的自己。愿这本书能成为你在成长道路上最真诚的朋友和最可靠的向导。

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我对这本书的结构安排感到非常惊喜，它不像传统教材那样死板地按照年龄段划分，而是围绕着几个关键的心理发展任务进行组织，比如“情绪调节的进化”、“道德判断力的建构”以及“亲密关系的探索”。这种主题式的划分，使得内容之间的逻辑关联性更强，更容易形成系统的认知框架。特别是关于“风险行为”的章节，作者并没有简单地将之归咎于叛逆，而是从大脑前额叶皮层尚未成熟的角度，结合社会刺激的诱惑力进行了多维度的剖析，这种科学严谨性与人文关怀的完美结合，让人不得不赞叹其学术功底。书中的图表和信息图的使用也非常恰到好处，它们并非简单的装饰，而是帮助复杂概念视觉化的关键工具，让抽象的心理过程变得直观易懂。我个人认为，这本书的价值在于它提供了一种“整体观”，让我们不再将青少年的困惑视为孤立的事件，而是看作一个有机体在特定发展阶段必然会经历的阵痛与蜕变。这对于任何需要和青少年长期打交道的人来说，都是一本必备的参考书。

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这本书的文字风格简直是清流中的战斗流，充满了对人性深处的温柔关怀，读起来丝毫没有那种高高在上的理论说教感。它更像是一本精心撰写的“青春期生存指南”，但不是那种告诉你该做什么、不该做什么的教条手册，而是教会你“为什么会发生这些”的深度解析。作者在探讨人际关系和同伴压力时，笔触异常细腻，她没有回避同辈群体对个体发展带来的巨大影响，反而将其置于一个重要的发展任务来看待。我印象最深的是关于“数字原生代”行为模式的分析，它完全跳脱了传统心理学研究的框架，紧密结合了当下的技术环境，指出网络空间如何成为青少年自我表达和寻求归属感的新战场。这种与时俱进的洞察力，让这本书的实用价值飙升。每读完一个章节，我都会不由自主地停下来，回顾自己过去对某些行为的误判，那种豁然开朗的感觉，比解开一道数学难题还要畅快。它不是在教育你如何“管教”孩子，而是在启发你如何更好地“陪伴”他们成长，这才是真正有价值的教育。

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这本书的阅读体验是极其沉浸式的，我几乎能感受到作者在字里行间流露出的那种深切的同理心。它最厉害的地方在于，它成功地平衡了理论深度与通俗易懂之间的鸿沟。很多心理学书籍要么过于学术化，让普通读者望而却步；要么过于浅显，缺乏实质性的指导意义。而这本书仿佛找到了一个完美的支点，它引用了大量经典研究作为理论基石，但在阐述时，总能用我们日常生活中最常见的场景来举例说明。例如，在探讨“完美主义倾向”时，作者没有停留在描述现象，而是追溯了这种倾向在童年经历中的起源，并探讨了它在成年后可能导致的职业倦怠等问题，这种前瞻性和延展性极大地拓宽了读者的视野。我甚至觉得，这本书与其说是一本关于青少年的书，不如说是一本关于“如何成为一个更好的人”的指南，因为它深刻地揭示了童年和青少年时期经历对塑造成年人格的决定性作用。每次读完，都会有一种被温柔地提醒：成长是一场持续的、充满不确定性的旅程，而我们能做的，是给予理解和空间。

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这本书的封面设计得相当吸引人，色彩搭配既专业又不失亲和力，让人一看就知道这不是那种枯燥的学术教材。我原本是抱着“了解一下”的心态翻开的，没想到一头栽了进去，根本停不下来。它在讲述如何理解青少年时期那些看似玄乎其神的情绪波动时，运用了大量的真实案例和生动的比喻，简直就像一位经验丰富、知识渊博的资深教育工作者坐在你身边，耐心细致地为你拆解每一个青春期的“谜团”。我尤其欣赏作者对于“身份认同危机”这一核心议题的处理方式，没有简单地贴上标签或进行批判，而是深入探讨了社会文化、家庭期望与个体自我探索之间的复杂拉锯战。读完第一部分，我感觉自己对身边那些处于“半成品”状态的年轻生命，多了一份理解的耐心和欣赏的眼光。它提供给读者的不是僵硬的教条，而是一套灵活的、可以与时俱进的观察和沟通的工具箱。那种感觉，就好像终于拿到了一把能打开青春期那扇复杂心门的万能钥匙，虽然钥匙孔可能千奇百怪，但原理总算是掌握了。这种层层递进的叙事结构，让即便是对心理学理论背景不深的读者，也能轻松跟上节奏，并从中汲取到立即可用的智慧。

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我特别喜欢这本书在处理“差异化”问题上的态度，它没有试图将所有青少年都纳入一个标准化的模型中进行套用，反而强调了个体差异的极端重要性。在关于“天赋与兴趣发展”的章节中，作者细致地区分了“被动接受的教育”与“主动探索的求知欲”之间的区别，并警示了过度包装的“精英化教育”可能对孩子内在驱动力的扼杀。书中有一段关于“内向型青少年如何在集体环境中寻找自我价值”的分析，简直是为我身边许多安静而敏感的孩子们写下的注脚，它帮助我认识到，安静并不等于缺乏思考，沉默往往是深度内省的外化表现。这种对少数派、对非主流发展路径的尊重和深入挖掘，让这本书显得尤其珍贵和有温度。它不是在教你如何“修正”孩子与众不同的地方，而是在教你如何最大化地保护和利用这份独特性，使其成为未来人生的宝贵财富。这本书读完后，我不再急于给任何一个年轻的生命下定义，而是更愿意保持好奇心，去等待他们自己揭晓答案。

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俩娘们写的。看着真墨迹 文学味重

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教授莫名其妙

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