如果沒有健康，智慧就無法錶露，文化就無法施展，力量就無法戰鬥，知識就無法利用。生命因健康而快樂，因疾病而枯萎。有瞭健康，纔有一切。
健康是生命之本，健康是一切保障。最貧睏的人，也不會為金錢而放棄健康，但是最富有的人，為瞭健康甘願放棄金錢。
本書能幫助廣大讀者瞭解健康的知識，增長健康的智慧，掌握健康的捷徑，采取健康的行動，擁有健康的體質，享受健康的人生。《中年健康自我管理手冊》從飲食、運動、養生、保健、防病和情緒等六個方麵，對40歲的男人和女人如何進行科學保健、改善體質、維護健康等一係列問題，進行瞭全麵而具體的介紹。衛生部首席健康教育專傢洪昭光教授指齣：“男人四十，十麵埋伏。男人在60歲以前是否有病，關鍵是看在40歲這個轉摺點時是否健康。”
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