具体描述
經絡組織是一個完整無缺的能量系統，像天羅地網般密布聯繫全身，人體組織一旦有任何病變，都能透過經絡體系，快速索源探本，對疾病一目了然。了解十二經脈的時間特性，掌握人體的氣血運行，運用針灸與氣功調動人體能量，可挖掘人類自我療病的能力，使得大病化小、小病化無、無病強身；甚至能從宇宙中攝取無限能量，讓人精力充沛，延年益壽，達成健康養生的目的。
作者简介
蘇永安
國際醫科交流大學針灸、輔助療法雙博士，曾任美國加州洛杉磯糖尿病中心針灸主治醫師、中國大陸湖北中醫學院客座教授，現任中華生命能量養生協會理事長。蘇博士除臨床擅治疑難重症，返台後更熱心推廣針灸保健教育，傳授獨門五行針法。蘇博士也是台灣首位公開在媒體大力提倡中醫能量醫學觀的學者，並主張天、地、人全方位養生，以物理觀點重新建構中醫理論，頗受矚目；自一九九四年起應邀於中國時報開闢一系列「能量醫學－－十二經脈時間養生法」、「經絡養生大法」、「女性回春術」等專欄，引起廣大迴響。近年研究信息能量學，開創生命能量養生保健技術，深獲歐洲及國內能量醫學界的高度重視及肯定。
目录信息
读后感
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用户评价
作为一名对传统文化有浓厚兴趣的读者，我发现这本书巧妙地将古代的智慧与现代人的生活困境做了完美的结合。它不像有些养生书籍那样过度宣传功效或者制造焦虑，而是以一种非常平和、科学的态度来介绍经络养生法。其中有一章专门讲了如何根据季节变化来调整作息，这对我这个住在北方，深切感受到四季更迭对身体影响的人来说，提供了极具指导性的建议。书中对“子午流注”的解释，结合了现代生理学的研究成果，让理论不再是空中楼阁，而是扎根于科学基础之上。我特别喜欢作者在行文中流露出的那种对生命的敬畏和对传统医学的尊重，使得整本书的调性非常高雅。它不是让你为了养生而放弃生活乐趣，而是教你如何更好地融入生活，让身体自然而然地处于最佳状态。读完后，我感觉自己对“顺应天时”有了更深刻的理解，这是一种由内而外的调和，让人感到踏实和安宁。
评分这本书真是让人眼前一亮，特别是对于像我这种长期在办公室久坐，身体总是有些小毛病的人来说，简直是打开了新世界的大门。我一直以为养生就是喝点花茶、早点睡，结果这本书里深入浅出地讲解了身体内部的能量运行机制，让我对自己的身体有了全新的认识。它不像那种枯燥的医学教材，而是用非常生动形象的语言，把复杂的中医理论讲得明明白白。比如，书里提到“子午流注”的概念，以前觉得玄之又玄，现在明白了原来不同的时间段身体的脏腑都有它最活跃和最需要休息的时候。书中对于每个时辰的建议都非常具体，比如早上七点到九点是胃经当令，这时候就该吃早餐，而且要注意慢慢吃，别急。这些细微的指导，让我开始有意识地调整自己的作息，最明显的感觉是，以前总觉得没精神的下午，现在好多了，感觉身体的内在系统终于在慢慢恢复平衡。作者的文笔很亲切，读起来完全没有压力，更像是一位经验丰富的老中医在耳边细细叮嘱，让人感觉很踏实。这本书不仅仅是知识的传递，更是一种生活态度的引导，让我开始重视身体发出的每一个细微信号。
评分我一直以为所谓的“时间养生”就是老人家们常说的“早睡早起”，但这本书的深度远超我的想象。它详细剖析了人体气血在一天24小时内的流转轨迹，让我感觉仿佛拥有了一份身体的“作息地图”。我个人对书中关于“情绪与经络”的论述印象特别深刻。很多时候我们觉得是心情不好引发了身体不适，但这本书反过来解释了，比如肝气郁结可能表现为易怒，而这种状态是与特定的经络运行时间息息相关的。这提供了一个全新的视角来理解和管理自己的情绪波动。书中不仅有理论，还有大量的日常建议，比如推荐适合在不同时段进行的食疗方子，这些方子都非常家常，不需要购买稀奇古怪的食材，这一点非常贴合普通家庭的生活。阅读体验非常顺畅，作者的叙事节奏把握得很好，既有足够的专业深度，又保证了阅读的轻松感，是那种值得反复翻阅的书籍。
评分说实话，我买这本书之前，对“十二经脉”这些概念是完全陌生的，只知道大概有肝经、胆经什么的，具体怎么对应到日常生活的健康上，一概不知。这本书最厉害的地方就在于，它把这些深奥的术语，转化成了每个人都能理解和执行的“时间任务”。它不是强迫你改变所有习惯，而是循序渐进地引导你，如何在现有的生活中找到与身体节律相契合的点。比如，书里特别强调了“胆经”在夜间的重要性，建议大家在晚上十一点前入睡，这对我这种熬夜成瘾的人来说是个挑战，但作者用非常理性的方式解释了为什么这个时间点对胆的排毒功能至关重要，读着读着就心服口服了。更棒的是，它还结合了现代人常见的亚健康问题，比如久坐导致的腰酸背痛，并对应到特定的经络疏导法。这本书的价值在于，它提供了一种更“精准”的养生方案，不再是盲目的“多喝水多运动”，而是知道“什么时候”应该“做什么”来达到最佳效果。
评分我一直对传统中医的养生理论抱着将信将疑的态度，总觉得那些年代久远的东西，放在现代快节奏的生活里可能不太适用。然而，这本关于经络和时间养生的书，彻底颠覆了我的看法。它没有空泛地谈论“保养元气”，而是给出了一个清晰的时间表和对应的行动指南。我最欣赏的是，作者非常注重实践性。书中不仅解释了理论，还提供了大量可以在家轻松操作的自我调理方法，比如特定时间的穴位按压和简单的拉伸动作。我试着按照书里说的，在某个特定时段对某个穴位进行按摩，效果出乎意料地好，原本因为压力大而导致的失眠问题，竟然得到了显著改善。这本书的排版和语言组织也做得非常用心，逻辑清晰，层层递进，即便是中医小白也能迅速抓住重点。它让我明白，养生不是一蹴而就的魔法，而是一个需要长期坚持的“校准”过程，就像给精密仪器定时一样，需要顺应自然的规律。读完后，我甚至开始主动去研究和探索更多关于中医经络的知识，这本书无疑是很好的敲门砖。
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