手足按摩治百病

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出版者:福建科学技术出版社
作者:本社
出品人:
页数:165
译者:
出版时间:2006-11-1
价格:8.50元
装帧:简裝本
isbn号码:9787533528799
丛书系列:
图书标签:
  • 按摩
  • 足疗
  • 手部按摩
  • 中医养生
  • 健康
  • 疾病预防
  • 家庭保健
  • 穴位
  • 经络
  • 传统医学
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具体描述

本书介绍了手足按摩的常用穴位、手足按摩的手法、手足按摩的时间与力度、手足按摩的注意事项以及常见病手足按摩疗法。

《手足经络疏通:健康长寿的古老智慧》 《手足经络疏通:健康长寿的古老智慧》是一本深入探索人体手足部位经络奥秘的养生指南。本书以传承千年的中医理论为基础,结合现代科学的研究成果,系统性地阐述了手足作为人体重要的经络交汇点,其健康状况如何直接影响全身的生理功能与生命活力。 本书的特色在于,它不仅仅是一本理论性的著作,更是一本实践性极强的操作手册。作者通过详尽的图文解析,带领读者一步步认识手足上的关键经络穴位,并教授一套科学、有效的手足按摩手法。这些手法旨在疏通经络、调和气血、平衡阴阳,从而达到预防和改善多种健康问题的目的。 内容亮点: 1. 手足经络全景图解析: 本书提供了高清、精细的手足经络走向图,详细标注了每一条经络所属的脏腑、循行路线以及对应的穴位。读者可以清晰地了解手足与身体各个脏腑器官之间是如何通过经络相连的,从而理解为何手足按摩能够“牵一发而动全身”。 2. 经典穴位详解与操作指南: 针对手足上与健康息息相关的众多经典穴位,本书进行了深入浅出的讲解。每个穴位的定位方法、主治功效、操作手法(如按、揉、点、捏、推等)以及禁忌事项都一一列明。作者特别强调了穴位按摩的力度、频率和节奏,指导读者掌握正确的按摩技巧,以达到最佳的疗效。 3. 针对性按摩方案设计: 针对现代人常见的亚健康状态和不同程度的健康困扰,本书设计了多套个性化的手足按摩方案。例如,针对长期伏案工作导致的颈肩僵硬,提供了一套专门的手部肩颈舒缓按摩法;针对睡眠不佳、精力不足,设计了改善睡眠质量的手足安神按摩法;针对消化不良、食欲不振,则提供了促进脾胃功能的手足健运按摩法。此外,还有针对视力下降、腰腿酸痛、头痛头晕等常见问题的专项按摩指导。 4. 四季养生与体质调理: 本书还结合了中医“天人合一”的养生理念,提出了顺应四时、调理体质的手足按摩方法。例如,春季疏肝健脾,夏季清热解暑,秋季润肺益气,冬季温肾补阳。通过不同季节的手足按摩重点,帮助读者更好地适应自然环境的变化,增强身体的适应力和抵抗力。 5. 循证医学的视角: 在中医理论之外,本书也引用了部分现代医学的研究成果,从生理学、神经学等角度阐述了手足按摩对改善血液循环、促进新陈代谢、调节神经系统功能的作用,为传统按摩疗法提供了科学的佐证。 6. 易学易用的实用性: 本书的语言通俗易懂,操作步骤清晰明了,即使是没有医学基础的读者,也能根据书中的指导轻松学会并应用。无论是作为日常保健的自我疗法,还是作为辅助治疗的方法,都具有极高的实用价值。 阅读价值: 《手足经络疏通:健康长寿的古老智慧》不仅仅是一本关于按摩的书,它更是一把开启健康之门的钥匙。通过学习和实践本书中的知识,读者可以: 提升自我保健能力: 掌握一套安全有效的自我疗法,随时随地缓解身体不适,改善亚健康状态。 增强身体内在活力: 通过疏通经络、调和气血,激发身体的自愈潜能,提升整体健康水平。 拥抱自然健康的生活方式: 重新认识手足部位的健康价值,将中医的古老智慧融入日常生活,追求更长久、更高质量的生命。 理解身体的语言: 学会通过手足的细微变化感知身体的信号,从而更积极主动地管理自己的健康。 本书适合所有关注自身健康、追求自然疗法、希望通过简单易行的方式改善身体状况的读者。它将引导您走进一个更健康、更活力充沛的生命境界。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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老实说,一开始我对这本书的期待值并不高,觉得这类题材的书籍大多流于表面,没什么新意。然而,这本书彻底颠覆了我的刻板印象。它不仅仅停留在对现象的描述上,而是深入挖掘了现象背后的深层驱动力。作者展现出了一种极其敏锐的洞察力,总能一针见血地指出那些被我们长期忽视的关键点。语言风格上,它摒弃了那种故作高深的学院派腔调,转而采用一种非常接地气、充满生活气息的表达方式,读起来轻松愉快,完全没有阅读障碍。书中穿插的那些小故事和轶闻,更是为严肃的主题增添了人情味,让人在笑声中领悟到深刻的道理。对于那些渴望在轻松阅读中获得实质性成长的读者来说,这本书无疑是绝佳的选择。它像一位耐心又智慧的长者,在你耳边娓娓道来,让你在不知不觉中,就完成了知识和认知的积累。

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这本书的创新性在于它对传统叙事模式的大胆解构与重塑。它拒绝墨守成规,大胆地采用了多重叙事角度,甚至在某些章节中引入了非线性的时间跳跃,这对于习惯了线性阅读的读者来说,无疑是一个挑战,但也是一次极其酣畅淋漓的智力探险。每一次视角的转换,都如同打开了一扇新的窗户,让你从全新的角度审视已经被你认知的部分,从而产生豁然开朗的感觉。作者在细节的处理上达到了痴迷的程度,那些看似微不足道的旁枝末节,最终都会在后续的章节中起到至关重要的串联作用,这种伏笔的精妙布局,让人不得不感叹作者布局之长远。阅读过程就像是拼图,你必须小心翼翼地将散落的碎片拼凑起来,最终才能看到全貌,这种主动参与感,极大地提升了阅读的成就感。

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我必须称赞这本书的学术严谨性和资料的扎实程度。可以看出,作者在动笔之前做了海量的案头工作,每一个论点都有详实的文献支撑,每一个引用的数据都经过了多方交叉验证。这种对事实的敬畏感,使得全书的论证过程无可辩驳,具有极强的说服力。虽然它基于大量的研究,但作者的文字却丝毫没有学术论文的枯燥感。他擅长将复杂的理论转化为生动的场景和引人入胜的辩论,让原本可能令人望而却步的专业知识,变得清晰易懂且充满趣味性。尤其是在处理那些存在争议的观点时,作者表现出了惊人的中立和客观,他清晰地呈现了各方立场,引导读者进行独立的思考,而不是强行灌输某种单一的结论。这本书不只是一份知识的呈现,更是一次关于如何进行批判性思考的优秀示范。

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这本书真是让人眼前一亮,作者的叙事功力深厚得令人佩服。它仿佛带我走进了一个完全不同的世界,那种沉浸感是久违的。故事的节奏把握得恰到好处,高潮迭起却又不显得突兀,每一个转折都那么自然而然,让人忍不住一口气读完。特别是书中对人物心理的细腻刻画,简直是入木三分,我甚至能感受到他们内心的挣扎与喜悦,仿佛他们就是我身边的朋友。文笔上,作者的用词考究,遣词造句间流淌着一种古典的美感,同时又不失现代的活力,读起来朗朗上口,充满了韵味。书中构建的世界观宏大而复杂,但作者却能用极其清晰的脉络将其展现出来,不至于让读者感到迷茫,这一点处理得非常高明。总的来说,这是一部需要细细品味,回味无穷的佳作,我已经推荐给了我所有的书友,他们也都给予了极高的评价。那种阅读完后,内心久久不能平静的震撼感,就是好书的最好证明。

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读完这本大部头,我首先想到的词是“结构精妙”。乍一看,内容似乎有些庞杂,涉及的领域和时间跨度都非常广,但当你深入其中,就会发现所有的线索都被巧妙地编织在一起,形成了一张严密的知识网络。作者在处理复杂信息时的逻辑性简直是教科书级别的典范。他没有采用传统的平铺直叙,而是通过一系列巧妙的并列和穿插,让读者在不同的时间点和视角中切换,从而构建出一个更加立体和全面的认知图景。更令人称道的是,即便是最晦涩难懂的部分,作者也总能找到一个绝妙的比喻或一个贴切的例子来加以解释,让原本高高在上的理论变得触手可及。这本书的排版和插图设计也相当用心,它们并非简单的装饰,而是与文字内容紧密配合,起到了画龙点睛的作用,极大地增强了阅读的体验感。这是一本真正需要带着思考去阅读的书,读完后感觉自己的思维方式都得到了某种程度的优化和升级。

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