学校武术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:北京体育大学出版社

作者:王建华

出品人:

页数:164

译者:

出版时间:2006-6

价格:30.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787811003918

丛书系列:

图书标签:

• 武术
• 学校
• 体育
• 传统文化
• 中华武术
• 技击
• 防身
• 校园文化
• 武道
• 健身

《学校武术》 这是一本关于中国传统武术在现代校园中传承与发展的深度探讨。本书并非简单的技法教学手册，而是将目光投向了武术这一古老文化载体如何在当今教育体系中找到新的定位，并发挥其独特的育人价值。 内容涵盖： 历史溯源与时代变迁： 本书首先梳理了中国武术的起源与发展脉络，着重分析了武术在不同历史时期扮演的角色。随后，将视角转向近现代，探讨了武术如何从民间技艺、军事训练，一步步进入学校教育体系。书中会追溯早期将武术引入学校的尝试，以及其在不同年代面临的机遇与挑战。 校园武术的教育功能： 本书深入剖析了武术对学生身心发展的多重益处。 体能与健康： 从武术的基本功、套路练习到实际对抗，详细阐述了这些训练如何全面提升学生的身体素质，包括力量、速度、耐力、柔韧性、协调性等。更进一步，会讨论武术练习对改善学生亚健康状态，如颈椎病、肥胖、体态不佳等，可能起到的积极作用。 意志与品格： 武术不仅仅是身体的锻炼，更是精神的磨砺。本书会探讨“武德”在校园武术中的体现，例如尊师重道、尊重对手、刻苦训练、遵守规则等。通过具体案例分析，展示武术训练如何帮助学生培养坚韧不拔的毅力、敢于拼搏的精神、以及公平竞争的良好品格。 思维与智慧： 武术中的攻防策略、步法身法、内外兼修，蕴含着丰富的哲学思想和智慧。本书会介绍如何引导学生在练习武术的过程中，理解“以柔克刚”、“后发先至”、“知己知彼”等内涵，从而锻炼其观察力、判断力、应变能力以及解决问题的能力。 校园武术的实践模式： 本书将广泛介绍目前国内外学校开展武术的多种模式，并对其进行比较分析。 课程设置： 探讨武术作为体育必修课、选修课，或是课外活动等不同形式的教学内容与方法。会关注课程的科学性、趣味性以及对不同年龄段学生的身心特点的适应性。 教学方法： 介绍传统武术教学与现代教育理念相结合的有效方法，如情景教学、游戏化教学、小组合作学习等，旨在激发学生的学习兴趣，提高教学效果。 师资培养： 关注如何培养具备专业武术技能和教育素养的师资队伍，以及相关的培训体系和发展路径。 竞赛与交流： 探讨校园武术竞赛的组织与管理，以及国内外武术交流活动在促进学生开阔眼界、增进友谊方面的重要性。 武术传承的挑战与创新： 本书不会回避校园武术在发展过程中遇到的现实问题。 传统武术的“活化”： 如何在保持武术传统精髓的同时，使其更符合现代校园的教学需求和学生的兴趣。会探讨对传统武术进行适度的改编与创新，例如引入现代健身元素、结合科技手段进行辅助教学等。 市场化与商业化的影响： 分析过度商业化可能对武术教育带来的负面影响，以及如何坚守教育初心，确保武术教育的纯粹性。 安全保障与风险管理： 详细阐述在开展武术教学时，如何建立完善的安全预案和风险评估机制，确保学生在安全的环境中学习。 民族文化认同的构建： 探讨校园武术在增强学生民族自豪感和文化认同感方面所扮演的角色，以及如何通过武术教育来传承和弘扬中华优秀传统文化。 未来展望： 本书将对中国校园武术的未来发展趋势进行预测，并提出相关的政策建议和实践方向，包括如何将武术更深层次地融入学校教育体系，使其成为培养德智体美劳全面发展的新时代人才的重要途径。 《学校武术》旨在为教育工作者、家长、武术爱好者以及所有关心青少年健康成长的人们，提供一个全面、深入的视角，去理解和思考如何在现代教育的土壤中，让古老的武术焕发新的生命力，为学生的成长注入更强大的力量。本书力求以严谨的学术态度，结合生动的案例，展现武术教育的独特魅力与无限可能。

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我从这本书中获取到的信息量是巨大的，尤其是在评估体系的构建方面，这本书提出了一个非常具有颠覆性的思路。传统的武术考核，往往是“定招式、论输赢”，但《学校武术》提出了一种基于“身体协调性提升百分比”和“心率恢复平稳度”等量化指标的评估方法，试图将主观性极强的武术训练纳入科学评估的范畴。这个思路非常大胆，它承认了武术的非量化本质，但又试图用现代体育科学来佐证其对身心健康的积极影响。我花了很大精力去研究附录中提供的几套测试方案，它们涵盖了柔韧性、反应速度以及在模拟实战情境下的冷静反应能力。其中一个关于“压力下呼吸控制”的实验设计，非常巧妙地模拟了比赛或冲突情境，并考察学生能否在生理应激状态下保持稳定的呼吸频率，这直接关系到武术的“静心”要求。这本书的学术性和实践性结合得非常好，它不仅仅是告诉老师“教什么”，更重要的是告诉老师“如何科学地衡量学生学到了什么”。对于任何一个想把武术引入正规教育体系的体育老师来说，这本书都是一本不可或缺的参考手册。

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这本书的版式设计和插图风格，让我有一种穿越回上世纪八十年代武术期刊的感觉，非常怀旧，但也因此显得有些朴素，缺乏现代体育教材那种鲜艳夺目的色彩和高清晰度的动态捕捉图。然而，这种朴素反而带来了一种专注感。我最关注的是关于“套路设计”的那一章，作者详细分析了如何根据不同年龄段学生的身体发展特点来裁剪和简化传统武术套路，使其既能保持武术的韵味，又不会给学生造成不必要的身体负担。比如，他强调对于低年级学生，应侧重于单式动作的稳定性训练，而不是追求长距离的连贯性。这种“因材施教”的思路在体育教学中是至关重要的。书中对“兵器械”的介绍相对谨慎，基本只停留在对基础器械（如棍、剑）的握持和基本姿态上，这显然是为了适应学校体育的安全规范，避免学生在缺乏专业保护下接触到高风险的器械训练。对于那些希望深入研究器械技法的读者来说，这部分内容可能显得过于浅尝辄止了。但站在教育者的角度看，这种谨慎是负责任的表现，确保了武术教学在校园环境中是安全、可持续的。

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坦白讲，这本书的行文风格，初看之下有些像是一本陈旧的武术秘籍，充满了那种“口传心授”的韵味，但又夹杂着现代教材的严谨性。我特别喜欢其中关于“武德”和“礼仪”的那几章，那才是真正的武术教育的灵魂所在，可惜现在很多武术馆都只教招式，而忽略了这些根基。作者用了很多篇幅去论述如何在学生群体中建立尊重、自律和谦逊的氛围，这比教一套漂亮的拳法要困难得多，但重要性却高出百倍。书中提到一个观点，认为武术训练中的“犯错”是学习过程中最宝贵的部分，因为它暴露了你思维和身体的盲点，这个论述很有启发性。我联想到我自己在其他学习领域的经历，确实，害怕犯错往往是进步的最大阻力。书中还穿插了一些关于历史上的著名武术家在校园中传道的故事，这些轶事让原本可能枯燥的理论变得鲜活起来，充满了人情味。唯一让我觉得略有不足的是，它在介绍如何应对校园欺凌这类现实问题时，篇幅略显保守和理论化，或许是受限于教育体系的规范，但读者往往更期待看到一些更具操作性的、在压力下如何运用所学知识的案例分析。尽管如此，这本书为学校武术的教育提供了一个极具人文关怀和文化深度的框架。

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阅读这本书的过程中，我发现它最独特的一点是，作者并不将学校武术定义为“搏击术”或“自卫术”，而是将其视为一种综合性的“身心调适训练”。这在当前社会环境下显得尤为重要。现在的孩子们面临的压力是多方面的，而这本书提供的那些看似简单的调息和冥想练习，实际上是对抗焦虑的有效工具。书中有一部分内容专门讨论了如何将武术的“气沉丹田”概念，转化为一种现代人可以理解的“腹式呼吸训练”，并且强调了这种训练对提高学生注意力集中度的显著效果。我发现，书中的许多理念，其实可以被抽离出来，用于提升任何一门学科的学习效率。例如，作者强调的“慢练出快功”，意指只有通过缓慢而精确的重复，才能让动作内化为本能反应，避免急功近利。这种教育哲学是普适的。这本书的语言风格在后半部分变得尤为温柔和富有哲理，它似乎在提醒读者，武术的终极目标不是打败对手，而是更好地认识和掌控自己。这使得这本书超越了体育教材的范畴，更像是一本关于如何培养健全人格的指南。

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这本《学校武术》的书，我拿到手的时候，心里其实是带着一丝期待和一丝疑虑的。我一直对传统武术在现代教育体系中的位置感到好奇，毕竟现在很多学校的体育课程都越来越偏向于竞技性强、易于量化的项目。而武术，它包含了套路、对练、甚至还有一些哲学层面的东西，怎么能在有限的课时里被有效地传授和评估呢？翻开目录，我发现它并没有一上来就堆砌那些复杂难懂的拳理，而是非常务实地从基础的站桩、马步这些最核心的功法讲起。作者在讲解每一个动作时，都配有非常细致的图解，而且关键不在于动作的标准程度，而在于强调“内劲”和“呼吸的配合”。这一点让我感到非常惊喜，因为它触及了武术的精髓，而不是肤浅地停留在外形模仿上。比如，书中对“松腰沉胯”的阐述，不是那种空洞的口号，而是结合了人体骨骼结构和重心转移的实际操作，我按照书中的指导试着调整了一下姿势，立刻就感觉到了身体重心的变化，那种扎根于地的感觉是以前练习其他运动时很少体验到的。不过，对于完全没有接触过武术的新手来说，初期的文字描述可能略显抽象，可能需要结合视频资料才能更好地理解作者所强调的“劲起于脚，终于指尖”的传导过程。总的来说，这本书的理论基础非常扎实，对入门者具有很高的指导价值，它成功地架起了一座连接古代武学智慧与现代校园体育教育的桥梁。

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