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出版者:中国医药科技出版社

作者:余传隆/国别：

出品人:

页数:220

译者:

出版时间:2006-5

价格:28.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787506734172

丛书系列:

图书标签:

• 健康
• 养生
• 中医
• 经络
• 穴位
• 按摩
• 自疗
• 疾病预防
• 家庭医学
• 传统医学

《嘴巴就是医生》是一部深入探索人类健康与饮食之间复杂关联的著作。本书并非简单地罗列食谱或提供速效疗法，而是着眼于从更宏观、更具哲学性的角度，审视我们日常的饮食习惯如何深刻地影响着身体的内在运作，以及我们能否通过明智的选择，将“吃”这件看似寻常的事，升华为一种主动维护和提升生命活力的智慧。 作者以严谨的科学态度为基石，辅以丰富的历史文化视角，将古老的医学智慧与现代营养学的最新发现巧妙地融合。在本书中，您将不会看到关于“某种神奇食物包治百病”的承诺，取而代之的是对食物本质的深度解析。从微观的细胞层面，到宏观的脏腑功能，本书细致地描绘了不同营养素在人体内的角色，它们如何协同作用，如何影响免疫系统的强弱，如何调节荷尔蒙的平衡，以及它们对情绪、认知能力甚至睡眠质量产生的微妙而深远的影响。 《嘴巴就是医生》并非一本关于“禁忌”的书，而是一本关于“理解”的书。它引导读者去理解食物是如何被消化、吸收和利用的，理解身体为何会对某些食物产生积极或消极的反应。通过对食物的“加工”过程——从种植、养殖到烹饪——的探讨，作者揭示了现代食品工业在便利性之外可能隐藏的健康隐忧，并鼓励人们重新审视食材的选择和处理方式，回归更自然、更本真的饮食之道。 本书的价值在于其提供了切实可行的思维框架，而非僵化的规则。它鼓励读者培养一种“食物意识”，学会倾听自己身体发出的信号，理解不同食物对自身可能带来的实际感受。这是一种赋权，让每个人都能成为自己健康的“首席营养官”。您将学会如何根据季节变化、个人体质以及生活节奏来调整饮食，如何巧妙地在享受美食的同时，也滋养身体。 《嘴巴就是医生》同样触及了饮食与疾病预防的关联。它并非宣扬“吃就能治病”，而是强调通过长期、均衡的饮食，可以显著降低罹患慢性疾病的风险，例如心血管疾病、糖尿病、肥胖症以及某些癌症。书中深入剖析了现代饮食结构中普遍存在的“失衡”现象，如过量摄入精加工食品、不健康的脂肪和糖分，以及缺乏足够的膳食纤维和微量元素，并提供了科学的解决方案。 此外，本书还将饮食的维度拓展到更广阔的生活领域。它探讨了情绪与进食之间的联系，解释了为何人们会在压力大或情绪低落时倾向于选择某些食物，以及如何通过健康的饮食来稳定情绪、提升幸福感。书中还涉及了睡眠与饮食的相互作用，以及如何通过科学的饮食来改善睡眠质量，从而进一步促进整体健康。 《嘴巴就是医生》是一本值得反复阅读的案头之作。它不会让您感到压力，反而会激发您对健康生活方式的兴趣和热情。它是一次关于“吃”的知识探索之旅，也是一次关于“如何活得更好”的深刻启迪。阅读此书，您将获得一种全新的视角，重新认识“嘴巴”在你生命中所扮演的至关重要的“医生”角色，并学会如何运用这份智慧，开启一段更健康、更有活力的生命旅程。它鼓励您将每一餐都变成一次对身体的关爱和投资，让食物成为您最可靠的健康伙伴。

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我最近刚看完这本名为《泥土与星辰的炼金术》，一本关于古法自然疗愈与现代生物学的交叉研究。这本书的作者显然在植物学、化学以及传统民俗之间搭建了一座坚实的桥梁。他并没有鼓吹任何盲目的“自然崇拜”，而是采取了一种非常科学严谨的态度，去探究那些古老智慧背后的有效成分和作用机制。例如，书中详细对比了不同地区采集的同一种药草，在不同的月相、不同的土壤酸碱度下，其有效化合物的含量差异，并通过气相色谱-质谱分析图谱来佐证。这种结合了田野调查的细致与实验室分析的精确的做法，极大地增强了说服力。我尤其喜欢作者对“共生关系”的描绘，他不仅仅关注植物本身，更关注植物、微生物群落以及人类使用者之间错综复杂的能量交换网络。这本书的行文流畅，大量精美的插图和手绘图谱使得复杂的分子结构也变得易于理解。对于那些对传统草药学抱有兴趣，但又要求科学依据的读者来说，这本书简直是宝藏，它拓宽了我对“健康”定义的理解边界。

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最近拜读了《失语者的回响》，一本探讨当代社会中“沉默的权力”的社会学著作。这本书的观点非常尖锐，它挑战了我们对于“表达”和“倾听”的传统定义。作者认为，在信息爆炸的时代，真正的权力不再掌握在那些声音最大的人手中，而是那些有能力让某些声音彻底消失、让某些议题根本无法进入公共讨论场域的群体。书中引用了大量的案例研究，从被边缘化群体的日常困境，到主流媒体对特定事件的“选择性失语”，都做了细致入微的剖析。特别让我震撼的是关于“技术性失语”的一章，作者指出，当我们的交流媒介越来越复杂，越来越依赖算法和专业术语时，那些不具备相应“技术资本”的人，实际上就被无形中排斥在了有效的对话之外，他们的经验和诉求自然也就成了“回响”。这本书的论证逻辑严密，充满了社会批判的激情，但用词却保持着学者应有的冷静和克制，读起来让人感到既压抑又充满行动的冲动，是一部深刻反思我们所处信息环境的必备读物。

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读完《镜厅里的幽灵船》，我发现自己对“记忆的不可靠性”有了全新的认识。这并非一本传统意义上的历史书或回忆录，更像是一场关于时间错位和主观构建的文学实验。作者以第一人称视角，带领读者进入一个由碎片化、互相矛盾的个人档案构成的迷宫。书中没有一个明确的“真相”，只有一个个被不同视角扭曲、重塑的“事实”。比如，同一个历史事件，在不同的信件、日记和口述记录中，其发生的时间、参与者的动机甚至结果都截然不同。作者非常擅长使用意识流的手法，将过去的情感和现在的反思无缝衔接，让人常常分不清自己究竟是在阅读历史，还是在经历一场心理学的剖析。这本书的结构本身就像一个不断自我吞噬的循环，你以为你抓住了某个关键节点，但下一页的内容立刻推翻了你的判断。这需要读者非常专注和耐心，但回报是巨大的——它教会你质疑一切叙事结构，包括你对自己人生的理解。这是一本需要反复品味的、充满智力挑战的精品。

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拿到这本《星尘下的几何学》，起初还有点担心，毕竟我对纯粹的数学理论总是敬而远之。然而，作者的叙事能力简直是教科书级别的！他没有采用那种枯燥的公理化推导方式，而是将复杂的空间想象力转化为一系列引人入胜的故事。他从古希腊的毕达哥拉斯学派开始讲起，如何将宇宙的和谐归结为数字和比例，然后平滑地过渡到非欧几何的诞生，仿佛我们跟着一位经验丰富的导游，穿梭于不同的时空维度。书中对“曲率”的解释尤其精彩，作者引入了一种拟人化的描述，将空间想象成一块有弹性的布料，质量越大的物体，对这块布料的“拉扯”就越大，从而影响了其他物体的运动轨迹。这种描述方式极大地降低了理解门槛，让原本晦涩的概念变得触手可及。更令人惊喜的是，作者还巧妙地将这些几何概念与现代艺术流派、音乐结构联系起来，展示了数学美学在人类创造力中的核心地位。这本书不仅是数学爱好者会喜欢的书，更适合所有渴望提升抽象思维能力的人，它证明了最硬核的知识也可以被讲得如此温柔而富有魅力。

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哎呀，最近读了本新书，名叫《舌尖上的哲学思辨》，简直是打开了我认知世界的一扇新大门！这本书的作者显然对人类的饮食行为有着超乎寻常的洞察力。他不是简单地罗列食谱或者介绍烹饪技巧，而是深入挖掘了“吃”这个日常动作背后所蕴含的文化符号、社会结构甚至是形而上学的思考。比如，书中有一章专门分析了“共享食物”与“个体独享”在不同文明中的权力动态，读完之后，我再看朋友聚餐时分菜的细节，都有了一种全新的理解。作者的语言风格非常老辣且富有画面感，他能用诗意的笔触描绘一块面包从田间到餐桌的历程，同时又犀利地指出工业化生产对食物“灵魂”的剥夺。最让我印象深刻的是他对“饥饿感”的阐述，他认为饥饿不仅仅是一种生理需求，更是一种驱动人类文明进步的原始动力，而现代社会对饥饿的过度消除，反倒削弱了我们对生命本身的敬畏。这本书的阅读体验非常丰富，它强迫你停下来，重新审视那些你从未思考过的日常琐事，是一本极具思辨性和挑战性的佳作，绝对值得书架上的一席之地。

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