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出版者:Penguin (Non-Classics)

作者:D.H. Lawrence

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:1961-07-10

价格:USD 2.45

装帧:Paperback

isbn号码:9780670000975

丛书系列:

图书标签:

• D
• H
• 劳伦斯
• 英国文学
• 现代主义
• 小说
• 爱情
• 性
• 社会批判
• 心理描写
• 人道主义
• 艺术

这是一本关于时间管理与个人成长的实用指南，旨在帮助读者摆脱拖延的困扰，高效地利用每一分钟，从而实现更充实、更有意义的生活。本书深入剖析了拖延症的根源，从心理学、行为科学等多个维度进行解读，揭示了那些让我们裹足不前、效率低下的内在机制。 书中首先构建了一个清晰的理论框架，帮助读者理解“为什么我们会拖延”。作者通过生动的案例和心理学实验，深入浅出地解释了完美主义、害怕失败、任务过于艰巨、缺乏清晰目标等常见拖延原因。理解这些根源是战胜拖延的第一步，本书将引导读者认识自己拖延行为的独特模式。 接着，本书提供了一系列经过验证的、可操作性极强的策略和技巧，用于克服拖延并提升效率。这些技巧涵盖了时间规划、任务分解、专注力训练、情绪管理等多个方面。 在时间规划方面，本书介绍了多种行之有效的时间管理方法，例如“番茄工作法”，它通过将工作时间划分为专注时段和休息时段，帮助读者保持高度的注意力；“时间块”方法，则鼓励读者将一天的时间进行预先规划，为各项任务分配明确的时间段，从而建立起清晰的工作节奏。此外，书中还强调了“优先级排序”的重要性，教授读者如何区分重要和紧急的任务，将精力集中在最有价值的活动上。 在任务分解方面，本书指出，面对庞大的任务时，我们常常会感到不知所措，从而产生拖延。因此，书中提供了将大任务分解成更小、更易于管理的步骤的方法。通过这种“化整为零”的策略，读者可以逐步推进，并在完成每一个小步骤时获得成就感，从而增强继续前进的动力。 专注力训练是本书的另一个核心内容。在信息爆炸的时代，保持专注变得越来越困难。本书介绍了多种提升专注力的方法，包括创造无干扰的工作环境、利用冥想和正念练习来训练大脑的专注能力，以及识别和规避分散注意力的因素。这些方法旨在帮助读者在工作和学习中进入“心流”状态，最大限度地提升效率。 情绪管理在克服拖延方面也扮演着至关重要的角色。本书深入探讨了如何识别和处理与拖延相关的负面情绪，例如焦虑、沮丧和自我怀疑。作者提供了实用的情绪调节技巧，例如积极的自我对话、认知重构以及建立健康的应对机制，帮助读者以更积极的心态面对挑战。 此外，本书还强调了建立良好习惯的重要性。习惯的形成能够帮助我们自动地执行任务，减少对意志力的依赖。书中指导读者如何从小处着手，循序渐进地培养高效的工作习惯和生活习惯，并将这些习惯融入日常生活中，形成良性循环。 本书不仅仅是一本提供技巧的书籍，它更注重引导读者进行自我反思和自我觉察。通过书中设计的练习和思考题，读者可以更深入地了解自己的行为模式、价值观以及目标，从而找到最适合自己的方法。作者鼓励读者将书中的理念与自己的实际情况相结合，创造出独一无二的个人成长路径。 更重要的是，本书倡导一种积极、健康的个人成长理念。它鼓励读者拥抱过程，庆祝进步，并从错误中学习。作者相信，通过持续的努力和积极的心态，每个人都能有效地管理时间，克服拖延，最终实现个人价值的最大化，过上更加满意和充实的生活。这本书将是你迈向高效人生、实现潜能的得力助手。

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我一直认为，真正伟大的文学作品，是那些能让你在合上书本后，世界观产生轻微偏移的作品。这本书无疑属于后者。它探讨的主题非常宏大——关于艺术的本质、时代的局限性以及个体在巨大历史洪流中的无力感——但作者却能将其完全落地到极其私密和个人的叙事层面。书中关于创造力的挣扎部分，写得尤其真实动人，那种对完美的不懈追求与现实的妥协之间的撕扯，让所有从事创作相关领域的人都会产生强烈的共鸣。它的情绪基调是低沉而忧郁的，但并非消极，而是在这种忧郁中蕴含着一种对生命本质的深沉敬意。作者对环境的描写，特别是对自然元素（如光线、天气）的运用，极大地增强了叙事的氛围感，甚至可以说，环境本身成为了一个重要的、具有人格的参与者。这本书需要的不是快速浏览，而是沉浸式的、近乎冥想的阅读体验，它要求你慢下来，去感受文字背后的呼吸，去体会那份深藏于平静之下的汹涌暗流。

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这本小说，初读时我便被其深邃的叙事结构和人物内心世界的复杂性所吸引。作者在描绘现代社会中个体迷失与追寻的主题时，展现出一种近乎哲学思辨的笔触。故事的节奏把握得极其精准，张弛有度，时而如静水深流，潜藏着暗流涌动的情绪；时而又如疾风骤雨，将读者的心绪推向高潮。尤其值得称道的是，作者对细节的捕捉能力，那些微小的、常人不易察觉的生活片段，被赋予了深刻的象征意义，使得整个文本充满了呼吸感和真实性。角色之间的对话，绝非简单的信息传递，而是充满了张力与潜台词，需要读者投入极大的注意力去解读那些未言明的意图和情感纠葛。我尤其欣赏主角面对困境时所展现出的那种不完美的坚韧，没有传统英雄主义的套路，只有真实的人性挣扎与缓慢的自我和解过程。全书读下来，感觉像经历了一场漫长而又充实的旅程，它迫使我审视自身的价值观和对世界的理解，留下的回味悠长，绝非那种读完即忘的快餐文学。它更像是一面镜子，映照出我们自己内心深处那些难以言说的角落。

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这本书的结构设计，简直像是一座错综复杂的迷宫。作者似乎故意打破了传统小说的线性叙事范式，采用了碎片化、非线性的手法来重构故事的时间流。起初阅读时，我感到有些吃力，需要不断地在脑海中绘制人物关系图和事件时间轴，但一旦适应了这种节奏，便会发现这种结构本身就是对主题的完美诠释——即现代生活经验的破碎感和多重性。书中对特定历史时期背景的运用，也处理得非常高明，它不是简单地将历史作为背景板，而是让历史的重量切实地压在当代人物的肩上，影响着他们的每一个抉择。语言上，它展现出一种克制而又极其精确的风格，没有多余的形容词堆砌，每一个词语的选择都仿佛经过了最严格的筛选。读完后，我有一种强烈的冲动，想要立刻再翻回去，从头开始，因为我深信，第一次阅读中错过的线索和伏笔，必定隐藏在那些看似随意的一笔之中。这绝对是一部需要“二刷”才能真正体会其全貌的杰作。

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读完这本作品，我感受到的震撼，主要来源于它对人际关系中“隔阂”的细腻刻画。作者似乎对人与人之间那层永远无法完全穿透的透明屏障有着天生的敏感。书中的角色们，无论多么亲密，似乎总是在用一种略带疏离的姿态进行交流，那些未曾说出口的话语，比实际的台词更具分量。情节推进缓慢而内敛，它不像那种情节驱动的故事，更多的是一种情绪的累积和氛围的渲染。我尤其欣赏作者处理“沉默”的方式，那种沉默不是空洞，而是充满了对话和冲突。从文学手法上来看，大量的隐喻和象征符号被巧妙地编织在日常的场景之中，使得即便是最平淡的场景也充满了潜在的寓意。如果你期待那种情节跌宕起伏、高潮迭起的阅读体验，这本书可能会让你感到不耐烦。但如果你渴望深入探索人性幽微之处，体验一种沉浸式的、缓慢发酵的情感过程，那么这本书无疑是一份绝佳的礼物。它没有提供简单的答案，而是提出了更多深刻的问题，关于连接、孤独以及存在的本质。

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坦率地说，我原本对这种偏向意识流的小说持有保留态度，总觉得它们有时会为了“艺术性”而牺牲了故事的流畅性。然而，这本书彻底颠覆了我的看法。它的语言风格是极其华丽而富有音乐性的，仿佛每一句话都是经过精心打磨的诗歌片段。叙事视角频繁地在不同人物间切换，但这切换并非混乱，而更像是一种多棱镜效应，从不同角度折射出同一事件的复杂面貌。我花了相当大的精力去梳理时间线索和人物关系，这种挑战本身就构成了一种阅读的乐趣。书中对都市背景的描摹，更是达到了令人叹为观止的程度，那种冷漠、疏离却又光怪陆离的都市肌理，被作者描绘得淋漓尽致，仿佛能闻到空气中弥漫的烟草和霓虹灯混合的气味。那些关于记忆、身份认同的探讨，尖锐而又富有洞察力，让人不得不思考，我们所构建的“自我”究竟是多么脆弱和多变。尽管有些段落需要反复阅读才能完全领会其深意，但这种智力上的投入，最终得到了丰厚的回报。

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