武当玄功太极掌

武当玄功太极掌 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:体育报业(原人民体育
作者:刘世君
出品人:
页数:113
译者:
出版时间:2007-3
价格:13.00元
装帧:
isbn号码:9787500930730
丛书系列:
图书标签:
  • 武当玄功太极掌
  • 武当太极
  • 太极拳
  • 玄功
  • 武术
  • 传统武术
  • 养生
  • 内功
  • 武当
  • 中华武术
  • 拳法
想要找书就要到 小美书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

具体描述

武当玄功太极掌系武当道家秘传之掌法,内容丰富,具有较强的养生功能,技击性强,属典型的武当内功掌法。内容包括:武当武术渊源;武当玄功太极掌与阴阳学说;武当玄功太极掌与道教文化;武当玄功太极掌套路及用法;秘传武当武术口诀。

武当玄功太极掌 一、 传承渊源与门派背景 《武当玄功太极掌》并非凭空而生,其根植于博大精深的中华武术文化,尤其是源远流长的武当道家武学体系。武当山,自古以来便是道教圣地,孕育了无数修为高深的道人,他们将“天人合一”、“道法自然”的哲学思想融入武学之中,形成了独具特色的武当武功。 在武当门派内部,太极作为一种内家拳术的代表,其发展经历了漫长的历史演变。从最初的养生导引,到逐渐发展出攻防兼备的技击之术,太极拳(或称太极掌)始终秉承着柔中带刚、以柔克刚的武学理念。 《武当玄功太极掌》的形成,可以追溯至明清时期,在武当山众多道人、武术家们集思广益、潜心钻研的基础上,逐渐体系化、规范化。它吸收了武当其他拳种、功法的精髓,如十二形拳的动物模仿、内功心法的吐纳导引、以及兵家韬略的阴阳变化等,最终形成了以“玄功”为核心,以“太极”为理论指导,以“掌法”为主要表现形式的独特武学体系。 它不仅是技击的手段,更是修身养性、颐养生命的重要途径,体现了道家“返璞归真”的精神追求。 二、 “玄功”的内涵与修炼要旨 “玄功”二字,寓意着深奥、神秘,并非指单纯的外在招式,而是强调内在的修炼与体悟。在《武当玄功太极掌》中,“玄功”是其修炼的灵魂所在,其内涵可以从以下几个层面来理解: 1. 内气(内劲)的修炼: 这是“玄功”的核心。通过特定的呼吸吐纳方法(如腹式呼吸、自然呼吸的配合),配合柔和的肢体运动,调动和聚集身体内的“气”,使其充盈于丹田,并通过周身经络的运行,转化为浑圆、饱满、连绵不断的“内劲”。这种内劲并非肌肉的蛮力,而是源自脏腑、骨骼、筋膜的整体协调发力,具有“蓄劲如弓,发劲如箭”的特点。 2. 精、气、神的统一: 玄功修炼强调“三宝”的合一。通过静心养气,调和营卫,使精神内守,神不外驰。在这种状态下,人的精气神得以高度集中和升华,能够更好地领悟武学的奥秘,提升技击的效率。 3. 意念的导引: 意念在玄功修炼中起着至关重要的作用。它不是凭空想象,而是基于对肢体动作、内外劲力运行的清晰认知,通过“以意领气,以气随形”的原则,引导内气的流动和力量的传递。例如,在推掌时,意念可以想象将丹田的气力通过手臂、掌心输送出去。 4. 形、意、气的结合: “形”指的是外在的动作姿态,包括站桩、运掌、步法等;“意”指的是内在的意念和精神;“气”指的是内在的内气和内劲。这三者必须在修炼中达到高度的协调与统一。只有形随意转,意气相随,才能发挥出玄功的真正威力。 三、 “太极”的理论指导与动作特征 “太极”是《武当玄功太极掌》的理论基石,它将阴阳学说、五行学说等中国传统哲学思想融入武学之中,形成了独特的技击理论和动作原则。 1. 阴阳相济,刚柔并用: 太极哲学认为万事万物都包含阴阳两个方面,相互对立又相互依存。在武学上,这体现在“刚”与“柔”、“开”与“合”、“进”与“退”、“虚”与“实”的辩证统一。太极掌并非一味地柔弱,而是在柔中蓄养刚劲,在刚中不失圆活。阴阳的转换,是力量的爆发与卸力的关键。 2. 以静制动,后发先至: “太极十年不出门”并非夸张,而是强调了其修炼的深刻性。太极掌讲究在静止中观察对手的动向,在对方发力时,通过化劲、借力,将对手的力量化解并反弹回去,做到“引进落空,四两拨千斤”。这种“不争之争”的境界,是最高层次的技击。 3. 圆活的运动轨迹: 太极掌的动作,无论是起势、运掌还是收势,都带有明显的圆弧运动轨迹。这种圆活的运动,能够充分舒展筋骨,调动全身的力量,同时在发劲时,力量的传递也是圆转连贯,避免了直线发力的生硬和僵直。 4. 步法的虚实结合: 太极掌的步法,要求虚实分明,进退有据。步法与身法、手法的配合,形成“身随步转,步随手移”的整体运动。虚实的变化,不仅是体位的移动,更是劲力的虚实转移,能够迷惑对手,找到破绽。 四、 “太极掌”的技击应用与特点 “太极掌”是《武当玄功太极掌》的具体表现形式,其技击应用具有以下鲜明特点: 1. 掌法变化无穷: 掌法是太极掌的核心。从起势的“揽雀尾”,到行进间的“云手”、“搂膝拗步”,再到发劲的“推”、“捋”、“挤”、“按”、“採”、“挒”、“肘”、“靠”,每一个动作都饱含着丰富的技击含义。它们并非孤立的招式,而是根据对手的不同变化,灵活组合运用。 2. 巧劲与浑圆劲的运用: 太极掌的精髓在于巧劲。通过对肢体关节的松沉与屈伸,将全身的内劲连贯地传递到掌心,达到“力从根起,由腿而主宰于腰,行于脊,发于掌”的效果。这种浑圆的劲力,如同绵里藏针,看似轻柔,实则蕴含着强大的穿透力和爆发力。 3. 封、堵、拨、按、推、捋等手法: 太极掌中包含多种多样的掌法手法,如用掌根的“按”力,用掌侧的“捋”劲,用掌面的“推”劲,用掌尖的“点”劲,以及用掌法的“封”、“堵”等防御性手法。这些手法往往不是孤立存在,而是相互配合,形成连绵不断的攻防转换。 4. 以巧破力,以静制动: 太极掌的技击,尤其擅长应对力量比自己更强的对手。通过“引进落空”的技术,让对手的蛮力落空,然后再以自身蕴含的浑圆劲力反击。它强调的是一种智慧的搏斗,而非单纯的力量对抗。 5. 身法、步法、手法的协调配合: 太极掌的任何一个技击动作,都不是独立完成的。身法的转动、步法的虚实变化,与手法的攻防动作紧密结合,形成一个完整、流畅的整体。这种整体性,使得太极掌在攻防转换时,能够做到“彼不动,己不动;彼微动,己先动”,始终保持主动。 五、 结语 《武当玄功太极掌》不仅是一套武术技法,更是一种修炼身心的哲学。它所倡导的“柔中带刚”、“以静制动”、“天人合一”的理念,在现代社会中同样具有重要的指导意义。通过对《武当玄功太极掌》的钻研,不仅能提升技击能力,更能陶冶情操,增强体质,达到身心合一的和谐境界。

作者简介

目录信息

读后感

评分

评分

评分

评分

评分

用户评价

评分

阅读《武当玄功太极掌》,就像是进行一次精神上的远足。它没有直接教你如何出拳踢腿,而是通过一种更宏观、更哲学的视角,来解读太极的真谛。我被书中那种“空灵”的意境所吸引,仿佛每一个字都在诉说着一种无形的力量。作者的笔触非常细腻,他用生动的语言,描绘出太极在人体内的运行轨迹,以及它与外界环境的相互作用。我喜欢书中关于“阴阳相济”、“刚柔并用”的阐述,这不仅仅是武术的原则,更是宇宙万物的运行规律。它让我开始反思,我们很多时候的困境,都来自于对立思维,而太极则提供了一种更圆融的解决方案。我尝试着在生活中去体会这种“化繁为简”,去寻找事物之间微妙的联系。虽然我还没有达到书中描绘的那种“天人合一”的境界,但这个追求的过程本身,就已经让我受益匪浅。这本书没有给我一个现成的答案,而是给了我一个问题,一个让我去不断思考和探索的问题。它让我明白,武术的最高境界,或许并非是技法的娴熟,而是对生命本质的领悟。

评分

《武当玄功太极掌》这本书,给了我一种前所未有的阅读体验。它不像市面上大多数武术书籍那样,直接教授具体的招式和动作,而是更加注重于心法的传达与意境的营造。我第一次阅读的时候,甚至有些困惑,这本书到底是在讲什么?因为它所描绘的,更像是一种“气”的流转,一种“意”的延展,一种与天地自然的“感应”。作者的语言有一种特殊的魔力,能够轻易地将人带入一种沉静的状态。他用非常形象的比喻,来解释那些抽象的概念,比如“如履薄冰”、“顺势而为”。我花了很长时间去反复揣摩这些句子,去感受它们背后所蕴含的深意。我开始在日常生活中尝试去观察,去体会那种“虚实相生”的感觉,去感受身体与环境的微妙互动。虽然我还没有能完全掌握书中所说的“玄功”,但这个过程本身,已经让我对太极有了更深的理解,不再仅仅把它视为一种身体的锻炼,而是一种生活的哲学,一种生命的智慧。这本书更像是一本“心经”,它引导我去关注内心,去体悟生命。

评分

当我翻开《武当玄功太极掌》时,我期待的是一套详细的武功秘籍,但实际阅读的体验却远超我的想象。这本书并没有直接描绘出任何招式,反而更像是一次关于“道”的探讨,只不过这个“道”是用武术的语言来表达的。作者在字里行间流露出的那种对自然的敬畏,对生命力的理解,让我感到非常震撼。我特别欣赏书中关于“松静自然”的论述,这几个字看似简单,但要真正做到,却需要长久的练习和深刻的体悟。它让我明白,很多时候,我们之所以会遇到瓶颈,恰恰是因为我们过于用力,过于执着。这本书引导我去关注身体的细微感受,去倾听内心的声音,去感受天地之间的能量流动。我尝试着在日常生活中运用书中的一些理念,比如在走路时,想象自己是在水面上滑行;在与人交流时,尝试保持一种圆融的态度。这些尝试虽然微小,但却让我感受到了不同寻常的改变。这本书没有给我具体的“招”,但它却给了我一种“方向”,一种可以去探索的方向。它让我意识到,真正的武功,并非是杀敌的技巧,而是修身养性的法门。

评分

这本书的出现,像是在我困惑的武术之路上点亮了一盏明灯。我一直以来都在寻找一种能够内外兼修的武术,而《武当玄功太极掌》似乎满足了我的期待,尽管它并非直观地展示套路。它的语言风格非常特别,带着一种古朴的韵味,仿佛穿越了时空,直接与先贤对话。书中关于“神意”、“气感”的描述,让我看到了武术超越形体的另一面。我曾经尝试过学习一些武术,但总觉得停留在表面,缺乏一种内在的支撑。而这本书,则将我引向了更深层次的探索。它强调的是“炼精化气,炼气化神”,这种道家修炼的理念,与武术的结合,让我觉得非常新颖。我花了很长时间去琢磨书中的那些譬喻,比如“上善若水”、“以柔克刚”,这些不仅仅是文字,更是宇宙的法则在武术中的体现。虽然我还没有能够完全理解其中的所有含义,但每一次的阅读,都能从中汲取到新的养分。我喜欢它不急不躁的叙述方式,让我感觉自己就像一个初学者,循序渐进地去领悟。这本书更像是一种“心法”的启迪,它告诉你,武术的最高境界,并非来自于力量的对抗,而是来自于对自身能量的掌控与运用。

评分

读完这本《武当玄功太极掌》,我仿佛走进了一个神秘而古老的武林世界。它没有直接教你招式,而是用一种更为深邃的方式,引导我去体会太极的精髓。一开始,我以为会看到一招一式的图文解说,但这本书的切入点完全不同。它更多地是在讲述一种“感觉”,一种身体与天地万物和谐共振的感知。作者笔下的每一个字,都带着一种“气韵”,让你在阅读的过程中,不知不觉地放松下来,去感受身体内部的流动。我尤其喜欢书中关于“无为而无不为”的阐述,这不仅仅是武术的哲学,更是生活的智慧。它让我开始反思,很多时候我们过于执着于“有”,而忽略了“无”的力量。这本书并没有直接告诉你如何打出一记漂亮的掌法,但它却让你明白,真正的力量,往往来自于内心的宁静与自然的顺应。我尝试着在日常生活中去实践书中的一些理念,比如放慢脚步,感受呼吸,与周围的人事物建立更深的连接。虽然还没有真正领悟到“玄功”的奥秘,但这个过程本身就充满了乐趣和启发。感觉这本书更像是一本武术的“说明书”,它告诉你的是背后的原理和精神,而不是直接给你成品。这种引导式的阅读体验,让我对太极有了全新的认识,不再是简单的肢体运动,而是一种生命力的修炼。

评分

评分

评分

评分

评分

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有