三高症医疗全书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中医古籍出版社

作者:刘从明

出品人:

页数:357

译者:

出版时间:2007-3

价格:29.80元

装帧:

isbn号码:9787801744104

丛书系列:

图书标签:

• 高血压
• 高血脂
• 高血糖
• 心血管疾病
• 健康指南
• 医学科普
• 预防保健
• 饮食疗法
• 运动康复
• 慢性病管理

《三高症医疗全书》—— 您的健康智慧管家 《三高症医疗全书》是一本全面、深入、实用的健康指导书籍，专为饱受高血压、高血脂、高血糖（俗称“三高”）困扰的读者及其家人量身打造。本书以科学严谨的态度，结合当前最新的医学研究成果和临床实践经验，旨在为读者提供最权威、最前沿、最贴近生活的健康管理方案。 本书内容涵盖： 第一部分：透视“三高”—— 认识你的健康挑战 高血压深度解析： 高血压的成因：从遗传、生活方式到环境因素，全方位剖析高血压发病机制。 高血压的分类与诊断：详述不同类型高血压的特点、诊断标准及常见误区。 高血压的危害：深入解读高血压对心脑血管、肾脏、视网膜等器官的长期影响，强调早期干预的重要性。 高血压的测量与监测：指导读者正确测量血压，理解血压波动规律，并学习如何有效监测居家血压。 高血脂全方位解读： 血脂的种类与功能：阐述胆固醇、甘油三酯等血脂成分的生理作用，以及异常升高的危害。 高血脂的成因与影响：分析不良饮食习惯、肥胖、遗传等因素如何导致血脂异常，以及其对动脉粥样硬化的驱动作用。 血脂检测与解读：教您读懂血脂化验单，理解低密度脂蛋白、高密度脂蛋白等关键指标的意义。 高血脂的潜在风险：强调高血脂是心血管疾病的重要危险信号，可能引发冠心病、脑卒中等严重后果。 高血糖（糖尿病）的真相： 糖尿病的类型与病理：区分1型、2型糖尿病及妊娠期糖尿病，深入浅出讲解胰岛素抵抗和分泌不足的机制。 糖尿病的早期症状与诊断：列举糖尿病的常见早期征兆，指导读者如何通过血糖检测及时发现和诊断。 糖尿病的并发症：详细介绍糖尿病可能导致的视网膜病变、肾脏病变、神经病变、足部病变等，以及如何预防和延缓其发生。 血糖控制的意义：强调稳定血糖对于防止并发症、提高生活质量的至关重要性。 第二部分：科学管理“三高”—— 打造健康生活方式 精准饮食指导： 低盐、低脂、低糖原则： 提供具体可行的饮食建议，推荐适合“三高”人群的食物种类，如全谷物、蔬菜、水果、优质蛋白等。 健康烹饪技巧： 介绍少油、少盐、低脂的烹饪方法，如蒸、煮、炖、凉拌等，帮助读者在家中轻松做出健康美味的餐食。 食物选择指南： 详细列举生活中常见的食物，分析其对“三高”的影响，指导读者做出明智的食物选择。 个性化食谱推荐： 提供不同季节、不同口味的“三高”患者适用食谱，满足读者的多样化需求。 健康零食与饮品： 推荐适合“三高”人群的健康零食和饮品，打破“忌口”的刻板印象，享受生活。 规律运动方案： 运动的益处： 科学阐述运动如何帮助降低血压、改善血脂、提高胰岛素敏感性，是“三高”管理的重要基石。 选择适合的运动： 针对不同年龄、体质的读者，推荐有氧运动（如快走、慢跑、游泳、骑行）、力量训练和柔韧性训练。 制定个性化运动计划： 指导读者根据自身情况，科学制定运动频率、强度和持续时间，循序渐进，避免运动损伤。 居家运动与户外运动： 提供多种居家运动方案，以及适合不同天气下的户外运动建议。 运动中的注意事项： 强调运动前的热身、运动中的补水和运动后的拉伸，以及运动时需要关注的身体信号。 科学用药指导： 药物种类与作用机制： 详细介绍降压药、降脂药、降糖药等各类药物的名称、作用原理、用法用量及常见副作用。 如何遵医嘱用药： 强调在医生指导下规范用药的重要性，讲解药物的联合应用与个体化调整。 药物的副作用管理： 教您如何识别和应对药物的常见副作用，以及何时需要告知医生。 中医药在“三高”管理中的作用： 介绍中医药在调理身体、辅助治疗“三高”方面的优势和应用，提供中医药治疗的参考。 警惕“三高”治疗的误区： 揭示一些关于“三高”治疗的常见误解，引导读者科学用药，避免盲目。 情绪管理与心理健康： 压力与“三高”的关系： 探讨长期压力、焦虑、抑郁等负面情绪对“三高”病情的影响。 有效的减压方法： 教授放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助读者缓解压力，保持积极心态。 建立良好的睡眠习惯： 指导读者改善睡眠质量，保证充足睡眠，对“三高”管理至关重要。 家庭支持与社会融入： 强调家庭成员的理解与支持，以及积极参与社会活动的重要性。 第三部分：“三高”健康生活实践—— 预防、监测与康复 “三高”的早期预防： 健康生活方式的建立： 从青少年时期开始，强调均衡饮食、规律运动、戒烟限酒、控制体重等预防措施。 定期体检的重要性： 鼓励读者定期进行健康体检，及时发现潜在的健康风险。 了解家族史： 强调了解家族中“三高”病史，以便提前采取针对性预防措施。 居家监测与记录： 血压、血糖、血脂的居家监测： 提供专业的监测指导，教您如何准确记录监测数据。 制作健康档案： 鼓励读者建立个人健康档案，系统管理自己的健康信息。 数据分析与反馈： 指导读者如何分析监测数据，了解身体变化趋势，并据此调整管理方案。 “三高”康复与长期管理： 巩固治疗成果： 强调即使病情得到控制，也需要长期坚持健康的生活方式。 自我监测与调整： 鼓励患者成为自己健康的“第一责任人”，学会根据身体反应调整饮食和运动。 复诊与随访： 强调定期复诊的重要性，与医生保持良好沟通，及时处理病情变化。 预防复发与并发症： 总结“三高”长期管理的要点，帮助读者有效预防疾病的复发和并发症的发生。 健康生活方式的持续： 鼓励读者将健康的生活方式内化为习惯，享受长期的健康与活力。 《三高症医疗全书》不仅是一本医学参考书，更是一本陪伴您走上健康之路的贴心向导。本书语言通俗易懂，图文并茂，配有大量的实际案例和操作指导，让复杂的医学知识变得触手可及。无论您是初次接触“三高”知识，还是希望系统性地管理自己的健康，《三高症医疗全书》都将是您不可或缺的良师益友，助您远离“三高”困扰，拥抱健康美好的生活！

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这本《三高症医疗全书》真是太及时了！我最近家里长辈身体一直不太好，尤其是高血压、高血脂和高血糖这“三高”的问题，让他们很是困扰，也牵动着全家人的心。以前总是在网上零散地看一些文章，或者听别人说，但信息太杂乱，有时候反而让人更焦虑。这次拿到这本书，从目录看就觉得内容很全面，不像市面上很多书只讲皮毛。我尤其关注书里关于“三高”的成因分析，希望它能深入浅出地解释清楚，让我们作为家人也能更好地理解长辈的病情，而不是一味地跟着医生说。另外，书中关于日常饮食和运动的指导也是我特别期待的。我一直觉得“三高”的控制，生活方式的改变是关键，但具体怎么吃、怎么动，哪些是误区，这本书能否给出一个系统性的、科学的建议，非常重要。如果它能提供一些食谱范例，或者不同类型“三高”患者的运动方案，那真是太贴心了。希望这本书能成为我们家庭应对“三高”的得力助手，让长辈们的生活质量得到改善，也让我们做子女的能更加心安。

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说实话，一开始拿到《三高症医疗全书》的时候，我并没有抱太大的期望。市面上关于健康的书籍太多了，很多都过于浅显，或者充斥着一些不靠谱的偏方。但翻开这本书，我还是被它的专业性和系统性所吸引。作者在介绍“三高”的治疗方法时，并不是简单地罗列药物，而是详细阐述了各种治疗方案的原理、优势和潜在的风险，这对于我们这些非专业人士来说，简直是福音。我一直很困惑，为什么有时候医生会推荐不同的治疗路径，这本书似乎能解答我的一些疑惑。我特别想知道，书中对于一些新出现的治疗技术，比如基因疗法或者靶向药物，有没有提及？毕竟医学在不断进步，了解最新的进展总是有益的。而且，它对“三高”之间的相互影响和并发症的论述也让我感到耳目一新，以往我只知道它们各自独立，但这本书似乎揭示了它们之间千丝万缕的联系，这有助于我们更全面地认识和管理病情。

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老实说，在购买《三高症医疗全书》之前，我浏览了许多关于“三高”的书籍，但大多数都未能满足我的需求。要么内容过于理论化，晦涩难懂，要么过于笼统，缺乏可操作性。而这本《三高症医疗全书》则恰恰相反，它用一种非常贴近生活的方式，深入浅出地讲解了“三高”的方方面面。我尤其欣赏书中关于“三高”的预防措施的详细阐述。很多时候，我们只关注如何治疗，却忽略了预防的重要性。如果这本书能提供一些切实可行的预防建议，尤其是在饮食和运动方面，能够帮助我向身边的亲友传递健康的生活理念，那就太好了。我还在期待，书中能否有一些真实的康复案例分享，或者一些患者在康复过程中遇到的典型问题及解决方法。这些真实的经验分享，往往比枯燥的理论更有说服力，也更能给予我们坚持下去的信心和勇气。

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这本书简直就是一本“三高”患者的救星！作为一个长期与“三高”斗争的患者，我尝试过各种方法，也走过不少弯路。市面上那些“包治百病”的书籍早就让我失去了信心。但《三高症医疗全书》却让我看到了希望。它不像其他书那样把“三高”分开来看待，而是从整体的角度出发，深入剖析了它们之间的关联性，以及如何通过综合性的治疗方案来达到最佳效果。我特别喜欢书中关于“个体化治疗”的理念。我知道每个人的身体状况都是不同的，所以“一刀切”的治疗方案往往效果不佳。如果这本书能提供一些指导，教我们如何根据自身情况，与医生共同制定最适合自己的治疗计划，那真是太有价值了。我还在寻找一些关于心理健康和“三高”之间关系的论述。我发现，当心情不好或者压力大的时候，我的“三高”指标也会随之波动，如果这本书能在这方面提供一些实用的建议，我会非常感激。

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我一直认为，了解疾病的本质是战胜疾病的第一步。《三高症医疗全书》恰恰做到了这一点。它不仅仅是提供治疗方案，更是从根源上解释了“三高”为何会发生，以及它们是如何一步步侵蚀我们的健康的。书中关于“三高”的最新研究进展和未来发展趋势的探讨，让我感到非常振奋。我尤其好奇，书中是否会介绍一些前沿的诊断技术，比如更精准的基因检测，或者早期发现“三高”的迹象？毕竟，早发现、早治疗是控制“三高”的关键。而且，我一直在寻找一些关于如何评估和监测“三高”指标的书籍。了解不同的检测方法，以及如何解读检测结果，对我们患者来说至关重要。如果这本书能详细介绍这方面的内容，那将是极大的帮助。我希望它能帮助我更好地理解我的身体状况，并与医生进行更有效的沟通，共同管理好我的“三高”。

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