具体描述
我的诊疗室里，开始接待越来越多的心理病人——他们焦虑、迷茫，甚至生不如死……
药物只能让人的神经暂时放松，但如果他们一直深陷在自己的悲观情绪里，终将会与幸福擦肩而过。
人活着，不能只活在自己的世界里，不能只关注自己的感受和希望；人活着，要学会扮演自己的每一个角色，要敢于改变自己——毕竟，世界的样子就摆在那里，不会因了你而改变……
作者简介
【美】戈登•利文斯顿
全球顶级心理学大师，霍普金斯医学院医学博士、精神病学专家，在心理咨询界拥有40年从业经验。其作为西点军校士官参加越战，因表现英勇，被授予青铜星章；也因处在极端的战争环境之中，深知压力的每一个小因素，及如何将它们踩在脚下。
利文斯顿为《华盛顿邮报》《旧金山纪事报》《巴尔的摩太阳报》《读者文摘》主笔，并著有《压力这么大，你该怎么活》《你怎样，世界就怎样》等畅销书。
目录信息
NO.2 人如其行。
NO.3 如果一个想法的产生不合逻辑，那就难以用逻辑来消除它。
NO.4 儿时受到的大部分创伤，已经变成了过去时。
NO.5 任何关系都掌握在最不在乎的人手中。
NO.6 感觉跟着行为走。
NO.7 只要勇敢，自有神助。
NO.8 完美是优秀的敌人。
NO.9 生命中最重要的两个问题是“为什么”和“为什么不”，诀窍在于知道问哪一个。
NO.10 我们最大的强项也是最致命的弱点。
NO.11 我们为自己建造的监狱最牢固。
NO.12 老年问题常常很严重但却没意思。
NO.13 幸福是终极风险。
NO.14 真爱是伊甸园的苹果。
NO.15 只有坏事才会传千里。
NO.16 并非所有游荡的人都是迷路者。
NO.17 单相思，痛苦但并不浪漫。
NO.18 没有什么比做同样的事情却期待不同的结果更无意义或者更常见的了。
NO.19 我们徒劳地逃避真相。
NO.20 对自己撒谎是个糟糕的想法。
NO.21 我们都喜欢完美陌生人的神话。
NO.22 爱永远不会失去，即使死亡也夺不走。
NO.23 没有人愿意被人牵着鼻子走。
NO.24 生病的最大好处是可以从责任中解脱。
NO.25 我们害怕错事。
NO.26 父母在塑造孩子的行为方面作用不大，糟糕的地方除外。
NO.27 唯一真正的乐园是已经失去的乐园。
NO.28 在所有形式的勇气中，笑对人生的能力最值得推崇。
NO.29 心理健康需要有自由的选择权。
NO.30 宽恕是一种放手，但两者并不是一回事。
· · · · · · (收起)
读后感
We are not what we think, or what we feel, or what we say, we are what we do. 喜欢利文斯顿的思想和语言，不矫情但有内涵，处处闪耀着睿智的光芒。只有经历过，才能写出如此感人至深的文字。 生活中的三个重要部分：有人爱，有事做，有所期待！！！
评分We are not what we think, or what we feel, or what we say, we are what we do. 喜欢利文斯顿的思想和语言，不矫情但有内涵，处处闪耀着睿智的光芒。只有经历过，才能写出如此感人至深的文字。 生活中的三个重要部分：有人爱，有事做，有所期待！！！
评分We are not what we think, or what we feel, or what we say, we are what we do. 喜欢利文斯顿的思想和语言，不矫情但有内涵，处处闪耀着睿智的光芒。只有经历过，才能写出如此感人至深的文字。 生活中的三个重要部分：有人爱，有事做，有所期待！！！
评分We are not what we think, or what we feel, or what we say, we are what we do. 喜欢利文斯顿的思想和语言，不矫情但有内涵，处处闪耀着睿智的光芒。只有经历过，才能写出如此感人至深的文字。 生活中的三个重要部分：有人爱，有事做，有所期待！！！
评分We are not what we think, or what we feel, or what we say, we are what we do. 喜欢利文斯顿的思想和语言，不矫情但有内涵，处处闪耀着睿智的光芒。只有经历过，才能写出如此感人至深的文字。 生活中的三个重要部分：有人爱，有事做，有所期待！！！
用户评价
这本书我早就听说了，一直没时间看，最近终于下定决心翻开了它。拿到书的那一刻，触感就很特别，不是那种冰冷硬实的纸张，而是带着些许温度和质感，封面的设计也相当简洁，没有过多的修饰，但却有一种直击人心的力量，就像书名本身一样，不矫揉造作，直接点明主题。翻开第一页，我脑子里突然闪过很多与“怎样”有关的念头，生活中的选择，人与人之间的相处，甚至是对待事物的态度，似乎都在围绕着一个“怎样”展开。我开始期待，作者会如何解答这个看似简单却又无比深刻的问题。书的排版也很舒服，字体大小适中，行间距合理，阅读起来不会感到疲劳，这一点对于我这种长时间盯着屏幕的人来说，尤其重要。我总觉得，一本好书，从它的实体感受就开始了，这本书无疑是给我留下了很好的第一印象。我想，接下来的阅读体验，应该也会是充满惊喜的。
评分这本书我买回来已经有一段时间了，断断续续地读着，每次都能从中获得一些新的感悟。它的结构非常巧妙，不是按照传统的章节来划分，而是围绕着几个核心的“改变点”展开，每一个点都像一个独立的思考模块，但又相互关联，共同指向书名所揭示的那个深刻的道理。我尤其欣赏作者那种不动声色的引导方式，他不会直接告诉你答案，而是通过层层递进的提问和引导，让你自己去挖掘，去顿悟。我曾经一直认为，世界是客观存在的，我的感受只是对这个客观世界的反应。但这本书却让我开始怀疑这个前提，它似乎在告诉我，我的主观意识，我的内在状态，才是构建我所感知到的“世界”的关键。这是一种颠覆性的认知，让我对生活有了全新的审视角度，也让我更加愿意去主动地去“怎样”地生活，去塑造我想要的世界。
评分说实话，我买这本书纯粹是出于好奇，被它那极简又充满哲思的书名吸引了。拿到手后，我抱着“看看作者能说出什么花样”的心态开始阅读。结果，这本书就像一个潘多拉的盒子，一旦打开，就再也合不上了。作者的叙事方式非常独特，他不会刻意去渲染情绪，但字里行间却充满了力量。他用一种非常接地气的语言，探讨了许多宏大而又抽象的概念，比如“视角”、“信念”、“潜意识”等等。我印象特别深刻的是关于“预期”的部分。作者举了一个非常有趣的例子，关于一个学生在考试前，是抱着“我肯定考不好”的心态，还是“我一定能考好”的心态，最终结果竟然会截然不同。这让我联想到自己生活中许多不尽如人意的事情，或许根源并非外在因素，而是我自己的内在状态在起作用。这本书给了我一种全新的看待事物的方式，不再是简单地归咎于运气或他人，而是将目光聚焦于自身。
评分我得承认，一开始对这本书的名字《你怎样世界就怎样》是有点将信将疑的。感觉有点像心灵鸡汤，或者是一种过于绝对的断言。但读了几章之后，我的想法彻底改变了。作者并没有用空洞的说教来压制读者，而是通过大量真实的故事和生动的案例，一点一点地剥开“你怎样”和“世界就怎样”之间的联系。他没有直接告诉你“你应该怎样”，而是引导你去思考，去观察，去发现。我记得其中有一个关于“抱怨”的章节，读完之后我简直醍醐灌顶。我意识到自己过去有多少时间和精力，都浪费在了无谓的抱怨上，而这些抱怨，并没有改变任何事情，反而让我的心情更加糟糕，也让周围的人感到不适。这让我开始反思，我怎样看待问题，我怎样表达情绪，这些细微之处，确实在塑造着我所经历的世界。这本书更像是一位智者，用一种温和却坚定地方式，点醒了沉睡中的我。
评分最近的生活有些迷茫，总觉得做什么事情都提不起劲，对周围的世界也提不起兴趣。偶然间在书店看到了《你怎样世界就怎样》，书名听起来有些霸气，但又有一种莫名的吸引力。翻了几页，发现作者的文字就像一股清流，没有华丽的辞藻，却能直击人心。他不是在给你灌输什么“人生哲理”，而是像一个朋友一样，和你一起探讨生命的本质，一起审视自己内心的世界。书里关于“情绪的传染性”的描写，让我深有体会。我开始意识到，我糟糕的情绪，不仅仅影响我自己，还会像病毒一样蔓延给身边的人，让整个氛围都变得压抑。反过来，当我怀着积极乐观的心态去面对生活时，周围的人也会感受到这份能量，整个环境也会随之变得明亮。这本书让我明白，改变世界，或许不需要多么惊天动地的壮举，只需要从改变自己开始，从改变“你怎样”开始。
评分个人认为如果可以的话，还是读英文版吧。这版不知道是翻译还是书本身问题，很差劲。
评分图书馆随手拿起的一本书，作者心理师，经历波折，只看了目录，看目录足矣。
评分个人认为如果可以的话，还是读英文版吧。这版不知道是翻译还是书本身问题，很差劲。
评分书是好书，翻译是败笔。
评分这书比一般的鸡汤文强太多了，真正是有态度的治愈书啊!
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